Minyak lenga kanggo mundhut bobot awak

Saben uwong ngerti babagan manfaat minyak iwak. Ing lenga iwak ngandhut asam lemak omega-3, fosfor, yodium, vitamin lan zat liya sing migunani. Obat iki ditrapake kanggo kabeh wong: bocah, wong diwasa, wong tuwa. Iki digunakake kanggo nyegah lan ngobati penyakit tartamtu. Kajaba iku, minyak iwak mbantu nandhang bobot awak.

We ngobong lemak kanthi bener

Saben bocah wadon mangerteni carane angel iku kanggo nyisihake celengan lemak ing pinggul, bokong, weteng. Kadhangkala diet lan latihan sing ketat ora menehi asil sing dikarepake. Sanajan dheweke bisa ngilangi pirang-pirang kilogram, dheweke bisa bali kanthi cepet. Mulane, penting banget kanggo ngilangi bobot kanthi bener. Sampeyan kudu milih metode bobot mundhut, sing bakal nyetabilke metabolisme ing awak.

Sawetara wong ngerti yen nalika nggunakake lenga iwak sampeyan bisa ngilangi bobot luwih cepet tinimbang yen sampeyan, umpamane, nyerahake karbohidrat utawa panganan protein. Mesthi, ora bisa ngarep-arep yen nganggo obat iki sampeyan bisa mangan kabeh lan ing wektu sing padha ilang bobot ing sawetara minggu. Sampeyan kudu pendekatan proses mundhut bobot kanthi bener. Kanggo nindakake iki, njupuk minyak iwak, ngleksanani ing gedung olahraga lan mangan tengen.

Tingkat saben dina

Dina iki, akeh dokter ora setuju babagan sapisan dina mangan minyak iwak. Contone, Association Amérika mengklaim yen dina bisa dipangan ora luwih saka 2 gram. Jumlah iki cukup cukup. Pakar sanès ngandharake yen wong kudu mangan saben gram saben persen lemak subkutane. Nanging sing paling akeh. Kajaba iku, kakehan vitamine bisa nyebabake hypervitaminosis. Mulane, supaya kanthi bener milih dhewe dosis saben dinane iki, takon dhokter.

Yen awak ora luwih saka rong puluh kilogram ekstra, banjur ing dina sampeyan kudu mangan rong gram minyak iwak sadurunge saben meal. Sing kira-kira enem gram saben dina bakal dirilis. Nanging, tingkat sing luwih akurat kudu diwilang saka kabutuhan lan fisiologi awak.

Yen sampeyan ngetokake gaya urip sing sehat, lumaku ing udara seger, lancar, ngleksanani, banjur njupuk minyak iwak, sampeyan bisa ngilangi papat kilogram saben sasi. Ing kasus iki, sampeyan ora kudu mbusak kabeh saka diet panganan lemak lan kalori dhuwur.

Ati-ati banget. Aja ngobati obat iki kanthi weteng luwe, amarga bisa nyebabake indigestion. Uga ora mungkin terus mangan minyak iwak. We need to take breaks. Saben mangsa setahun iku telung puluh dina. Sawise kuwi, sampeyan kudu istirahat patang sasi.

Sapa sing dianjurake kanggo ngonsumsi minyak iwak?

Dianjurake nggunakake lenga iwak saka wektu kanggo wektu, ora mung kanggo wong diwasa, nanging uga kanggo bocah-bocah. Nanging, obat iki banget migunani ing mangsa, nalika wong asring ngalami kurang vitamin, amarga dheweke mangan sayuran lan woh-wohan sing kurang lan migunakake panganan sing akeh lemak, piring daging, lan liya-liyane. Saka prodhuk kasebut, kita ora entuk kabeh bahan sing perlu. Mulane, lenga iwak bakal dadi penolong sing ora bisa dibuwang. Dheweke ora mung ora ngidini nyegah kalori sing keluwihan ing sisih, nanging uga jenuh karo vitamin lan zat bermanfaat.

Uga, dokter nyaranake nggunakake obat kasebut kanggo wong sing duwe masalah karo penglihatan, untu. Utamané migunani yaiku lenga atine cod kanggo bocah-bocah wadon sing nduweni kuku kanggo rusak, rambut pecah lan pecah, lan kulit serpihan.

