Jus alami sing apik utawa ala?
Kanggo wektu sing suwe, dianggep panggunaan kabeh jenis jus woh banget migunani kanggo awak. Nanging ora suwe, para ilmuwan mulai nyatakake yen panggunaan jus konsentrat duweni efek sing ora becik marang organ-organ. Utamane, wis diterangake manawa jus bisa nimbulaké wabah gastritis lan ulkus weteng. Sampeyan ora bisa ngomong kanthi presisi yen nggunakake jus alam sing ndadékaké konsekuensi kasebut. Nanging ana sawetara kacilakan.
Ngurangi jus alami
Iki kalebu salah sijine mungsuh utama tokoh harmonis, lan organisme kabeh minangka gula. Jus saka sawetara woh-wohan, kayata apples utawa grapes, bisa nganti nganti 1000 kalori saben liter lan uga nambah nafsu makan. Lan yen sampeyan sinau kemasan jus sing dikemas, sampeyan bisa nggawe siji penemuan sing ora becik: sanajan ing 300 ml ngombe bisa ngandhut 5-6 sendok gula. Sawetara manufaktur khusus nuduhake ing kemasan sing omben ora ngandhut gula. Nanging sajrone ngasilake jus kuwi, pengganti bisa digunakake: aspartam, sukrosa utawa fruktosa.
Kerep nggunakake jus ing weteng kosong dikontraindikake kanggo wong-wong sing predisposed kanggo lelara penyakit saluran gastrointestinal. Kasunyatane yaiku jus sing paling akeh ngemot asam, sing nimbulaké perkembangan kolitis, gastritis lan pancreatitis. Iku mbebayani kanggo untu sing sensitif. Asam nentokake lapisan untu sing enak. Mulane, dokter gigi nganjurake ngombe jus mung liwat tabung.
Jumlah sing disaranake jus anyar sing diresepake saben dina ora luwih saka 200 gr. Iki cukup kanggo ngisi kebutuhan awak kanggo vitamin lan trace elements. Amarga kandungan zat aktif biologis sing ngonsumsi jus akeh bisa nyebabake gangguan weteng.
Salah sijine larangan sing paling serius yaiku sampeyan ora bisa ngombe obat karo jus wae. Minangka asil reaksi kimia, efek obat saka tablet wis dikurangi, lan ing kasus sing jarang, kombinasi iki malah bisa nyebabake keracunan pangan.
Ing nyimpen - milih jus "tengen"
Kanggo nggolek jus alami saka ekstraksi langsung ing antarane dikemas ora perlu. Jus kasebut biasane dikemas ing wadhah kaca, umpamane, ing botol telung liter. Kabeh prodhuk liyane, senajan nganggo jeneng "jus", ing kasunyatan ora. Iku luwih kaya omben-omben woh, sing ngemot 70 nganti 30% puree woh.
Masak jus anyar
Seleksi jus sing anyar yaiku adhedhasar karakteristik awak lan efek sing kudu ditindakake. Contone, jeruk ing jumlah gedhe ngandhut vitamin C, sing mbantu ngatasi blues lan depresi nalika mangsa. Padha bantuan lan perokok, amarga nikotin dieksplorasi apik saka awak. Nanging wong sing kena penyakit gastrointestinal ora ngombe jus jeruk.
Jus apel minangka salah siji sing paling efektif, kanthi becik mbantu ngatasi avitaminosis. Iku jenuh karo antioksidan, wesi lan seng. Nanging jus apel sing anyar ora dianjurake kanggo wong sing nandhang penyakit gastritis utawa pancreatitis - iki mung bakal nandhang penyakit.
Sawetara tips migunani
Ngombe jus anyar sing luwih cepet setengah jam sadurunge mangan, supaya awak bisa nresep kabeh bahan sing migunani. Kanggo ngumbah panganan ora perlu - bisa nyebabake gangguan weteng.
Sampeyan ora perlu kanggo gabungke jus buah kanthi wiji. Nanging saka woh-wohan kanthi wiji, ing salawas-lawase, ternyata campuran woh banget.
Penting kanggo ngonsumsi jus sasampunipun persiapan, nganti zat-zat bermanfaat wis bereaksi kanthi hawa.