Dadi carane supaya kadhemen ing mangsa? Dina iki kita bakal ngandhani sampeyan carane ngembangake kekebalan lan gawe kanggo sampeyan.
1. We cadangan kita wiwit panas. Kaping pisanan, kita bakal nyoba mangan panganan vitamine ing musim panas lan musim gugur: currants, apples, nuts, wortel lan akeh vitamin liyane thukul ing dhadha alam. Iku apik yen sampeyan duwe Penyetor kanggo mangsa. Jam saka raspberry, currant, madu, bawang putih, trikatuka. Lan babagan phyto-tea? Yen ora ana cara kanggo ngumpulake wort St. John, thyme, raspberry godhong, asu mawar, chamomile, sampeyan bisa tuku murah saka dagang nenek ing pasar. Manjakan diri karo teh sing kasusun saka pirang-pirang tanduran. Sampeyan bakal langsung ngrasa seneng lan awakmu bakal disimpen kanthi bahan-bahan sing bermanfaat.
2. Ing musim gugur lan mangsa musim panas, kita mangan bawang putih lan bawang bombay liyane, digunakake kanthi nyiyapake panganan), kita ngombe vitamin. Miturut cara, babagan vitamins. Ana akeh wong ing wektu iki. Saben kita kalah ing pilihan. Ing kasus iki, sampeyan kudu takon karo ahli terapi sing bisa milih vitamine kanggo sampeyan, sing wis sinau penyakit sadurunge lan nemokake sing paling penting ing vitamins awakmu. Senadyan kasunyatan yen ascorbic minangka vitamin paling terjangkau ing wayahe, iki ora ngilangi manfaate. Obat iki dikawruhi dening vitamin C, bakal ngijini sampeyan kanggo ngatasi kadhemen lan ngreksa kekebalan awak. Aturan utama: kanggo nyegah penyakit sing ora karu, siji kudu ora lali babagan prophelaxis kanthi bentuk vitamins-urip lan ing bentuk tablet.
3. Yen seneng bathuk, dianjurake kanggo nambah lenga sing penting ing panggone geni, ngendikane, kanthi aroma jarum sing apik. Sanajan sampeyan ora duwe selesma, sampeyan bakal ngerti carane dadi luwih gampang kanggo ambegan.
4. Aja nglirwakake vaksinasi. Saliyane ing vaksinasi biasa marang influenza, poliklinik kasebut divaksinasi marang flu babi taun iki. Ya, taun iki flu babi wis nandhang saraf gedhe lan nyerang kanthong para warga ing saindenging jagad. Uga inoculations digawe ing sasi Februari supaya ora ana gelombang liya saka penyakit infèksius.
5. Sajrone periode infèksi iku perlu dadi utamané kanggo nguri-nguri kesehatan. Ing indisposisi sing paling tithik perlu ditangani karo dokter. Penyakit iki luwih apik kanggo ngobati ing omah, lan ora kanggo nindakake sikil, nginfeksi setengah saka kolega. Ing kamar iku dianjurake kanggo nyelehake papak ing windowsill, kanggo nyegah nggawe inhalasi jamu utawa karo kabeh tanda bintang sing misuwur. Aja lali babagan tutup. Iki minangka salah sawijining cara paling apik kanggo nglindhungi kulawarga lan kanca-kanca saka selesma. Nanging, topeng kudu dilecehake, ora mung dadi pungkasane, nanging uga ora kena infeksi. Lan aja njupuk iki minangka trick ora sopan. Langkah iki pancen bener. Iku mung sing masyarakat Rusia ora digunakake kanggo iki. Kita sumurup iki minangka tindakan jarak, ora perlindungan. Wektu topeng yaiku 3 jam. Akibat - kerusakan gedhe kanggo budget. Sajrone flu, rega tutup, kaya biasané, mundhak nalika, kayata, kanggo kabeh obat liya. Supaya saranake sampeyan nyedhiyakake advance.
Topeng paling efektif ing panggonan konsentrasi wong. Biasane, dokter ora nyaranake ngunjungi pusat perbelanjaan, film lan acara liyane ing mangsa, nalika akeh wong sing ngobati penyakit pernapasan.
6. Yen kabeh upaya ora dadi terinfeksi wis mbuktekaken sia-sia, mula kita kudu menehi penolakan. Ndhik marang obat-obatan dhokter sampeyan prescribe sampeyan. Iku ora rahasia kanggo sapa wae sing antibiotik ngaruhi awak lan kekebalan awak secara umum. Ing sawetara kasus, panularan kasebut ndadekake kegagalan hormon. Mulane, yen bisa, luwih becik kanggo nyegah antibiotik ing perawatan. Yen ora bisa, kita menehi saran sawise perawatan ngombe dalanan vitamin, sing bakal mbusak antibiotik saka awak lan ngiyatake kekebalan awak.
Mangan akèh vitamin lan sehat!