Akeh wong sing tresna marang rasa tresna marang dheweke, merujuk marang meksa psikologis saka opini masyarakat lan kekurangan pangerten antara liya amarga penolakan sampeyan bisa ngalahake kesehatan dhewe. Nanging sabenere "pertemuan" iki minangka salah sijine gempa susulan sing paling umum kanggo nyelehake diet wong sing nggoleki kelangan kilogram.
Para peneliti ngetokake 2,000 wong sing ngetut pinggul, nanging ora "nyimpen" kanthi ngganti pola diet. 38% saka wong sing dititi-priksa mandheg mangan panganan sing sithik sajrone kenaikan ing panggonan liya kanggo "mangan bareng", lan 21% saka master "lunga adoh" ing rapat karo kanca-kanca. Wonten ing wayah wengi, rejuvenasi utawi péso bengi - kathah ingkang boten nate teges, ananging ngakeni bilih piyambakipun mboten saged nolak penggunaan koktail, cemilan enak lan desserts. 26% ngandharaken bilih ketidakmampuan supados diet kedahipun dipundhahar dening tekanan psikologis ingkang dipunanggep tiyang sanes ingkang boten nggatosaken kangge nggantos kesehatan kangge padi. 28% ora disimpen ing karya, padha ora bisa nolak panganan sing ditampa dening kolega.
Nanging yen status sosial sampeyan utawa mung masyarakat sampeyan kudu mangan bebarengan karo mitra utawa kanca? Sampeyan kudu ngrungokake saran saka penyanyi Inggris, sing, "lungguh ing diet", terus ngetrapake cara sekuler urip karo upacara makan lan mangane. Yen mangan mangan omah, sampeyan mesthi kudu mangan. Mlayu sedina muput, ing wayah sore ing restoran sampeyan bakal ngirim barang sing ora sehat, kanggo nyuda diet. Serangan sing cukup cocok saka sayuran. Lan aja ngapusi awak dhewe - ing "mezhdusoboychike" karo kanca-kanca bakal pengin ngombe. Coba sebut minuman beralkohol rendah kalori kaya vodka lan tonik.
Singa sekuler duwe hak menehi saran kasebut. Ana wektu nalika dheweke ndhelikake sandhangan ing sandhangan 16 ukuran (iki miturut klasifikasi UK, sing cocog karo ukuran Rusia 52). Lan saiki penyanyi climbs nganggo busana 12 ukuran (ing pendapat kita, iki ukuran 44)! Yen sampeyan tetep diet, watesan ora bisa dicegah. Dheweke kudu ninggalake saos krim lan keju masakan nalika dheweke ngerti yen kalori lan lemak sing ana. Dheweke percaya yen saus tomat lan sayur-sayuran iku alternatif banget kanggo dheweke.
Pamikiran sing padha dienggo bareng karo para ahli nutrisi. Padha ngelingake yen nyedhak karo kanca-kanca ing kesenengan maksimum urip, siji ngirim ora lali babagan kudu mematuhi diet sehat. Iki ora ateges sampeyan kudu dadi pertapa. Ana akeh prasaja sing bakal ngidini sampeyan tetep ing "dietary rut". Kene sawetara tips sing bakal mbantu sampeyan mundur saka diet nalika sampeyan lagi mangan karo kanca:
- Aja nglumpukake nedha awan yen sampeyan duwe wayah sore.
- Banjur milih menu sampeyan kanthi cetha, nyegah saos krim lan keju.
- Menyang alkohol low-calorie.
- Siapake dhaharan dhewe kanggo nedha bengi tinimbang nindakake menu restoran.