Apa manfaat dina pasa?
Paket mbongkar utamané perlu lan migunani ing kasus-kasus ing ngisor iki:
overeating abot lan penghapusan konsekuensinya;
kanthi proses mundhut bobot;
kanggo ngurangi volume weteng, amarga, minangka aturan, bagean panganan ing dina pasa minimal;
kanggo nggabungake asil bobot awak.
Cara milih dina sing tepat
Kanthi kepinginan kanggo ngurangi jumlah ekstra kilogram, sampeyan kudu ngelingi babagan carane nyedhiyakake sedina dina kanggo weteng kanggo dina pasa. Kanggo iki, aja nglirwakake pitutur saka ahli nutrisi. Sanajan sehat banget, ana risiko ngupayakake barang sing ora bener kanggo dina pasa lan kanthi mangkono mujudake akibat sing ora becik kanggo awake dhewe, lan kadhangkala uga gawe penyakit.
Aja ngelakoni dina pasa kanthi keluwen, amarga awak ora ngalami stres, nampa tartamtu, sanajan jumlah panganan minimal. Panganan dina pasa kudu diwatesi menyang sawetara produk alam.
Ing saben kasus tartamtu, gizi milih dina sing unloading cocok. Iki pancene penting, amarga kanthi pilihan sing bener, organisme bisa ngidini dina iki ing rasa psikologis lan psikologi. Apa iku buckwheat utawa kefir, uga dianjurake yen panganan iki bisa ditresnani dening pasien dhewe.
Apa dina pasa?
Dina pambuwangan diklasifikasikaké minangka ing ngisor iki:
Kelompok karbohidrat - yaiku beras, timun, apel, soba dina;
klompok protein yaiku kefir, keju, daging, iwak;
Kelompok lemak - iku krim, dodol unloading dina.
Carane nglampahi unloading days?
Ana saran umum, tanpa dipikirake jinis tanggal pambuwangan, sing kudu ditindakake:
sajrone dina bongkar muat, nomer kali panganan tambah nganti 8 utawa malah 10 kali;
Titik penting yaiku nggunakake banyu. Kanggo kabeh dina sampeyan kudu ngombe paling sethithik 2,5 liter;
iku perlu kanggo sulih pangan ing dina discharge.
Penting ngerti!
Ana penyakit sing ora bisa njupuk dina pasa, kanggo sawetara jinis penyakit parah saka alam psikologis utawa neuralgis, dina iki ana kontraindikasi. Kabeh pasien liyane bisa milih dina relief, diwenehi fitur tartamtu saka organisme individu. Karo penyakit ginjel, contone, sampeyan ora bisa mbongkar awak karo endhog lan panganan protein, kanthi penyakit ulcer peptik - kudu nyegah jeruk lan sayuran, wong sing nandhang penyakit konstipasi kudu ora ngatur bongkahan beras.