Kataract minangka penyakit paling umum sing ditepungi ing umur tuwa. Sajrone pambentukan cataracts, protein disimpen ing lensa (kandhane yen lensa minangka "kaca magnifikasi" cilik kira-kira 12 mm lan 5 mm ngluwihi iris ing sisih anterior mata.) Kita perlu lensa kanggo tambahan fokus ing gambar ing retina. Alokasikan glaukoma kongenital, primer lan sekunder. Gejala penyakit iki tambah tekanan intraokuler, nyepetake lapangan visual, atrofi saraf optik, gangguan aliran keluar lan ngendhalake cairan intraokuler. Akeh pasien sambat ngelu. Pangolahan degeneratif ing retina lan choroid (dystrophy saka retina) sing disebabake dening thickening saka pembuluh getih ing bagean tengah. Dipakani ing retina ing zona sing tanggung jawab kanggo pemahaman cahya diganggu. Dystrophy retina bisa nyebabake owah-owahan lengkap.
Panularan apik iku njamin kesehatan, mula, kanggo njaga fungsi visual, wong migunani sayuran, woh-wohan, iwak. Wortel, kol, bayam, jeruk (sumber antioksidan) lan iwak lemak (sumber omega-3 asam lemak) minangka obat kanggo penyakit mata. Jurnal saka American Medical Association nganakake studi. Wong-wong sing ngetutake produk beta-karoten, seng, vitamin C lan E, tingkat perkembangan dystropi retina ngalami 35%. Konsumsi iwak lemak seminggu sakdurunge ngurangi tingkat pangembangan degenerasi retina nganti 70%. Ing American Journal of Epidemiology, konsultasi laporan 4000 pasien diterbitake: ing antarane wong wadon sing tuna lan salmon asring migunakaken, risiko katarak mudhun 15%.
Worsen penglihatan
Roti putih lan gula - panganan kanthi kandungan glisika sing dhuwur (tingkat gula darah) nyumbang kanggo perkembangan dystropi retina. Produk kasebut nyuda metabolisme, sing bisa mimpin, miturut para ilmuwan, kanggo pangembangan penyakit mata. Kajaba iku, panerapan apik - kasedhiyan kesehatan nyumbang kanggo nggunakake vitamins, sayuran lan woh-wohan.
Antioksidan
Ing perang nglawan penyakit mripat, peran antioksidan, sing "sambungake" sel sing rusak amarga paparan sinar matahari, gedhe. Srengenge aktif ngembangake pangembangan radikal bebas ing aliran getih, bakal ngrusak pembuluh getih mikroskopik sing cocok karo mripat. Antioksidan netralisasi radikal bebas.
Latihan fisik
Aktivitas olahraga, ngontrol bobot keluwihan kanthi nyata nyuda tingkat perkembangan dystrophy retina. Ngunggah menyang gimnasium bisa ngetokake perkembangan kelas glaukoma kanggo ngurangi tekanan intraokuler. Sanajan sampeyan wis ngalami genetis ing diabetes, olahraga bakal mbantu sampeyan ngatasi penyakit kasebut. Ing manungsa, indeks massa awak (indeks ketel) ngluwihi 25 unit, resiko ngembangake dystrophy retina kaping pindho saka sing duwe norma. Mlebu gym sethithik telung minggu, lan tingkat perkembangan penyakit mata bakal ngurangi 25%. Para ilmuwan cenderung percaya yen kabeh penyakit vaskular, cepet utawa mengko, bisa nyebabake dystropi retina.
Ngilangi udud
Smoking minangka salah sawijining panyebab utama dystrophy retina. Racun-racun sing ana ing rokok bisa ngurangi aliran getih lan mimpin kanggo ngembangake gumpalan getih ing jero kapiler mata, lan uga ngetokne radikal bebas. Senyawa kimia sing ana ing kumelun ngancurake prau retina, ngecorake. Lan iki ndadékaké kanggo dystrophy retina.
Jaga care lensa kontak
Sembarang kontaminasi saka lensa kontak sampeyan ndadékaké panyebaran bakteri, sing ngalami kacepetan struktur mata, bisa ngrusak kornea lan nyebabake penyakit jamur. Jamur ngrusak jaringan cornea, nyebabake inflammation, sing angel banget kanggo ngontrol. Proses inflamasi bisa nyebabake mundhake visi. Kanggo nglindhungi mata, tansah ngumbah tangan sadurunge nglebokake lensa. Tansah nggunakake lensa cairan cleaning bekas. Aja nggunakake lensa kanggo lensa sing suwe wis kadaluwarsa.
Konsultasi rutin karo ahli ophthalmologist
Diwiwiti ing umur 35 taun, priksa penglihatan sampeyan karo dokter mata saben 2-4 taun (sawise 65 taun - 2 kali setahun). Dokter diwajibake kanthi teliti mriksa fundus lan tekanan, netepake koreksi sing bener lan nulis kacamata (yen visi diresiki, perlu ngganti kaca mata). Ndelok dhokter, sapa wae sing ana ing kulawarga sampeyan amarga penyakit mata, utamane glaucoma, apa ana kulawarga penderita diabetes. Kabeh iki wis rampung kanggo nyegah penyakit awal penyakit mata.
Gunakake tetes mata
Ora ana kasus sing ora nglirwaaken tetesan mripate sing diwenehake dhokter yen kasus infeksi alergi utawa mata. Nanging, yen goal sampeyan ngresiki mata garing utawa "refresh" kasebut sakwise wengi tanpa sleepless, gunakake tetes adhedhasar komposisi "lacrimal" alami. Aja nyedhiyani dhokter sing dirancang kanggo ngredhakaké sampeyan supaya mripate abang. Padha ngemong racun kanggo wektu sing cendhak amarga penyempitan sak wentoro pembuluh getih. Sanalika efek saka tetes wis rampung, kapal bakal ngembangake lan mata bakal nguripake maneh.
Sunglasses
Nganggo kacamata ireng sanajan ing cuaca mendhung iku minangka perlindungan banget marang penyakit mata. Lan cepet sampeyan tindakake aturan iki, luwih apik. Kanthi mbabarake mripatmu kanggo mbukak sinar srengenge, sampeyan bisa nambah kaping telung risiko katarak dibandhingake karo wong sing nggunakake kacamata. Nalika sampeyan tuku, sumurup, yen sampeyan nglindhungi sampeyan saka ombak ultraviolet sing cendhak lan dawa (sinar UV spektrum A lan B). Spektrum sinar A nembus jero kulit, nyuda kulit lembab, ngurangi elastisitas lan nyebabake munculna keriput.