Sayur-sayuran minangka sumber microelements lan vitamins sing mulyo, saengga sing katon sehat lan ayu. Njupuk awak, dheweke ngundhakake sekresi, uga tumindak jus pencernaan. Kajaba iku, roti saka sayuran minangka cara sing paling apik kanggo ngetokake bobot. Ing ngisor iki sawetara resep-resep resep kanggo mundhut bobot awak. Pracaya kula, masakan iki ora mung migunani, nanging uga enak.
Super cahya timun salad "Kesegaran" - salah siji sing paling enak lan asli resep resep kanggo mundhut bobot cepet.
Efek curative iki salad sampeyan bakal aran wis sak preparation. Sawise kabeh, nyiyapake "Kesucian", sampeyan kudu ngerjakake luwih cetha. Ing sajian kaya kalori sing bisa dipangan ing meh kabeh jumlah. Keuntungan liyane saka salad iki yaiku kamungkinan disimpen ing kulkas kanggo sawetara dina (kualitas rasa ora deteriorate ing kabeh).
Komponen utama salad "Freshness" yaiku timun. Sampeyan uga kudu sawetara sprigs saka dill, saperangan tablespoons putih anggur cuka, ngganti gula lan uyah. Supaya, pilake timun saka kulit hard lan Cut menyang irisan tipis (sing luwih tipis, luwih apik), sijine bunderan ing colander lan sprinkle karo uyah kanggo rasa. Ngomong, kulit timun minangka produk kosmetik apik sing bakal nggawe kulitmu resik lan seger. Cukup ngilangke kanthi pasuryan sawise ngumbah.
Pasang colander ing piring jero (supaya jus ora tumpukan ing meja). Cucumbers nutupi karo piring cilik, ing sisih ndhuwur sampeyan sijine sing abot. Saiki sampeyan kudu ngenteni setengah jam, nalika timun bakal bocor cairan keluwih.
Ing saucepan cilik, tuangkan pirang-pirang sendok teh, kaya cuka anggur putih. Tambahake sulih gula cilik. Nggawa dicampur ing godhok liwat panas sing kurang lan mbusak langsung.
Copot muatan saka timun, mbilas bunderan ing banyu sing adhem, garing, dilebokake ing piring. Dill sacoro apik lan campur karo campuran cuka. Panggang iki nganggo cucumbers. Nutupi sajian lan ninggalake ing kadhemen kanggo sawetara sasi. Salad kanggo bobot mundhut siap! Resep gampang banget, ora?
Iki sajian sing enak, seger lan pedhes ora mung menehi lekukmu sing apik, nanging uga bisa nyalurake menu saben dina.
Kanggo nyuguhake dhewe karo salad iki sing enom lan bermanfaat, sampeyan bakal perlu: 1 timun, 2 tomat medium, 2 lombok medium (oranye lan kuning), jus lemon, sawetara dill, parsley lan basil, 1 tandan zhiruha (watercress) Gula lan gula diganti dadi rasa.
Piring sajian rata karo godhong banyu. Ing ndhuwur, nyelehake tomat, mrico lan timun ireng. Ing tuwung, aduk 2 tablespoons banyu, gula diganti, uyah, 2 sendok teh jus lemon. Dill lan parsley sacoro apik chop, nambah dicampur ing tuwung. Bocoran isi sing diarani apik lan dicampur ing sayuran, disusun ing platter. Salad garnish karo godhong basil. Nuwun!
Salad "Assorted" - masakan sajian kanggo penggemar masakan tradisional Rusia.
Ora ana rempah-rempah utawa produk ing macem-macem salad. Saben úa cukup prasaja: 3 tomat medium, 2 lombok (kuning lan abang), 2 wulu bawang ijo, 2 stalks saka bawang, 2 séndok parsley sing apik, 1 liter kaldu sayuran, uyah kanggo rasa.
Peppers ngethok jalur kasebut, tomat setengah, chop bawang ijo lan bawang goreng. Potong sayuran dadi lapisan ing saos panuwun tahan panas, uyah kanggo rasa, isi karo duduh kaldu sayur, tutup lan dilebokake ing teluk kanggo 30 menit, wis dipanaskan nganti 180 derajat. Sadurunge porsi, sayuran panggang sprinkle karo peterseli.
Saluran lampu "lampu" minangka hadiah padhang musim panas lan resep sing apik kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot.
Lettuce salad musim panas iki ora mung mbantu sampeyan nyingkirake ekstra centimeters ing pinggul ing wektu sing cendhak, nanging uga nambah swasana ati kanggo sedina dina kanthi padhang lan ora biasa. Dadi, kanggo nyiapake salad "Lampu Lalu Lintas", sampeyan kudu ngetrapake produk ing ngisor iki: 3 mrico lombok gedhe (abang, kuning lan ijo), 6 jamur gedhe, 6 tomat cilik, 3 cengkeh bawang putih, 6 capers, sawetara cabang kemangi, uyah.
Rasa khas masakan iki diwenehake dening rempah-rempah saka Italia - Basil - tanduran kanthi rasa pait lan aroma sing unik. Basil, kayadene bunglon, ngganti rasa, kayata rempah-rempah liyane: godhong garing sing padha karo rasa kari, seger - kanggo carnation. Paling apik, basil, miturut ahli kuliner, kanca karo capers lan tomat, zaitun lan bawang putih.
Punculan liya saka "Lampu Lalu Lintas" salad yaiku capers - rempah-rempah kanthi rasa halus, pait, asin lan tajem. Aja cepet-cepet mbuwang prodhuk iki ing salawas-lawase. Ing jaman kuna, para penggedhé nuli nglumpukake panganan kraton, sing kepéngin ngerti karo bantuan misteri médhit sing misterius.
Dadi, ayo nyiapake Light Traffic kita. Mrico mecahi dadi loro, kanthi ati-ati mbusak wiji. Champignons godhok, adhem, iris alus. Kanggo jamur sing disigar nambah papak sing digoreng, tomat lan basil. Ing ngisor iki, lebokake capers kanthi apik. Ing ati-ati pindhahake isi, uyah kanggo rasa, dilebokake ing sajrone preheat nganti 180 derajat udak kanggo 20 menit.
Jeneng kasebut diwenehake dening komponen utamane - leeks. Tanduran iki minangka lambang nasional Wales. Salad, sing kalebu leeks, minangka panganan becik kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot.
Ing panganan, minangka aturan, werna-werna asu palsu saka werna putih digunakake, sing duwe aroma sing nyenengake lan alus, rasa manis sing rada tajam.
Dadi, kanggo nyiapake sajian iki sing enak lan sedhep, sampeyan butuh 10 batang bawang, mrico ireng lan 2 sendok teh kecap. Cut bawang lan godhok mau. Penting banget kanggo ora nyerna bawang, yen ora bakal nyenengake rasa lan penampilan. Kesenengan saka sayuran kudu dicek karo garpu: kudu nglebokake gandheg sing bebas, kanthi resiko tipis. Njupuk bawang saka wajan karo whisk, sijine sajian, mangsa karo saos lan sprinkle karo mrica ireng.