Apa sampeyan ngerti ...
Yen sampeyan ngresiki kabeh lipatan lan usus usus, banjur jembare bisa nganti 400 meter persegi. m - wilayah iki sebanding karo ukuran lapangan basket.
Jumlah bobot microflora usus kita nganti 3 nganti 4 kg.
Kasunyatane menawa bakteri luwih cilik tinimbang sel kita dhewe.
Yen mikroorganisme ono gunane, wong kasebut seneng banget, seger lan bisa dilakoni. Nanging, ing wektu Mechnikov, ora ana produk fungsional khusus sing ningkatake pertumbuhan alami mikroflora sing migunani. Ing wiwitan abad XXI, produk kasebut wis muncul. Salah siji sing paling efektif lan gampang dianggo yaiku yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Cahya, enak, lan sing paling penting, migunani kanggo mikroflora, lan mulane - kanggo kesehatan kita ing umum.
Sejatine , mikroflora kita kalebu bakteri. Sebagéan gedhé urip ing usus. Mikrofora kabeh bisa dipisahake dadi rong kemah perang. Ing tangan siji - bakteri migunani, sing paling misuwur yaiku - bifido - lan lactobacilli. Ing liyane - mbebayani, pathogenic. Kanggo ngepalekake pengaruh mikroflora babagan kesehatan lan nada umum saka wong iku ora mungkin. Nalika mikroflora usus sing nguntungake ngobati siji sing mbebayani, bisa nyedhiyakake bantuan awak kanthi saé banget:
nyeret komponen sing ora larut ing pangan;
nglindhungi awak saka flora patogen sing mbebayani;
njaga kakebalan;
kanggo ngembangake vitamin;
kolesterol murah;
nyawakan sel-sel usus gedhe;
nyegah kanker usus lan penyakit serius liyane.
Microflora usus bisa ngrusak sawetara komponen panganan (utamané karbohidrat), sing awak ora bisa nyeret kanthi bebas. Contone, nyrempetake serat vegetatif lan nambalaken zat kasebut, kita mung bisa ngatur microflora ono gunane.
Fungsi paling penting kapindho microflora migunani yaiku kanggo nglindhungi awak. Logika perlindungan iki prasaja: mikroorganisme sing luwih "apik", sing kurang mbebayani. Nggawe lingkungan mikro ramah lingkungan, microflora migunani nulak lan "tahan" bakteri sing mbebayani, nyegah saka nikelake. Ana liyane, uga penting kanggo "layanan" kesehatan mikroflora sing migunani.
Nalika ngolah bakteri sing migunani kanggo karbohidrat tartamtu, asam lemak rantai cendhak dibentuk, sing duwe efek positif ing metabolisme. Menapa malih, sel usus nggadhahi asam kasebut minangka sumber energi. Mikrofora sing migunani uga mbantu kita nyerep kalsium. Lan kabeh wong ngerti yen kalsium perlu kanggo nguatake balung, lan kanggo gaweyan normal jaringan saraf lan kabeh otot.
Kajaba iku, microflora migunani ngasilake zat-zat sing ora bisa nggawe awak - umpamane, vitamine sing duwe efek sing bermanfaat ing usus lan kabeh awak sacara sakabehe.
Properti sing penting banget kanggo microflora migunani yaiku mbantu ngurangi tingkat kolesterol ing getih, sing artine ngurangi risiko aterosklerosis.
Lan, pungkasanipun, riset ilmiah wis mbuktekaken bilih microflora sehat sing normal nyegah pangembangan penyakit sing banget ora karu, ing antarané - kanker usus.
Kabeh fungsi penting microflora bisa gampang dilakokaké nalika ana ing kondisi normal. Nanging, sayangé, microflora migunani, kaya tanduran griya ijo; mbebayani, bakteri sing padha, ing salawas-lawase, minangka asring kasus ing urip, luar biasa tenacious. Iku penting kanggo ngurangi mikroflora sing migunani, kaluwihan kasebut bisa dikurangi banget, lan "wilayah" dijajah dening bakteri pathogen.
Perkembangan microflora mbebayani mbebayani tumrap macem-macem konsekwensi sing ora becik, sing paling umum yaiku dysbiosis. Dysbacteriosis - iki kaseimbangan mikroflora, nalika bakteri mbebayani ngetokake awak. Ing masyarakat modern, utamane ing kalangan pedunung urban, dysbacteriosis arang banget umum. Dipercaya menawa saiki ana 70% -80% wong kutha. Ing kasus iki, ing pirang-pirang kasus, dysbiosis bisa umum ora ditepungi njaba. Iku misale jek sing wong sehat, mung jenise sing tansah kesel, disebarkan, ora seneng lan, mesthi, ora optimistis. Supaya keseimbangan ing keseimbangan microflora bisa kasebut kanthi nyata.
Yen kita nyathet kabeh faktor sing nduwe pengaruh dysbiosis, mula kita kabeh duwe risiko. Nanging bocah-bocah cilik, remaja, wanita ngandhut, wong tuwa, lan wong-wong sing kerep lara luwih kerep kena dysbacteriosis. Mikrofora ing usus uga bisa nyebabake status kesehatan.