Saben uwong sing kepengin ngetokake bobot, ora pengin njupuk pil lan hormon. Lan ora saben diet kanggo bobot mundhut ora aman kanggo kesehatan. Mulane, saben dina kita golek cara anyar sing bisa nylametake kita saka bobot gedhe. Lan bisa kita bayangake yen sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi napas sing bener? Mesthi wae, iki kedadeyan banget, nanging supaya nyoba kanggo nemtokake yen pancen aman lan bisa uga.
Iki jinis ambegan (holotropic) diciptakake dening psikolog StanislavGrof ing taun 70an ing pungkasan abad. Ing taun 1975, StanislavGrof, bareng karo bojone, nemokna cara kanggo menehi napas khusus, yaiku holotropik, supaya wong bisa nandhang lelara ing negara sadar banget konvensional tanpa nggunakake LSD lan zat-zat liyane sing ora bisa dilarang. Kahanan sadar ing wangun sing diganti kahanan kaya owah-owahan pengalaman subyektif pasien, sing dibandhingake karo biasa lan normal kanggo wong - data kasebut diselidiki ing psikologi. Samtermin Holotropic kawangun saka werna saka tembung-tembung Yunani holos lan trepein, sing artine gerakan menyang sakabehe.
Amfotropic napas, apa iku?
Teknik iki nyakup owah-owahan ing nafas, yaiku ritme alam. Pasien diwenehi irama jero utawa luwih cepet, sing ndadékaké hiperventasi paru-paru, karbondioksida diungsèkaké saka getih, prau ing otak sempit, braking wiwit ing korteks serebral, lan iki nganjurake aktivasi subkorteks. Miturut penemuan Grof, kabeh iki nyumbang kanggo awakening kanggo urip lan penindasan pengalaman ora sadar. Iki malah bisa nyebabake halusinasi. Kanggo ngemot wong menyang negara sing bener, sampeyan kudu nggunakake komprehensif pengaruh-akselerasi irama saka napas, paparan musik tartamtu lan wangun liyane sing beda kanggo nggarap awak manungsa. Biasane latihan dileksanakake ing kelompok, nanging uga bisa nindakake piwulangan pasangan - sing sepisanan saka pasangan iku cheholonaut sing ngemut kaya sing diwenehake dening teknik, lan sing liya diarani minangka karya, yaiku, asisten.
Proses mundhut bobot awak
Kita kabeh ngerti yen lemak diobong dening oksigen. Panyengkuyung metode napas iki ngandut yen mbantu ing reresik fisik lan spiritual. Mesthi, metode iki dirancang ora mung kanggo bobot mundhut bobot, tujuane luwih gedhe. Senadyan mangkono, sapérangan pétungan cara iki nyatakaké yèn boboté wis normal lan kondhisi sakabèhé angka wis apik banget lan yen sampeyan ndadhangaké tèknik iki, banjur kabeh sing dibutuhaké panjenengan kerep dadi ambles, nanging sampeyan ora kudu lali menawa kabeh iki kudu ngliwati pengawasan spesialis. Njupuk posisi sing bener, sampeyan ngresiki swara musik lan nindakake latihan khusus, kanthi nggunakake ambegan sing bener. Iki bakal nyebabake nyopot produk metabolik saka awak, contone, karbon dioksida. Kontraksi otot gawan proses iki bakal mbentuk pers lan sikap teges sing apik, ditarik menyang kulit. Iki biasane njupuk wektu 1,5-2 jam. Cara nyegah kuwi wis dilakoni ing yoga nganti pirang-pirang taun, nanging ambegan holotropik minangka versi psikoanalisis sing dimodifikasi.
Ambegan ambegan
Yen bisa ngilangi bobot kanthi cara iki, nambah data fisik, lan malah ngatasi masalah mental, banjur metode iki bakal dianggep panacea. Malah yen kita nganggep yen napas kaya mengkene bisa ngatasi akeh masalah, ana uga sebalik medali iki. Ayo dhisik nimbang cara saka sudut pandang ilmu. Sayange, teori Grof dikritik sacara entheng dening ilmu sains, ngelingi doktrin iki minangka pseudosains.
Lan apa pangandika klasik babagan iki? Rinard Minkaleev (Kepala Departemen ing Institut Kesehatan Nasional) ngandhakake yen metode, sing minangka penemuan Grof, ngembangaken degradasi otak sing sakabehe kanthi konsekuensi sabanjure. Kajaba iku, hyperventilation saka paru-paru ndadekake wong sing gampang banget, lan pemimpin nalika latihan duwe kesempatan kanggo nyedhaki pasien kanggo ndeleng apa sing dheweke (pasien) kepengin ndeleng lan njamin dheweke bener apa sing dheweke weruh.
Ing kasus apa wae, penyimpangan saka norma alam iku mbebayani kanggo manungsa - asepsiasi lan kejenuhan oksigen. Mulane, iku ora mungkin kanggo praktek teknik iki nalika ing omah, malah ing vodka. Sawetara nyoba mbandhingake breathing holotropic kanthi nggunakake obatan narkotika, amarga sajrone ngrasakake otak manungsa nyoba macem-macem hallucinations - padha bisa kuwat lan padhang, padha uga bisa nimbulaké kecanduan karo apa sing dideleng. Ing cara kasebut, padhang saka hallucinations nyumbang kanggo negara kesehatan. Contone, probabilitas tambah ing wong-wong sing duwe hipertensi tipis arteri pulmonalis. Ana uga sing ditemtokake-iku bebaya sing ditindakake ing sesambungan sesambungan Holotropik, ing sawetara pasien ana sing mandheg. Ana informasi saka psikolog Molchanov sing ing Amerika kritik saka metode iki mbuktekake pati saka limang bocah ing wektu respirasi. Mung saiki ora kasebut manawa iki cocog karo kasunyatan sing mati saka ambegan holotropik utawa saka arus sing padha.