Kadhangkala perawatan facial anti-penuaan entheng kanggo sawetara alasan rampung ngilangi perawatan tangan, kaki, lan sapiturute, sing uga kepéngin ngurus lan - oh, medeni! Kanthi bantuan saka awak wadon sing tepat, sampeyan bakal lali selehake masalah sing kaya mengkono.
Kulit awak dadi lucky lan sial ing wektu sing padha. Dheweke luwih asring nandhang keringanan lan peeling - ing kasunyatan dheweke ditrapake kelenjar sebaceous, tinimbang kulit pasuryan. Kajaba iku, awak sing nutupi luwih akeh sing bisa ditemokake kanthi cilaka mikro, yaiku akeh pangobatan rai (contone, peelings jero) sing dikontraindikasi. Nanging ana warta apik - amarga fitur struktural lan struktur selular, kulit awak kurang rawan kerutan lan, kanthi perawatan sistematis, awet banget seneng karo elastisitas lan daya tarik. Kanggo njamin ramalan sing sukses lan perawatan awak jasmani wis dadi kasunyatan, pancen bermanfaat kanggo ngerti apa sing penting kanggo nindakake sacara rutin lan kanthi tresna marang awak dhewe.
Saka dina kanggo dina
Care resik, alami lan suwene awak wadon, pisanan kabeh. Kanggo tata cara tata surya sing nyenengake, sampeyan kudu njupuk sawetara poin. Apa sampeyan seneng rendhem ing wayah sore ing bak? Nggoleki, nanging tetep suhu banyu ing ngisor 37 derajat, lan wektu tur 15 menit. Iku bakal menehi istirahat sing nyenengake, nyetel kanggo turu lan tetep kelembapan sing larang regane ing kulit.
Ana macem-macem aditif kanthi perawatan sing tepat kanggo awak wadon: decoctions herbal, uyah wangi, lenga lan foams - bakal minangka bisa, kanthi cara, nanging kudu cocog jinis kulit. Garam segara, aroma mint, lavender lan jarum pinus duwe efek sing nyenengake. Wong-wong sing seneng nyenengake jiwa ora bisa ditahan ing jet scalding kanggo setengah jam. Banyu kudu becik lan anget lan dituntun ing awak suwene sepuluh menit. Babagan pakaryan dina rata-rata rubbing nganggo bathi lali - saka eksekusi kaya epidermis wis overdried, thinned lan ilang elastisitas. Ing wayah sore, cukup kanggo mlaku saka tumit menyang gulu nganggo spons lembut, dilumeni nganggo gel jedhing kanthi efek nutrisi utawa moisturizing.
Nanging esuk iku wektu sing paling apik kanggo deterjen kanthi aroma jeruk, aroma, teh ijo. Wujude douches kontras apik karo perawatan awak wadon sing tepat - dheweke bisa ngusulake aliran getih, mbantu awake lan ngresiki, lan nggawe kulit luwih alus lan luwih elastis. Sawise udan, diwenehi kualitas "apik banget" banyu tap, manawa kanggo "moisturize". Esuk - kanthi bantuan emulsion utawa "kerudung" kanggo awak kanthi tèkstur ultralight (ana ing pirang-pirang lenga wangi bathi), sadurunge bedtime - sarana konsistensi sing luwih kandhel. Garing sing asik bakal menehi lenga awak utawa krim nourishing intensif, susu moisturizing - lemak utawa lotion cahya. Yen masalah "pimples" garing ing pinggul lan pundhak cocog, bisa diselesaikan kanthi bantuan kosmetik khusus: obat sing diwenehake dening dermatolog lan disiapake ing apoteker resep, utawa persiapan kanthi isi urea sing dhuwur (nganti 30%). Padha uga ngemot kelembapan ing kulit lan ngilangake kekuwatan sing ora becik. Padha bisa ditrapake mung kanggo wilayah sing kena pengaruh.
Penawaran minggu iki
Dina wayah wengi mesthine kudu diencerake kanthi akhir minggu kanthi gaya Spa. Contone, ngunjungi sauna utawa sauna - hobi kaya bakal mbusak racun, ngaktifake metabolisme, pori-pori jelas lan nggampangake exfoliation sel-sel sing mati. Miturut cara, sing terakhir kudu dadi prosedur minggu kasebut. Sampeyan bisa nglampahi sawise udhara utawa uap sing apik ing padusan. Varian saka abrasive kanggo massa awak: a spons hard, loofah mitt, sikat khusus kanggo awak, lan, mesthi, scrubs.
