Manungsa, kaya sing dingerteni, muncul minangka akibat saka proses evolusi ing wilayah sing anget, ing ngendi jumlah radiasi surya cukup gedhe. Sanadyan, sinar srengéngé ing dosis sing moderat ing kontak karo kulit mung duweni pangaruh sing positif marang kesehatan manungsa lan menehi sumbangan gedhe marang kualitas rekreasi. Efek radiasi solar ing manungsa kanggo ngrangsang manawa proses metabolisme penting, kanggo ngaktifake pertahanan awak, kanggo nambah adaptasi kahanan lingkungan spesifik. Nalika katon ing cahya srengenge ing kulit kita, iku bentuk vitamin D, sing nyedhiyakake angger-angger normal metabolisme kalsium lan fosfor ing awak lan nyegah pangembangan penyakit sing kaya mbebayani minangka riket. Werna werna kulit gelap saka populasi pribumi Afrika iku jenis perlindungan saka radiasi sinar matahari sing luwih gedhe, lan kulit cahya pedunung ing belahan bumi sisih lor, sebaliknya, diadaptasi kanggo nyekel sinar ultraviolet (wiwit ing lintang lor bumi permukaan kurang radiasi surya).
Kaya sing kacathet, sinar srengenge ora mung mbebayani tumrap manungsa, nanging uga menehi kontribusi kanggo ningkatake kualitas uripe, duweni efek positif ing akeh sistem organ awak kita. Nanging, iki ora ateges yen radiasi solar minangka bab sing ora bener. Contone, katerangan sing kuwat, sing nyebabake organ-organ visual kita kanthi konsentrasi sing cepet ing srengenge terang, bisa nyebabake karusakan saka pigmen visual lan nyebabake kerusakan visi. Ing dhuwur, ana paparan sinar ultraviolet sing tambah akeh. Mulane, yen sampeyan arep nglumpukake liburan sampeyan ing gunung, mesthine sampeyan perlu kacamata safety sing bakal ngreksa mata saka efek negatif radiasi surya.
Kajaba iku, kanthi cahya luar ruangan sing rada suwe ing dina panas panas, ana bebaya sinar matahari. Kanggo nyegah penyakit kasebut, kudu nganggo topi - topi, topi utawa kerchief lampu.
Ing kasus sing jarang, wong bisa uga duwe reaksi patologis ing awak nalika katon radiasi surya. Ing kasus iki, sanajan kanthi tiba-tiba lan ora pati penting ing kulit sinar srengenge, ana ruam kulit, gatal parah, pusing lan sirah. Cetha yen kanggo wong-wong sing padha karo reaksi patologis sing ora bisa dikendhaleni marang radiasi surya bisa ningkatake kondisi kesehatan sing luwih gedhe, mulane yen kualitas istirahat ing kasus iki bakal ora bakal tetep nyuda.
Mangkono, efek sinar surya bisa nambah sacara signifikan, lan nambah kualitas liburan nalika liburan. Nglampahi wektu bebas ing ruang mbukak, aja lali narik kawigaten intensitas radiasi surya ing wektu iki. Yen sampeyan arep njupuk bathuk srengenge, paling apik kanggo prosedur iki kanggo milih jam esuk utawa sore (wektu iki, radiasi surya ora bakal nandhang efek sing mbebayani tumrap kesehatan).