Sembarang liburan kanggo cah wadon iku acara sambutan. Dheweke kepengin weruh akeh bocah wadon. Lan pancen saben wong kepengin ndeleng dina sing paling lengkap. Nanging, sayang, stres, lemes, kurang turu ngaruhi kesehatan, penampilan lan swasana ati. Mulane, yen sampeyan pengin katon sampurna ing prayaan, sampeyan kudu miwiti nyiyapake ing advance.
Sampeyan bisa nggawe manikur, pedikur, make-up lan aksi rambut ing sedina. Nanging ing kene kanggo nggawa rambute, pasuryan lan awak ing urutan, sampeyan kudu paling sethithik sak minggu. Dadi, ayo katon ing urutan saka ngendi arep miwiti.
1. Turu lan nutrisi sing tepat
Minggu bisa nggawa awak supaya bisa. Normalake jadwal saben dina. Elingi, kanggo nyingkirake tas lan bunderan gelap ing mripat, sampeyan kudu ngenteni cukup. Kanggo wong diwasa, sampeyan kudu paling sethithik wolung jam tur turu. Yen sajrone minggu sampeyan lagi turu, sampeyan bakal weruh yen sampeyan ora mung duwe swasana ati sing luwih apik, nanging sampeyan luwih apik. Ing cara iki, iki bakal mengaruhi kondisi kulit sampeyan.
Aja lali babagan nutrisi sing tepat. Yen sampeyan pengin ilang bobot, banjur ana wektu. Yen sampeyan pengin mbuwang siji utawa rong kilogram, banjur mangan dhisik: ora mangan gandum, manis, lemak, asin. Ngombe cairan minangka akeh. Sampeyan perlu ngurangi bagian sampeyan. Coba mangan serat, sayuran lan woh-wohan, uga panganan alam. Ngecualekake saka diet daging garang lan macem-macem barang sing bisa nyebabake angka lan mimpin kembange. Ing wayah enom iku migunani kanggo mangan oatmeal utawa sarapan, kayata flakes "Fitness". Ing sarapan sedina, sampeyan bisa nambah susu, yoghurt lemu, kacang, woh. Sampeyan ora mung nyedhiyakake sampeyan karo energi kanggo wektu sing suwe, nanging uga bakal mbantu ngupgrade awak kanthi vitamin lan unsur migunani. A minggu ing sarapan kuwi bakal mbantu nyingkirake sawetara inci ekstra saka pinggul.
Kanggo sawetara jam sadurunge turu nyoba ora mangan apa-apa, lan nedha bengi iku luwih gampang kanggo weteng. Iki bakal mbantu nyingkirake kembung. Migunani ing wayah wengi kanggo ngombe gelas yoghurt. Sajrone minggu nyoba ngombe secukupnya jus alam, minuman woh lan teas (ijo, herbal, mint). Cobi ngombe kopi sakniki sakcukupe.
2. Ngatur dhewe sing nyelehake!
Ora ngerti apa sing bakal dipanggoni kanggo liburan? Pengin nganyari lemari klambi sampeyan? Banjur pindhah menyang tumbas. Padha bakal nyenengake sampeyan lan mbantu sampeyan nyisihake sawetara atus kalori. Belanja kanggo bocah wadon penting banget. Sakdurunge, mikirake babagan gambar sing arep digawe kanggo liburan. Yen sampeyan lagi arep nggarap dina iki, banjur dicantelake kanthi becik: contone, gaun sutra lampu utawa ndhuwur sutra kanthi rok ketat. Iki bakal nandheske femininity sampeyan. Kanggo partai utawa klub soko padhang iku cocok: sugih ing paetkas utawa soko shimmering. Yen sampeyan arep karo wong sing tresna menyang restoran utawa menyang partai romantis, banjur sijine gaun coklat cocktail cilik. Sampeyan cocok kanggo liburan wae. Pilih sandhangan sing bakal dadi nyaman, nanging bakal nandhakake seksualitas lan kewanitaan.
Sajrone belanja, sampeyan bisa tuku sepatu anyar utawa sepatu liyane kanggo acara perayaan. Nanging, dhaptar tumbas ora rampung. Coba aksesoris. Iki minangka bagéan penting saka gambar sampeyan. Padha bakal nandheske individualitasmu. Anting anyar, gelang, ringlet utawa aksesori liyane bakal cocok banget.
Yen sampeyan metu saka lenga wangi, banjur tuku. Wewangian anyar kanggo liburan kuwi hadiah banget kanggo sampeyan. Ing dhaptar blanja, sampeyan bisa nambah jeroan, yen sampeyan pengin nglampahi sisa sore karo wong sing dikasihi.
3. Ngunjungi solarium
Yen sampeyan pengin menehi kulit warna tan sing éndah, banjur ora kasep kanggo ngunjungi solarium. Pasangan kunjungan bakal cukup kanggo sampeyan supaya bisa nduwe kulit apik. Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo solarium, aja ngeling-eling. Sampeyan bisa migunakake produk kosmetik khusus, sing menehi warna kulit menyang kulit. Cocog katun utawa krim khusus kanggo awak kanthi komponen khusus sing ngrangsang produksi melanin.