Coba cook mau dhewe: ing warung kopi kanthi becik nandhang bobot awak lan tambahan ndayani kulit; garam segara, digodhog ing gilingan kopi lan dicampur karo lenga pijet, ngrangsang sirkulasi getih, nyuda lemes lan ngilangake bengkak. Kanggo oatmeal kulit sing tipis lan sensitif utawa semolina cocok, "diencerke" karo madu (yen ora ana alergi). Mesthi, sampeyan bisa nggunakake siap "digawe saka jar". Ing salons sampeyan bakal diajukake krim, uyah lenga, scrub watu utawa barang kanthi partikel polimer cilik, sing uga ngresiki malah kulit sing paling sensitif lan ningkatake perawatan awak wadon.
Miturut cara, salons minangka oase nyata kanggo awak sing kesel. Kene ing layanan sampeyan akeh tata cara sing nyenengake. Contone, pijet minangka salah sawijining cara paling apik kanggo njaga tonus lan wangun apik. Nglakoni kursus sing intensif paling ora sapisan saben nem sasi, lan banjur njaga efek saka siji prosedur seminggu. Pilihan saka "karya manual" gumantung marang tujuan lan pilihan. Kanggo pemulihan umum, pijet terapeutik lan olahraga apik; kanggo modeling wangun ideal - modeling; kanggo istirahat lan ngurangi stres - macem-macem pijet SPA. Sembarang panentu bisa ningkatake kondisi kulit: nada muni, microcirculation getih lan getah bening luwih apik, dadi gedhe.
Cara sing apik kanggo njaga awak wadon - macem-macem balungan, utamane ing gaya laut - kanthi ekstrak kelp lan plankton termal. Padha efektif moisturize kulit, saturate karo mineral terkenal, nambah resistance menyang negatif lingkungan pengaruh. Kajaba iku, sawisé manipulasi manawa enem minggu, sing dilakoni kanthi frekuensi loro utawa kaping telung dina pitung dina, manifestasi selulite lan jaringan pembuluh darah dadi kurang katon, volume "zona masalah" mudhun. Ing "angel" kanggo periode awak - umpamane, sawise preian, ing wayah wengi utawa nggunakake aktif solarium - sacoro apik menehi pampering kanthi aromapiling entheng karo lenga nutritious, pelembab masker.
Kanggo nggunakake internal
Pangobatan awak ora mungkin tanpa nutrisi lan kelembapan sing cukup. Saben dina awak kudu nampa sethithik enem gelas banyu ngombe sing resik (soda, kopi, tèh ireng lan ijo ora diétang!). Yen sampeyan mung ngombe banyu bosen, nyoba aqua karo lemon, karkade teh, berry lan infusions herb (tanpa gula). Iku becik moisturizes kulit lan mbusak racun-racun.
Uga, nonton kanggo isi piring sampeyan. Kanggo epidermis, luwih becik manawa ana iwak abang, akeh sayuran lan sayuran, sereal, roti lan woh-wohan sing apik, uga kacang lan minyak nabati (zaitun, kacang, biji rami, wiji anggur) kanthi jumlah cilik. Kabeh pasokan ing ndhuwur asam lemak polyunsaturated perlu kanggo njaga elastisitas kulit, vitamin, microelements lan serat, kang njamin metabolisme sing apik lan ngresiki awak. Nutrisi sing bener lan perawatan sing tepat kanggo awak wadon penting banget kanggo njaga bobot sing optimal - sabanjure, "efek yo-yo" ditampa kanthi regangan lan elastisitas kulit. Cinta kanggo pangan migunani bisa didhukung dening nggunakake khusus vitamin kaendahan lan preparasi multivitamin universal. Pentinge yaiku milih wong-wong mau miturut negara organisme lan umur.
Kelemahane
Ana panggonan ing awak sing banget nglarani kanggo nanggepi kekurangan care lan mercilessly menehi metu umur.
