"Oil forest", "poor cow", "alligator pear" - kabeh iki alpukat.
Sawetara wong ngerti yen alpukat ditanam ing Rusia wiwit taun 1904. Nanging kudu diakoni yen ing skala global woh iki tuwuh ing Meksiko, Chili, Indonesia, Amerika Serikat, Republik Dominika, Kuba, Kolombia, Brasil, Peru, Spanyol, Guatemala. Chili lan Amerika Tengah dianggep minangka papan lair saka alpukat.
Jeneng-jeneng sing luar biasa, sing diciptakake kanggo alpukat ing negara-negara sing beda-beda, digandhengake karo penampilan lan sifate. Dadi, ing basa Inggris kasebut "alligator pear" amarga bentuk kulit lan pear-shaped saka sawetara varieties. Lan wong-wong Hindu ngarani woh iki minangka "sapi saka wong miskin", amarga kalorone kalori luwih saka sapi tanpa lemak. Lembut, lebur ing tanganipun, kados mentega, daging avokat maringi Aztec minangka alasan kanggé nyebat alpukat "minyak lengo".
Carane migunani punika alpukat?
Alpukat - woh ora mung sedhep, nanging uga migunani banget. Thanks kanggo isi kalori sing dhuwur (sing kira-kira saka 118 nganti 270 kkal), ora ana indispensable kanggo wong sing mimpin gaya hidup vegetarian. Alpukat minangka produk dietary. Nggunakake mung siji woh dina, sampeyan kanthi gampang ngisi kebutuhan saben dina awak kanggo sebagéyan gedhé vitamin lan mineral. Serat pemakanan, antioksidan, garam asam folat, protein, asam amino penting, vitamin A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, karbohidrat kompleks, lemak migunani - iki adoh saka kabeh zat sing migunani ing alpukat. Amba jumlah mikroelements sing dibutuhake kanggo manungsa, lemak sing ora bisa didelok sing nyumbang kanggo pengawetan pemuda amarga aktivitas biologis alam sing uga ora bisa diasilake saka woh iki. Minyak atsiri, uga hormon alami kayata squalene, phytosterols, lesitin, nyumbang rejuvenasi.
Alpukat mbantu ngilangi akeh masalah sing digandhengake karo pencernaan. Woh sing luar biasa uga sugih ing serat, sing bisa nambah komposisi microflora usus, nguatake peristaltik lan minangka preventif marang konstipasi. Kanggo njamin serat avocado luwih diserap, disaranake nggunakake jamur woh obat saka daging janin.
Ilmuwan uga nemokake yen alpukat kasebut mbebayani perkembangan tumor kanker lan malah mbantu nyegah kanker, utamane ing rongga lisan.
Contraindications, woh iki wis ora ana. Iku hypoallergenic, sing tegese banget migunani kanggo wanita ngandhut. Menapa malih, asam folat ingkang wonten ing alpukat (vitamin B9) mung perlu kanggo nyegah pathologi perkembangan janin, utamane kanggo pangembangan sistem saraf lan sirkulasi sing tepat.
Ora ana wonder yen pengobatan modern wis dadi woh sing apik. Saiki, avocados paling efektif digunakake ing perawatan dental (inflammation lan gum getihus, penyakit periodontal, seizures, cheilitis, xerostomia) lan masalah kulit (eczema, sunburn, stretch mark, cellulite). Uga, woh iki digunakake kanggo ngilangi inflamasi lan ningkatake pertumbuhan piring kuku, folikel rambut lan ing umum iku minangka alat sing efektif kanggo nyerang kerusakan rambut apa wae.
Residents of Central America called avocados "butter of beauty", lan ora ana sing kecelakaan, nanging kabeh, minangka saiki wis ditampilake, ngidini bisa ngembalikan elastisitas menyang kulit, nyegah proses intraselular, kerlip, lan ningkatake kulit. Kabeh iki amarga lenga alpukat banget cedhak karo gajih kulit ing sifat, gegayutan karo apa sing dirasakake dening awak ora minangka zat asing. Mulane, iki kerep kalebu ing krim anak.
Apa nggunakake woh passion?
Saiki ayo padha wicara babagan tamu saka Amérika Kidul, woh passion, sing duwe luwih saka patang atus varieties. Minangka avocado, woh passion sugih ing vitamin lan unsur trace, uga ngandhut akèh serat lan zat sing nduwèni aktivitas antioksidan. Sifat woh passion bakal kepenak. Miturut ahli diet, woh passion bisa mbantu ngobati penyakit saluran kemih, ati, sistem kardiovaskuler lan kanggo ngurangi bobot.
Jus buah passion nada munggah awak, nduweni efek sing nyenengake lan malah nyenengake, lan uga, kaya avokadhe, nandhang tumor tumor kanker. Woh passion bisa nurunake panas, tingkat kolesterol ing getih. Wis antibacterial, laxative properties, mbantu nggarap saluran gastrointestinal, ngresiki awak, ngilangi asam urat, lan produk metabolik liyane.
Woh-wohan sing enom sing enak lan barang-barang sing bermanfaat saka woh iki digunakake kanthi wiyar ing babagan kosmetik. Kanggo kaendahan kulit, ora kurang migunani tinimbang alpukat.
Apa maneh sampeyan kudu ngerti babagan alpukat lan woh passion?
Amarga ora angel kanggo ndeleng, loro fetus duwe sifat sing padha. Padha sedhep lan migunani banget. Nanging kanggo woh-wohan sing endah isih perlu dijaga kanthi ati-ati. Sawise kabeh, ora saben wong ngerti yen kanggo kabeh kualitas positif, avokados, umpamane, duwe balung lan godhong sing ora bisa dimasak lan malah bisa beracun. Nanging wiji saka woh passion, ing contrary, banget migunani, sanajan padha ora sedhep. Nanging kulit woh iki ora angel ditindakake. Elingi nada kasebut, banjur sampeyan bisa nikmati woh kang enak lan sehat tanpa gangguan.
Lan liyane: alpukat lan passion woh aphrodisiacs apik, saged nambah kanggo sampeyan sensuality lan passion. Saiki sampeyan ngerti kabeh babagan sifat migunani saka avokado lan woh passion, dadi sehat! Nuwun!