Kaya kabeh aktivitas fisik, olahraga musim dingin duwe pengaruh positif ing kesehatan, utamane amarga tambah motor ing kegiatan wong latihan. Otot sing aktif kanthi cara ngonsumsi luwih akeh oksigen, amarga ana oksidasi gizi kanthi nyepetake energi. Energi sing wis suwe iki diarahake kanggo kontraksi jaringan otot, sing perlu kanggo nindakaken gerakan tartamtu sajrone latihan. Amarga aktivitas fisik sing biasa, otot saka wong tansah nada, sing nyedhiyakake kahanan kesehatan, kinerja dhuwur lan kurang kesel.
Pengeluaran energi sing tambah akeh mbantu wong sing latihan supaya bisa ngilangi bobot keluwih luwih cepet. Kasunyatan manawa kanggo ngasilake kalori, sing perlu kanggo kinerja aktivitas motor, bisa dikonsumsi tisu lemak, sing nemtokake bobot awak. Mulane, hobi kanggo olahraga mangsa, kayata latihan liyane, nyumbang kanggo mbentuk tokoh olahraga sing cerdas lan cerdas.
Faktor penting liya sing nggambarake pentinge olahraga olahraga mangsa sing populer yaiku kamungkinan kanggo nindakake prosedur hardening bebarengan karo latihan. Wiwit skating es ing sawijining es ing sangisore langit mbukak lan nyalip ski dilakoni ing suhu lingkungan sing kurang, awak kita kadhemen ing kabeh latihan. Efek kasebut, kanthi latihan sing tepat, duweni pangaruh sing banget positif marang kesehatan manungsa. Pentinge tata cara pengerasan ing olahraga musim dingin diandharake kanggo nambah resistensi marang kadhemen, nguatake kekebalan, nguatake resistensi karo selesma.
Nilai positif kanggo kesehatan olahraga mangsa kaya ski iki dilengkapi karo fakta yen latihan kasebut biasane dilakokaké ing endi njaba kutha, ing alas. Kasunyatane yen udhara ing alas konifer wis jenuh karo phytoncides - zat sing molah malih sing duweni efek mbebayani marang akeh bakteri sing nyebabake penyakit. Ngemuli hawa kuwi, kanthi mangkono bisa nggawa dampak positif marang kesehatan awak. Kanthi alasan sing padha, nyelehake liburan aktif ing dina sing sepisan minangka trip ski ing alas coniferous sing paling cedhak minangka hobi banget, latihan apik kanggo otot-otot lan daya saing kanggo minggu kabeh.
Nanging, nalika nglakoni olahraga mangsa, sampeyan uga kudu ngelingi babagan "pitfalls" sing bisa nyebabake bebaya kanggo kesehatan. Kaping pisanan, perlu kanggo ngontrol kondisi kesehatan sajrone cahya papan kanthi panjang ing suhu sing kurang. Yen sampeyan ngrasakake kadhemen, mati utawa tingling ing area sing mbukak ing kulit lan driji utawa driji sikil, supaya ora frostbite, mungkasi latihan langsung lan pindhah kanthi cepet menyang kamar sing wis digawe panas. Kanthi aktifitas motor sing intensif ing olahraga musim dingin, wong bisa dadi panas lan malah ngetokake banget, saengga nalika latihan mandheg, langsung dilapake ing jaket kang anget utawa jas wulune, menyang kamar sing anget lan ngombe secangkir teh panas supaya ora nyandhak selesma. Nalika nglatih skating, iku penting banget kanggo mirsani aturan safety ing lemah es. Elinga yen prilaku ora cetha ing Ès lan usaha ing latihan pisanan kanggo nindakake olahraga skating tokoh sing komprehensif yaiku kanthi konsekuensi serius kanggo kesehatan kanthi bentuk cedera. Mulane, nalika nglakoni olahraga mangsa, sampeyan kudu mbudidaya intensif latihan kasebut.
Mangkono, latihan sing dirancang kanthi kompeten kanggo olahraga mangsa bakal duwe nilai positif sing ageng kanggo kesehatan, saéngga mbantu sampeyan njaga swasana ati lan kinerja dhuwur.