Oatmeal lan sereal kalebu ing kategori kalori sing rendah, panganan sing nutrisi, duwe efek sing bermanfaat ing weteng lan gampang diserap dening awak. Pancake oatme sing dicampur karo susu utawa banyu uga nduweni sipat sing padha. Padha bisa dipanggang minangka subur lan tipis, diisi kanthi werna-werna pengisi asin utawa manis lan malah digunakake kanggo masak versi lasagna Italia klasik. Kabèh gumantung saka pilihan pribadi, fantasi nyonya rumah lan kasedhiyan wektu free wektu tartamtu, sing pengin sampeyan nyedhiyakake kanggo nyiptakake kesenengan kuliner.
Carane nggawe pancake saka flakes gandum ing susu, resep karo foto langkah demi langkah
Iki cara sing ora biasa kanggo nggawe panci oat ing susu. Saliyane bahan-bahan tradisional, barang panggang kalebu keju keras, amarga panganan kasebut duweni rasa puyuh luwih apik lan aroma sing arum. Penggemar saka rasa sing akut ing panganan disaranake kanggo nyelehake adonan paprika utawa cayenne paprika ing adonan. Ing versi iki, prodhuk panggang biasane dadi panganan asli, sing bisa dilengkapi karo panganan iwak lan iwak.
Bahan sing perlu:
- oat flakes - 100 g
- glepung gandum - 2 tbsp
- keju keras - 50 g
- endhog - 2 lembar
- susu 2,5% - setengah liter
- soda - 1/3 sendhok teh
- minyak sayur
- uyah
Instruksi langkah-langkah dening
- Garing serum rendhem 10 menit ing susu panas.
- Grate keju ing grater gedhe.
- Endhog rada diiseni karo uyah lan disiramake ing kulit. Ana uga, pour ing soda, keju lan glepung. Masangake kanthi saksama kanggo nyampurake kabeh bahan kasebut lan tuku produk setengah mati ing panggonan sing anget kanggo 20-30 menit.
- Ing mburi wektu, ngilangke adonan liwat sieve sing apik, nampa homogeneitas lengkap massa kasebut. Masak goreng wajan nganggo minyak nabati lan panas ing medium panas. Sendok sepotong adonan ing ngisor lan panggangan pancake ing saben sisih nganti werna emas sing nyenengake.
- Ing meja, sajege panas karo ombenan favorit.
Peach delicious pancakes from oatmeal and bran on kefir
Kefir pancake digawe saka glepung gandum sing rada tipis lan plastik. Rasa sing khas bran bisa ngresiki basa susu, lan kayu manis menehi sajian aroma sing luar biasa, sing sugih lan bisa ditrima. Kue adonan kanthi apik, ora ngeculake nalika nguripake lan tetep alus sanajan diuripake kanthi lengkap.
Bahan sing perlu:
- kefir - 275 ml
- oat bran - 75 g
- glepung oat - 150 g
- gula - 2 tbsp
- endhog - 1 Piece
- kayu legi - setengah tbsp
- uyah - ¼ sendhok teh
Instruksi langkah-langkah dening
- Glepung gandum ngasorake saringan.
- Kefir anget menyang suhu watara 40 ° C lan gabung karo bran, gula, uyah, endhog, kayu manis lan glepung. Nyampur massa kanthi becik lan ninggalake nganti suwene 30-40 menit.
- Sakdurunge manggang, adonan maneh apik banget dicampur. Yen bran ora rampung alus, goseni nganggo sendok.
- Goreng ing dhuwur panas lan grease karo butter. Masang bagean adonan ing tengah lumahing bumi lan coklat ing sisih loro.
- Ing meja, bantu bebarengan karo saus, sirup utawa krim sing ora nguntungke lemak.
Carane cook pancake diet saka oat ing banyu, resep karo foto
Wong-wong sing diet, sampeyan kudu nyingkiri awake dhewe kanthi sedhep lan nyakup panganan sing mung migunani lan kurang kalori. Kuwi menu scanty tanpa sengaja kepéngin padhang lan kanggo tujuan iki prasaja, panci sing digawe saka glepung gandum ing banyu masak sing biasa. Sijine karo woh-wohan seger utawa yoghurt tanpa lemak. Lan kanggo ngurangi isi caloric saka sajian nganti minimal, panggantos gula kanggo migunani, stevia alam bakal mbantu.
Bahan sing perlu:
- Glepung oatme - 350 g
- banyu 250 ml
- endhog - 2 lembar
- gula - 1 sendhok teh
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp
- baking powder - 1 sendhok teh
Instruksi langkah-langkah dening
- Endhog digiling karo gula, digabungake karo bubuk manggang, banyu adhem ing suhu kamar lan diombe kanthi apik.
- Glepung diiseni lan bagian cilik kanggo mlebu menyang massa cair. Ing pungkasan, sijine minyak sayur lan cepet nglakoake.
- Masakake adonan supaya bisa nganti 15-20 menit, supaya glepung bisa mlengkung.
- Panggang ing loro-lorone ing wajan panas, disigar karo lenga kembang.
- Ngawasi meja panas.
Masak ing rumah pancake ragi lebah
Oatmeal pancakes, dicampur karo ragi polong, beda kaluhuran lan kalem. Padha diarani rata-rata digodhog ing wajan lan meh ora bisa diobong. Loro-lorone elastis lan kekuatan dhuwur bisa nggunakake pancake iki kanggo ngisi. Adonan oatme paling harmonis digabungake karo keju kèju manis, ngemot wortel seger, keju krim utawa endhog rebus.
Bahan sing perlu:
- ragi garing - 1 pack
- gula - 4 godhong
- susu 3,2% - 1 liter
- uyah - setengah tbsp
- endhog - 3 lembar
- oatmeal - 250 g
Instruksi langkah-langkah dening
- Ing salah siji kaca susu panas dissolve ragi lan sendok teh gula. Nutupi wadah nganggo serbet alus lan ngenteni cairan kanggo ferment lan wiwit gelembung.
- Susu sing isih disimpen diwutahake ing pot pot lan diiseni. Nalika cairan wiwit gurgle, ngurangi dadi panas, tuangkan oatmeal, uyah lan gula lan cook nganti siap, aduk terus.
- Copot bubur saka panas lan adhem nganti suhu kamar. Banjur ngenalake spit, endhog lan nyampur kanthi cepet.
- Tutup keuangan nganggo andhuk lan ninggalake setengah jam.
- Panggang ing wajan sing digawe panas nganti kira-kira 1-1.5 menit ing saben sisih pinggir. Panggang pancake dadi tumpukan, rendhem karo mentega sing dilebur lan sajroning ati.
Pancake manno-oatmeal, resep video
Cahya, pancake udhara saka glepung gandum bisa dimasak karo semolina. Woh ternyata apik banget kanggo rasa lan aroma delicately krim. Yen sampeyan pengin nambah rasa lan nggawe pocapan liyane, sampeyan bakal nambah nambahake vanilla utawa kayu manis menyang massa kefir. Komponen-komponen iki bakal ngembangake ambune lan rasa karo nuansa sing padhang, pedhes.