Sampeyan kudu katon ing kahanan. Ing wanita, alam kasebut nduweni kemampuan nglairake. Yen sampeyan melu kursus, luwih becik karo pasangan, sing bisa nekani lahir, menehi pitutur apa sing kudu sampeyan gunakake, carane bisa urip kanthi becik, lan sapanunggalane. Awit bakal dadi angel kanggo wong wadon kanggo konsentrasi ing babaran, lan kabeh kawruh mung bisa mabur metu saka sirah. Mesthi, ora ana sing salah karo kursus. Nanging yen angel karo dhuwit, sampeyan bisa mlebu kelas gratis ing konsultasi wanita, sing didaftar nalika ngandhut. Ana ing kono padha ngajar.
Preparation kanggo babaran
Siapke babaran saka separo kapindho. Preparation kudu kalebu maca literatur khusus, lan uga ing sawetara latihan. Iki ora ditrapake minangka olah raga biasa kanggo wanita ngandhut, uga perlu dilakoni, nanging sawetara manipulasi ditujokake kanggo ningkatake elastisitas perineum. Sampeyan kudu ngerti apa sing dikarepake, supaya ora ana bingung.
Iku ora rahasia kanggo sapa waé sing wadon primiparous duwe kesenjangan ing perineum sak pegawe. Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu nglakoni pijet khusus nalika meteng. Nanging sampeyan kudu njaluk ijin saka gynecologist, lan banjur pindhah menyang "senam" iki. Sapisan dina, krupuk lenga, contone, karo lenga zaitun, lan 2 driji narik mudhun bagian ngisor perineum. Kita nindakake supaya sampeyan ora duwe sensations nglarani. Yen sampeyan nindakake kanthi teliti, bakal dadi asil sing apik.
Kajaba iku, nalika sampeyan ana ing meja lair, bidan bakal nindakake manipulasi sing padha. Lan yen sampeyan ora nyiyapake, proses iki bakal banget nglarani, amarga ora bakal ana ing kono karo sampeyan, mesthi, yen sampeyan ora nglairake kanthi komersial. Nanging yen wanita duwe pangolahan inflamasi ing vagina, ana ancaman aborsi utawa lair prematur, mula kuwi "latihan" ora bisa dilakoni.
Aktivitas fisik nalika meteng
Mriksa tanggalan kandhutan, nuduhake latihan fisik kanggo trimester tartamtu. Latihan sing dikembangake kuwi pancen ora aman kanggo wanita ngandhut. Kelas-kelas reguler iki mbantu ora ngedhunake bobot keluwihan lan luwih gampang nransfer tenaga kerja. Tekanan fisik disaranake ora dilakoni ing trimester pisanan. Umumé, latihan iki dianjurake kanggo 16 minggu.
Nunggu layang
Akeh wanita sing dibolan-baleni dening pangarep-arep babaran, nanging ing pungkasan sasi 9 ora ana rasa wedi, nanging panemune panggedhene genera sing bakal teka. Malah pratandha kaya, kayata: "nggedhekake" abdomen, soklat lendhut saka cervix sing dipindhah, ora minangka sinyal pangiriman awal. Uga kepéngin menehi saran utawa dhéwan marang bocah-bocah sing bakal teka - ora perlu kanggo nyedhaki cara sing "nenek", kaya mlaku ing tangga utawa ngumbah lantai. Seneng kahanan sing menarik lan kanthi tenang ngitung kandhutan kanggo minggu.
Pratandha sing mbantu sampeyan menyang rumah sakit
1. Outpouring saka cairan amniotik, bisa nyawiji sing sethithik, lan bisa langsung cepet. Ing kasus apa wae, sampeyan kudu pindhah menyang rumah sakit. Amarga ing ngarsane bocah cilik tanpa banyu ing jero kandungan iku mbebayani banget kanggo ibu lan bayi.
2. Kontraksi tenaga kerja reguler.
3. Penampilan getih discharge saka tempek.
Yen sampeyan ngira yen sampeyan wis miwiti serangan nyata, kumpul ing rumah sakit. Sampeyan bisa nggawe enema, cukur jajan ing ngarep, nanging yen ora, prosedur kasebut bakal dileksanakake ing rumah sakit bersalin.
Saka tips iki, sampeyan ngerti carane sampeyan bisa nyiyapake lan apa wanita perlu ngerti babagan babaran. Wis banjur nostalgia sampeyan bakal ngelingi lahir lan pengalaman sampeyan. Nanging bayi sampeyan ngerti paling apik yen wektu. Kita pengin sampeyan lair cahya.