Ya, ya, amarga gesekan pancen saka sandhangan lan ndhuwur meja, sikil elbows luwih rawan kanggo kekeringan, kaku lan malah katon retak. Mulane, zona iki perlu nutrisi lan cleaning sing luwih apik. Saben dina, nglamar krim ing sikat, nyedhiyakake sethitik lan sikil. Saka remedi rumah jus lemon efektif - nylamet lan nyuda kulit. Sapisan dina sampeyan bisa mung pijet elbows karo setengah linglang. Sawise seminggu, manawa kanggo ngresiki wilayah iki kanthi kobongan kanthi partikel gedhe utawa bathi kaku, banjur pijet krim utawa lenga nourishing. Yen elbows banget over-pepe, please nggawe wong seneng karo topeng. Gunakake semalaman krim utawa minyak nabati (woh zaitun, almond utawa anggur sing efektif banget) lan bungkus karo bandage. Iku becik ngresiki kulit, nyuda lan ngalangi tampilan retak.
Padha duwe wektu angel - kontak saben dina kanthi banyu lan sabun, ultraviolet, angin lan kadhemen, bahan kimia rumah tangga ... Ora ngagetake yen kulit tangan cepet nipis, overdried, ilang elastisitas lan dadi ditutupi karo bintik-bintik pigmen. Mulane - ngukur precautionary, lan langsung! Kaping pisanan, krim kasebut. Sampeyan perlu - sawise saben ngumbah tangan. Dibutuhake minimal - sadurunge metu. Ing cuaca sing adhem - krim-krim khusus, nalika srengenge anget, - alat kanthi filter UF (kanthi cara, uga minangka pigmen pigmen sing efektif kanggo pencegahan). Uga - sarung tangan: kulit lan wol kanggo nglindhungi saka kadhemen, lan karet, nalika nindakake omah utawa ngumbah piring. Saka prosedur Salon, tangan menyang rasa manicure SPA (kalebu exfoliation, masker nourishing lan pijet) lan therapy paraffin. Minangka aturan, dianjurake ing mangsa sing kadhemen, nanging yen kulit garing banget, aja menehi perhatian marang tanggal ing tanggalan. Yen luwih seneng ngurus tangan, yen seminggu, ngrusak kanthi entheng lan nggawe topeng. Contone, sadurunge bedtime, aplikasi krim nourishing intensif lan sijine sarung tangan katun. Esuke, sikat bakal alus lan silky.
Struktur panggonan iki kaya-kaya ora bisa ngrokok ing gedung olahraga.
Kajaba iku , sirkulasi getih lan getah bening dikurangi ing kene, kulit kasebut nampi zat-zat sing kurang penting. Mulane iku ilang nada. Nanging ora kabeh wis ilang - kanthi bantuan fisik lan olahraga sing becik lan ngurus tlapukan iki bisa katon apik tanpa umur. Fisik fisik apik kanggo latihan kekuatan kanthi bobot, pilates, kanggo hips. Saka kosmetik perlu kanggo menehi pilihan khusus kanthi efek pengetatan. Ing kasunyatan, ternyata sing efektifitas ora dhuwur, kaya sing dikarepake produser. Nanging, krim lan lotion kaya ngandhut konsentrasi nutrisi lan zat moisturizing sing cukup dhuwur lan, kanthi kombinasi karo fitness, mbantu kulit ora ilang nada. Operasi hardware, contone, ngangkat gelombang radio bipolar, luwih akeh pocapan. Menstimulasi produksi kolagen lan sawisé prosedur, kulit luwih asring diencerake lan dadi luwih elastis.
Nalika ngresiki saka sandhangan, zona iki nyerang sinar srengenge. Setuju, arang banget, sing saka penduduk kutha gedhe nglamar sunscreen ing situs kasebut. Lan bakal luwih penting, amarga insolation tetep minangka panyebab utama panyebaran pigmen pigmen ing pundak lan dada. Ing mangsa sing kadhemen, sampeyan ora perlu nyoba kulit kanggo ngaso ing solarium. Yen sampeyan pengin "ngobati" perawatan sing bener saka awak wadon, gunakake penyamakan kulit.
Lan pungkasan - mindhah liyane. Iki bisa dadi aktivitas fisik: lumaku, mlaku, nari utawa ngomong karo wesi, lan liya-liyane. Sawise kabeh, kondisi kulit langsung gumantung marang elastisitas lan latihan otot lan nada pembuluh darah apik.