Mangerteni alesan kenapa kita cepet utawa mundhut tuku lan wiwit nenun, nek aku ora ana gunane amarga penyebab ing permukaan lan dheweke ketok. Uga kasunyatan bilih sereal-sereal iki, supaya bisa ngomong, temenan ora banget migunani. Nang endi wae ing tingkat subconscious, kita malah jero yakin iki, lan malah nganggep wong mbebayani, nanging delve menyang Internet, ngerti, takon karo dietitians - kita kabeh mung ora duwe wektu. "Sawise kabeh, yen padha super mbebayani, mula dheweke bakal dicekal ing wektu sing suwe lan bakal mandheg iklan ing TV," kandhaku, lan anak-anake isih masak bubur normal, amarga, ora kaya kabeh "bastrinas" iki pancen migunani. Lan kita soko, kita duwe mangan apa-apa, nanging ing wayah esuk sadurunge bisa mlaku, supaya bisa digest. Nanging ing wayah sore kanggo nedha bengi, mesthine barang sing normal bakal mangan. Nanging ayo padha ngerti, nanging apa entuk manfaat saka wong-wong mau? Dadi, kita terus.
Aku langsung menehi saran kanggo nemtokake porridges sing bakal kita gunakake. Porridges cepet-cepet dipérang dadi sawetara jinis, gumantung cara sing diproses: serealia instan, sereal cepet lan sereal instan. Kanggo jujur, aku ora weruh apa-apa sing beda-beda antarane porridges instan lan cepet ing konteks utilitas, amarga yen biji wis diobati panas, banjur ana meh ora apa-apa migunani, supaya aku suggest sing katon beda rada saka klasifikasi iki.
1) Sereal instan kanthi aditif
2) Sereal instan sing disebut "resik", sing mung kalebu flakes, plates utawa biji-bijian olahan
3) Flakes.
Inggih, ayo miwiti. Sanalika mbuwang porridge saka jinis pisanan, tk. karo kabeh iku prasaja lan unpretentious: Porridges karo aditif woh ana priori ora mung ora migunani, nanging banget mbebayani kanggo siji alesan prasaja: manufaktur ora nglampahi dhuwit kanggo tuku woh, fiddle mung nambah 1-2 gram woh saben porsi kanggo wong sing ditresnani. Iki ora bisa dianggep ekonomi, saengga ora ana apa-apa kanggo ngimpi. Wong-wong sing nindakake iki, ngedol bubur sing ana ing harga sing kita ora ngerti. Mulane, luwih gampang njupuk substitusi, rasa lan kabeh jinis E liyane sing ora atribut pangan sehat. Mulane, putusan kita dadi porridge: ora mung ora migunani, nanging uga HARUS. Cetha yen dheweke enom, lan nggawe ilusi pangan sing sehat, nanging iki mung ilusi, supaya aku ngajak pilihan iki kanggo ngresiki mung ing kasus darurat, yen ora ana apa-apa sing ana ing rak ing toko.
Bubar sereal instan, supaya ngomong "resik" saka kabeh aditif, bahan, rasa, paling ora kanggo alasan iki, ora mbebayani, lan iki wis ditambah. Nanging kanggo mangan, lan ing wektu sing padha kanggo nikmati panganan iki, kita nambah lenga lan woh ana. Kabeh iki apik, lan ing sawetara titik, kita uga setuju yen bisa dipangan lan meh meh kaya bubur gawean nganti nganti setengah jam lan kita mulai nyenengake sakabehane bubur iki sing disebut kembung lan abot ing weteng. Kene kita langsung mangerteni apa efek ing awak kita wis bubar mung dipangan. Kajaba iku, ing sajrone serealia kaya pati, sing gampang diserap dening awak kita saka serealia, sing mbebayani banget tumrap pankreas, lan bisa nyebabake diabetes.
Inggih, pungkasanipun, serpihan. Iki, mbok menawa, ora mung sing paling ora aman, nanging uga bisa migunani, nanging, karo siji pangeling - gumantung saka apa. Jagung jagung iku pati padhet, lan manawa uga dihiasi, ananging iki salah sawijining bebaya sing tetep, dadi enak, nanging ora migunani. Flakes saka kuman gandum minangka gudang saka kabeh kegunaan kanggo awak kanggo siji alasan sing prasaja: ora ngalami perawatan termal lan teknologi, lan mulane kabeh vitamin lan nilai energi saka gandum disimpen ing flake. Oksigen sing paling umum, sing gampang dicerna, bisa mbantu pencernaan lan uga akeh. Lan padha tundhuk pangolahan minimal lan ing wektu sing padha nyegah jumlah gizi sing lumayan apik. Bubur saka glepung oat minangka pitulung sing ora pantes ing perang nglawan akeh penyakit. Iki minangka obat anti-tuberkulosis banget, mbantu ngobati diabetes, ora subur, impotensi, gangguan gastrointestinal. Garing buckwheat (sereal) minangka produk dietary, basis diet sing akeh. Panganan saka buckwheat dianjurake kanggo penyakit ati, hipertensi, penyakit padharan. Nanging, minangka perkara karo flakes, dokter ora bisa teka menyang pendapat umum. Siji bab cetha, saka kabeh telung jinis porridges cepet, flakes sing paling migunani. Sanajan ana apa-apa sing luwih migunani tinimbang bubur, disiapake kanthi cara sing paling biasa. Saiki sampeyan ngerti yen porridges cepet-masak migunani.