Ora nguntungke krim kanggo bobot mundhut
Keuntungan saka kubis putih bisa dianggep pantes. Dawa wiwit dikenal tembung sing kaca saka sauerkraut bisa ngganti prosedur kosmetik apa wae. Ya, lan bisa uga diterapake ing njaba utawa njero. Minangka ngerti, sauerkraut ora kelangan sayuran seger. Lan iki tegese panggunaane mung bakal entuk manfaat kanggo awak.
Sauerkraut ngandhut akeh protein, karbohidrat lan vitamin, lan uga garam kalsium, fosfor lan asam folat. Kubis nduweni efek positif ing perkembangan lan pertumbuhan sel, nyegah penyakit oncologis lan anemia. Lan kubis mbantu nglawan penyakit saka ati lan sistem saraf.
Nalika sampeyan nggunakake mung salin atus sèket gram, asupan vitamin C saben dina bakal ditampa, lan sayuran uga sugih ing vitamin K, sing duweni efek positif marang komposisi getih. Kanggo ngatasi kebutuhan saben dina awak ing vitamin iki, sampeyan kudu mangan mung 1 sendok sauerkraut.
Gobis kvasshennaya mbantu kanggo nyisihaken ekstra kilogram amarga ing kasunyatan sing bisa kanggo nggawe kajelasan saka saluran pencernaan. Ing cara iki, kubis bisa mbantu ngobong lemak sing luwih gedhe.
Gobis kanggo slimming: diet
Diet kuwi dianggep entheng, amarga diitung mung 4 dina. Ora kabeh atos. Diet ing sauerkraut luwih sehat tinimbang diet kanggo kol seger, amarga ana unsur luwih migunani kanggo sauerkraut. Nanging mung karo diet kaya sampeyan bisa ilang mung nganti 3 kilogram ing 7 dina, nanging ora ala!
Dadi, diet saben dina.
Dina siji. Ing dina iki ing esuk sampeyan bisa mangan 175 g keju Cottage (luwih luwes lemak), dibayangke karo herbs, lan roti cilik. Ing wayah sore kita nyiyapake sajian kanggo awake dhewe miturut resep ing ngisor iki: kira-kira 200 gram sauerkraut, 100 gr. daging (daging babi) lan 1 potong woh, campur lan godhok nganti kabeh siap. Ing wayah sore kita mangan salad radish sing dibagi, papat radishes, 150 gram sauerkraut lan setengah timun. Minangka sandhangan, sampeyan bisa nggunakake yogurt lan kacang tanah.
Dina kaping 2. Esuke kita mangan roti yoghurt lan tanpa lemak kanthi sesendhang oat. Ing wayah sore kita nyiyapake sup saka 200 gram kol, 5 mil jus apel lan 100 mililiter duduh kaldu ing kubus. Kanggo limang nganti pitung menit sadurunge pungkasane masak ing sayur sup, sijine 2 potong mrico manis sing disigar. Ing wayah sore, iwak goreng iwak, umpamane, salmon (kira-kira 150 gr), lan ing pinggir pinggir bakal sauerkraut (kira-kira 200 g).
Dina 3. Kanggo nedha isuk mangan roti keju (kira-kira 150 g), disiram karo wiji kembang srengenge. Ing kualitas panganan cuci mulut, kita nyenengi jeruk. Kanggo nedha awan, nyiyapake sajian iwak sing digoreng (150 gram), minangka hiasan sing diarani sauerkraut - 150 gram. Mangan kanggo kita bakal pancake telung kentang lan salad karo kubis (100 gram) lan anggur.
Dina 4. Ing dina iki ing wayah esuk kita mangan roti bran, 30 gram keju (luwih becik "Gouda") lan sawetara irisan apel. Kanggo nedha bengi, stew gram 200 fillet daging sapi goreng karo sauerkraut lan nanas. Kubis perlu sekitar 150 gram. Ing wayah sore kita mangan salad 3 tomat, 120 gram daging babi irisan lan, mesthi, sauerkraut (100 gr.)
Nalika sampeyan metu saka diet, sampeyan kudu ngalangi dhewe lan ora wiwit mangan roti banjur gulung langsung. Sanalika sawise sampeyan ninggalake diet nganti sawetara dina, sampeyan kudu mangan bubur kanthi tambahan minyak sayur, woh-wohan, sayuran lan banjur pindhah menyang produk sing biasa.
A diet adhedhasar sauerkraut bisa, yen pengin, ngulang lan ilang sawetara ekstra kilogram.