Contraindications kanggo nggunakake lenga iwak

Yen sampeyan milih kanggo njupuk lenga iwak kanggo ngurangi bobot, banjur wis takon karo dokter. Obat iki ora bisa digunakake dening wong sing duwe masalah karo kelenjar tiroid, ginjel, lan ora bisa ditambani wong sing duwe tuberkulosis utawa sing duwe vitamin D ing awak.

Sampeyan kudu nyatet yen produk iki bisa nyebabake reaksi alergi sing serius. Paling asring, alergi kanggo nambani lenga arane wong-wong sing ora ngidini produk segara. Yen sawise sawetara jam sawise njupuk pengobatan iki sampeyan bakal aran lingsem, nauseous, bakal ana ruam utawa gatal ing awak, langsung mandheg njupuk lenga iwak. Yen gejala tetep ing saindhenging dinten, hubungi dokter kanthi langsung supaya ora ana akibat serius.

Mung ing resep dhokter ing dosis cilik diijini njupuk minyak iwak kanggo wong sing nandhang penyakit jantung, weteng, ati utawa usus. Uga kanthi ati-ati, tamba iki kudu dijupuk dening ibu-ibu sing bakal teka lan wanita lactating.

Ing zona resiko minangka pasien hipertensi. Yen ora dikonsumsi kanthi bener, lenga iwak bisa ngurangi tekanan getih. Sampeyan ora bisa gabungke lenga iwak karo komplek vitamin utawa obat liya, amarga reaksi sing ora bisa ditebak bisa kedadeyan. Ing kasus sing nemen, sampeyan kudu takon dhokter.

Cara milih minyak iwak

Iku bakal katon yen ora ana sing luwih gampang tinimbang milih minyak iwak. Nanging, siji kudu nyatet fakta yen obat kasebut. Lan obat-obatan manufaktur beda bisa duwe efek beda ing awak. Saben perusahaan duweni teknologi produksi dhewe kanggo pil karo minyak iwak. Lan ora kabeh teknologi njamin kualitas apik. Mulane, nalika tuku, manawa sampeyan kudu mbayar:

Kasedhiya sertifikat

Ing panyuwunan ing sembarang apotek sampeyan kudu nyedhiyani sertifikat kanggo obat kasebut, sing nandhesake kualitas produk lan legality implementasine. Sertifikat kasebut kudu kudu nunjukake apa lenga iwak kasebut yaiku: komposisi dhasar, zat lan aditif.

Packing and labeling

Mesthi njupuk packaging karo lenga iwak lan maca kabeh sing ditulis ing. Saben panyedhiya kudu nemtokake komposisi, tujuan, efek samping lan liya-liyane. Malah apa kapsul karo tamba digawe saka, duwe peran penting, loro ing biaya prodhuk lan ing efektifitas. Contone, gelatin iwak luwih apik lan luwih larang tinimbang gelatin kewan.

Kanggo paket kasebut, pilihan kuwi kanggo menehi barang-barang sing dikemas ing kaca jar sing digawe saka kaca peteng. Masalahe yen sinar matahari duweni efek sing ala marang asam lemak Omega-3, sing ditemokake ing minyak iwak. Uga, jar kudu ditutup kanthi rapet.

Brand saka pabrikan

Prodhusèn sing luwih misuwur yaiku prodhuk sing luwih larang. Saben uwong ngerti iki. Nanging, minangka aturan, manufaktur kondhang sing gawé produk sing luwih apik.

Tanggal kadalu warso

Dadi manawa kanggo mèngeti tanggal kadalu warso obat kasebut. Rata-rata, umur simpenan minyak iwak mung rong taun wiwit tanggal produksi. Ora ana kasus sing ora digunakake nalika tamba kasebut ditundha. Padha bisa racun. Mulane, tuku lemak, mesthekake yen sampeyan duwe wektu kanggo nggunakake nganti tanggal kadaluarsa.

Minangka sampeyan bisa ndeleng, lenga iwak banget migunani. Sampeyan bisa digunakake kanggo macem-macem tujuan: kanggo nambah kekebalan, kanggo ngobati penyakit tartamtu, kanggo nyegah kurang vitamin. Lan sing paling penting - karo bantuan minyak iwak sampeyan bisa nyisihaken sawetara kilogram ekstra. Nanging, aja lali yen kanggo ngilangi bobot, ora cukup mung ngombe lenga iwak. Sampeyan kudu ngetokake gaya urip sing sehat, ngleksanani lan mangan kanthi bener.