4. Iki ngasilake urutane
Sampeyan bisa ngunjungi salon kaendahan lan nggawe peeling utawa cleaning. Nanging sawise prosedur kasebut, butuh wektu kanggo mulihake kulit. Mulane, kudu ditindakake loro utawa telung dina sadurunge liburan. Kadhemen mangsa ora duwe efek paling apik ing kulit wedhi: dadi garing, nyenyet lan kurang. Kanggo ngatasi masalah iki, gunakake krim, lotion utawa tutup.
Yen perlu cepet banget kanggo ngasilake kulit sing katon sehat, banjur pindhah liwat pirang-pirang cara terapi mikro, biorevitalisasi laser utawa mesoprocedures. Yen entuk wektu utawa dhuwit, sampeyan bisa nggawa pasuryan sampeyan ing urutan lan ing kahanan domestik. Tuku masochki siap lan krim utawa nyiapake kanthi mandiri.
Sajrone seminggu, njupuk saperangan jam kanggo sampeyan. Unzip pasuryan, banjur scrape. Aplikasiake topeng moisturizing utawa pull-up. Sawise prosedur, aplikasi krim. Resep-resep kanggo tutup bisa ditemokake ing Internet.
5. Cilia saka endhog
Aja lali silia lan alismu. Sawise kabeh, dheweke uga nandhang akibat negatif saka lingkungan. Saliyane sawise mangsa, amarga kurang vitamin, cilacap bisa nyelehake. Kanggo nyegah iki, coba aja nggunakake kosmetik kanggo sawetara wektu, yen ana kesempatan kasebut. Sampeyan bisa tuku mascara khusus vitamin tanpa warna khusus - balm, kang nyegah lashes lan nyepetake pertumbuhane. Yen sampeyan kudu dicet saben dina, banjur aja lali ayo mbusak dandanan saka mripat. Ing wayah wengi, ngresiki lashes lan eyebrows kanthi almond, burdock utawa lenga zaitun. Minyak iki apik lan diobati.
Yen bulu mata lan eyebrows ing kondhisi kuwat, banjur visit bengi saka liburan Salon kaendahan. Cilia bisa tambah yen sampeyan pengin ngalahake kabeh wong kanthi mata. Uga ora kena nandhesake eyebrows yen dheweke ora kuwat.
6. Rambut
Weruh kue-ozim uga ora katon sing paling apik. Mulane, wong-wong mau kudu digawa. Nggawe topeng nutriti saka bahan alami. Sawise wong-wong mau, rambute katon gedhe sanajan sawise aplikasi pisanan. Yen sampeyan duwe wektu, banjur tuku topeng rambut kanthi siap nganggo kualitas lan nggunakake.
Aja lali ngunjungi pendandan rambut. Mbok menawa sampeyan kudu ngetokake rambute utawa motong ujung, nyingkirake ujung sing wis katon. Lan mungkin sampeyan kudu ngganti gambar? Contone, ngresiki rambut nganggo werna anyar, ngganti rambut, utawa mbangun rambut. Sampeyan bisa nggawe tata cara khusus kanggo rambut, sing bakal nguripake properti, umpamane, laminating.
7. Awak
Priksa manawa kulitmu katon sampurna. Sajrone minggu sadurunge liburan bisa turu karo garam segara, nganggo macem-macem scrub. Sampeyan bakal nambah kulit nganggo bahan sing migunani, nggawe kulit apik lan refresh. Sakwise, aja lali nggunakake krim, lotion utawa lenga. Bakal menehi kelancaran kulit lan kelancaran alus. Miturut cara, sampeyan bisa nggawe saperangan saka bungkus saka lempung utawa tutup madu. Sakwise, kulit dadi alus lan katon apik.
Priksa manawa sampeyan nyingkiri rambute sing ora dikarepake ing awak sampeyan. Yen sampeyan nindakake iki ing ngarep, luwih becik nindakake prosedur iki ora luwih dhisik tinimbang sadurunge liburan. Malah luwih apik - ing dina liburan, supaya rambut ora tuwuh. Cara paling apik kanggo nyisihake rambut sing ora dikarepake yaiku epilator, lilin, shugaring. Sawise prosedur kasebut, kulit alus lan tanpa gangguan.
Yen sampeyan pengin mbuwang rambut ing awak ing salon, banjur nggawe janjian karo ahli kosmetik sadurunge. Sawise kabeh, biasane sadurunge liburan ora ana kursi kosong, yen iku Taun Anyar, Maret sing kawolu utawa liyane liburan internasional.
8. Manikur lan pedikur
Priksa manawa nggawa pena lan sikilmu ing urutan. Dina sadurunge liburan nggawe manikur lan pedikur. Ngirim marigolds supaya. Iku paling apik kanggo nemtokake saperangan jam kanggo prosedur iki. Banjur sampeyan duwe cukup wektu kanggo nindakake kabeh kanthi bener lan bener.