Kaping pirang-pirang dina sampeyan kudu nyekel gagasan sing angel utawa ora ngelingi sing penting, nalika masalah utawa acara sing penting wis ilang relevansine. Mengkono wae "game pikiran" iki bisa wae lan perlu. Ayo kita gawe aturan sing ora bisa dicopot - aja lali, njupuk pikiran ing pangertèn harfiah!
Karya efektif otak nyumbang kanggo wangun fisik sing apik. Adhedhasar atlet, para atlet ngrekam babagan memori sing luwih asring tinimbang buruh pejabat amerga fakta yen latihan terus-terusan kanggo kerja otak sing apik ngaktifake sirkulasi getih otak. Mesthine, ora ana sing mbutuhake sampeyan kanggo nggoleki standar Olimpiade, nanging jogging reguler utawa latihan fisik ing omah 2-3 kaping seminggu bakal mbantu ngatasi memori kanthi signifikan.
Beban aerobik ing kasus iki - pilihan sing paling apik. Malah lumaku biasa-biasa wae bisa nglawan keluputan!
Aja lali kanggo nindakake latihan perkembangan sing prasaja.
Riset ilmiah mbuktèkaké yèn memori bisa dilatih kanthi cara sing paling ora biasa lan dibebasaké. Contone, prasaja, nanging, miturut para ilmuwan, cara praktis banget kanggo latihan otak: saben dina kanggo 30 detik, sampeyan kudu mindhah murid-murid saka sisi menyang sisih bebarengan. Iku bakal koyone ora aneh, nanging mbenakake memori nganti 10%! Rahasia kene kanggo ngiyatake koordinasi hemispheres serebral lan ngaktifake zona sing tanggung jawab kanggo memori.
Punika trick sethitik liyane iki: countdown saka 100 kanggo 1. Gunakake latihan kanggo karya otak apik paling efektif ing esuk, ing menit pisanan sawise awakening.
Ora kurang gunane ana game sing sederhana karo tembung. Coba ngatasi masalah kanthi nggawe tembung kanggo saben huruf alfabet. Komplikasi: saiki tembung kudu disatuku kanthi tema umum utawa jumlah huruf ing kolom kasebut kudu padha. Ngrangsang latihan otak kanthi nggawe nomer maksimum tembung cendhak saka siji dawa. Ing urat sing padha, ing wayahe bebas, ngatasi kacerdasan lan teka-teki, saka sing paling gampang kanggo paling angel.
Ngajokke memori seko materi anyar. Yen ing sekolah sampeyan tertawa amarga semangat gedhe kanggo kawruh, wong sing tiwas ora ngerti. Mesthine, nyatane yen ing proses pengulangan ing memori babagan materi bakal nambah kualitatif. Masalah liyane sing saiki, nalika sampeyan ora ana bebaya kanggo njaluk "troika" kanggo ujian penting, sampeyan bisa milih irama latihan sing paling cocok karo cara urip. Dokter menehi saran supaya ora ngluwihi otak kanthi arus informasi tanpa wates, merata distribusi beban. Kajaba iku, pangangkah pangaweruh anyar ora kudu diwenehi kanggo jam suwene, malah saben dina saben 5-10 menit lan cara latihan kanggo kerja otak sing apik bakal efektif. Aja lali babagan telung hukum memorisasi alam: kesan, asosiasi, pengulangan. Nambani proses kanthi konsentrasi, kanggo entuk kesan, nyoba nggunakake ora mung ngarsane, nanging uga mambu kanthi pangrungon.
Apa urip kita? Game!
Menowo kita saka game kanak-kanak kaya lotre lan catur - uga cara sing apik kanggo nambah nada lan ningkatake memori. Nyetel wektu kanggo muter game sing perlu perhatian lan konsentrasi. Priksa manawa sampeyan nyambungake anak menyang proses - supaya anggota kulawarga cilik saka kanak-kanak dadi terbiasa karo proses mikir sing aktif.
Paket produk tengen bakal nambah konsentrasi lan kinerja sajrone olahraga kanggo fungsi otak sing apik. Carane fungsi otak sampeyan kena pengaruh vitamin tartamtu: kelompok A, C, E, K, lan B. Kajaba iku, awak kudu duwe jumlah cukup wesi, asam folat. Ing babagan iki, para ahli nyaranake panganan ing ngisor iki: daging abang, daging sapi, daging sapi, roti rye, kentang sing dipanggang ing seragam, yogurt, susu, oatmeal, buckwheat, sayuran seger lan woh-wohan, khusus pisang lan apel, .
Cara nambah memori lan efisiensi otak?
Kaping apa kapasitas sel mawa werna abu-abu gumantung? Ayo ninggalake gen wae, iki ora bisa diganti. Ayo ngobrol babagan apa sing bisa kita pengaruh. Kasunyatane yaiku efektifitas otak gumantung saka panentu sel otak kanthi energi lan oksigen. Miturut cara, organ ing awak manungsa ngonsumsi jumlah maksimum oksigen? Sing bener, iku otak.
Kadospundi kula saged nambah aliran oksigen dhateng sel-sel otak? Wonten ing organ lan jaringan, oksigen mbedhah getih. Memoplant, nyiapake obat-obatan phytomedical adhedhasar ekstrak khusus Ginkgo Biloba, mbenakake sirkulasi cerebral, lan kanthi mangkono, menehi kahanan optimal kanggo pasokan oksigen lan respirasi sel-sel korteks serebral. Memoplant normalake nada saka arteri ing otak, mbenakake microcirculation, nyegah karusakan saka dinding pembuluh getih dening proses atherosclerotic. Perusahaan farmasi Jerman Dr. Willmar Schwabe, sing nyipta ekstrak, ningkatake ginkgo ing perkebunan dhewe. Materi tetanduran sing diklumpukake ngalami perawatan teknologi dhuwur (300 kg godhong ginkgo mung sawetara atus gram sing diduweni) lan dikemas ing tablet.
Saliyane kasunyatan yen Memoplant nyinaoni keadaan sirkulasi cerebral, obat iki mbenakake fungsi mitokondria - organel, sing nglakoni fungsi laboratorium energi ing tingkat sel, kanthi mangkono nambah potensial energi neuron, sing artine kecepatan transmisi impuls syaraf - dasar psikologi saka proses intelektual apa wae.
Minangka asil panampa, memori, pamikiran, kecepatan konsentrasi lan reaksi ditingkatake. Kanthi tambah akal intelektual, sindrom kelainan kronis, Memoplant duweni efek pemulihan ing sistem saraf. Efficiency and safety Memo dikonfirmasi dening akeh studi klinis lan tes khusus.