Dadi, supaya bisa ngedhunake kekebalan maneh, sampeyan kudu ngetung paling sethithik babagan pangerten apa lan ora nyegah penyakit kasebut.
Sistem kekebalan awak kita mung ana kanggo ngatasi pangaruh negatif saka organisme lan sel asing. Mangkono, kakebalan bisa ngalahake flu lan kanker, yen sampeyan mbantu dheweke ing iki. Nanging kanggo entuk, sampeyan butuh nomer awak imun sing cukup, sing asring ora cukup.
Meh kabeh wong duwe sistem kekebalan iki utawa liyane. Kadhangkala iki kedadeyan amarga perkembangan intrauterine sing salah, kadhangkala dadi cacat.
Kenapa kekebalan awak kurang?
Kita aran apik, kita kerja keras lan seneng ngaso, nanging nalika kita ngandhani yen lemes nglumpukake, siji utawa sing liyane mulai nyuda. Iki minangka tandha, sing tegese wektu kanggo njupuk langkah-langkah urgent kanggo nambah kekebalan. Sampeyan ora bisa miwiti kahanan, sampeyan mung kudu ngerti apa sing ngurangi kekebalan awak.
Mula, mesthine, iki kaku. Apa wae emosi, keluhan, trauma mental lan pengalaman negatif, sing njupuk wektu akeh lan ngilangi kekuatan, ngurangi kekebalan.
Kapindho, sel-sel kekebalan ora bisa turu. Yen sampeyan ora turu kanthi rutin, yen sampeyan ora nglakoni regime apa-apa, mesthine yen sampeyan bakal ngrasakake, yen sampeyan kanthi harfiah diserang dening macem-macem penyakit.
Kaping tiga, kekebalan ngalami larangan ing panganan. Sel kudu nutrisi lengkap, amarga kita kalebu sel. Yen sampeyan nyuda awak saka jumlah protein, lemak, lan vitamin sing perlu, mesthine bakal ana masalah.
Kaping pisanan, kakebalan bisa nyebabake penyakit lan obat-obatan.
Yen sampeyan ngenali kelainan ing karya awak, aja ngobati pengobatan awak lan gawe diagnosa dhewe, amarga sampeyan butuh saran lan tes khusus. Kekebalan ora bisa nyusut ing kabeh organisme, nanging mung ana ing sawetara panggonan. Kanggo ngerti iki, sampeyan kudu nglakoni ujian serius awak, lan diagnosis sing tepat bakal ndadekake dokter.
Carane bantuan kekebalan?
Yen sampeyan nganggep awak dhewe luwih mbebayani, sampeyan bisa mbantu awakmu bisa urip maneh. Yen sampeyan pengin nambah imunitas, mulangke kanthi cara sing paling prasaja.
Coba rencana meal sampeyan. Sampeyan kudu entuk sajian lengkap telung dina. Ora dianjurake mangan ing wayah wengi. Mikir, mbok menawa, diet sampeyan perlu koreksi, nanging mungkin sampeyan kelalen babagan woh-wohan lan sayuran seger, lan iki kena pengaruh sampeyan?
Banjur nggawe aturan kanggo turu ora luwih saka rolas ing wayah wengi lan turu paling sethithik wolung jam sedina. Ing kasus iki, sampeyan kudu turu kanthi tenang lan tentrem, mung supaya impen bakal jero lan marasake awak.
Aja lali babagan gerakan kasebut. Pangembangan macem-macem bahan kimia lan sipat protèktif wiwit mung liwat stimulasi lan latihan. Yen awak disaccustoms kanggo nransfer beban, banjur serangan virus apa wae bakal nyebabake penyakit. Mulane, pindhah sak akeh-akehe, aja ngeculake daya, mlaku-mlaku lan tempering.
Kajaba iku, iku worth njupuk vitamins. Ana macem-macem jinis preparat vitamin sing nyebabake awak kanthi cara sing beda-beda. Sawetara nduweni efek nguatake umum, liyane mbantu mbalekake saka panyakit, liyane ningkatake kinerja organ lan sistem tartamtu. Sawise konsultasi karo dokter, sampeyan bakal nampa rekomendasi rinci babagan topik iki, lan milih vitamins sing sampeyan butuhake.
Yen sampeyan nyoba kanggo ngawasi kesehatan, mangan, turu lan aktif, nanging ngati-ati maneka warna penyakit luwih asring tinimbang dadi norma, sampeyan kudu takon karo imunolog. Sayange, masalah kekebalan ora mesthi ditindakake kanthi njupuk vitamin lan turu dawa, supaya ing sawetara situasi, bantuan dhokter perlu. Yen sampeyan ngatur kanggo mulihake kekebalan, awak bakal nampa pangreksan alam sing apik, lan sampeyan sehat lan nyenengake .