Pita sithik banget lembut lan gampang diserang. Padha butuh perhatian lan perawatan sing tetep. Malah ing saben dinten biasa, tiyang ingkang boten gadhah profesi "swara", asring gadhah penyakit ingkang nyebabaken pelanggaran fungsi swara. Iki minangka penyakit kayata ARVI, rhinitis, tonsillitis, pharyngitis, laringitis, otitis lan liya-liyane. Minangka wong-wong sing kudu nanggung beban sing abot ing piranti swara, ora ana gunane. Padha kudu nambani awak kanthi ati-ati supaya bisa dientukake ing kabeh wektu sing perlu kanggo profesi. Kanggo sing luwih gedhe, iki ditrapake kanggo penyanyi.
Saliyane kabeh cara wajib latihan lan latihan swara, kayata latihan ambegan khusus, kerja ing postur sing bener, ngrungokake musik kanthi reguler, sing mbantu koordinasi aktivitas mikir tangki, perlu ngetrapake diet sing bener kanggo swara sing apik kanggo para vokalis.
Diet kanggo swara sing apik nyedhiyakake prinsip dhasar sing ngelekake marang panganan sing panas banget, kadhemen, pedhes utawa asin. Nutrisi kasebut bisa nimbulake sekresi perut lan kanthi mangkono nimbulaké iritasi mukosa ing laring lan pharing. Iki bisa nyebabake perspirasi lan batuk.
Kanggo vokalis, panggunaan wiji, coklat lan minuman beraroma ora patut. Omben-omben alkohol lan obat-obatan sing mbebayani kanggo ligamen, sing bisa nimbulaké ora mung mundhut kesempatan kanggo nglakoni apa sing dikarepake, nanging uga ngilangake penyakit sing kaya lan ora bisa ditandhingake minangka kanker. Sajarah ngerteni akeh conto tragis babagan kesehatan dening penyanyi profesional amarga penyalahgunaan alkohol lan nikotin.
Nanging, yen sampeyan ngetutake langkah-langkah pencegahan, wong-wong mau bakal mbantu njaga swara sampeyan kanthi kuwat lan kuwat kanggo taun-taun sing bakal teka. Malah ing umur tuwa, swara bisa kaya swara lan jus ing mangsa mudha.
Miturut lan gedhe, diet kanggo swara apik kanggo vokalis iku gampang banget.
Para ahli nganjurake mangan panganan sing menehi bebaya tumrap setimbang bobot gedhe, nanging ing wektu sing padha ngidini awak bisa terus dienggo.
Yen sampeyan mangan daging sing digodhog, iwak, endhog kanthi cukup, soba lan beras, sayuran, woh-wohan, sampeyan bisa uga yakin yen iki minangka pencegahan kanggo harmoni lan nglindhungi ligamen saka iritasi.
Protein ing diet cukup. Minangka vokalis profesional dhewe, yaiku otot sing njupuk bagian sing paling aktif ing karya nalika ngekstrak swara. Lan otot kudu dirawat. Profesional wis sinau saka pengalaman dhewe sing kabeh jinis diet kanggo bobot mundhut asring impoverished ora mung karo protèin, nanging uga karo vitamins. Yen, kanggo nimbulake owah-owahan hormonal sing tepat, prioritas diwenehake marang tokoh sing ramping, iki mesthi bakal mengaruhi swara kasebut.
Karya penyanyi diwenehake karo karya penambang. Dadi jelas yen penting kanggo tetep diet seimbang kanggo para vokal.
A tulangan apik sakcepete sadurunge kinerja iku bubur gandum karo daging pitik. Nasi Ayam karo protein, lan soba - obat apik kanggo sypot.
Akeh kontroversi antarane penyanyi sing disebabake dening cara sing nglumpukake bundelan. Iku warung karo cognac sethitik. Miturut pengamatan saka wong-wong sing nggunakake resep iki, efeke tetep 30 menit, ora luwih. Nanging kabeh padha penting, nalika ana kinerja sing tanggung jawab, lan bundle ora cukup siap.
Ana uga pendapat sing ngelawan babagan cognac ing diet kanggo vokal.
Nalika cognac digunakake minangka panyebab panas kanggo swara tinimbang sing nyanyi sing bener, efek iki bakal tahan, kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, ora suwe. Lan, ing sajrone, napas sing bener sajrone panampilan wiwit nyimpang lan ora bisa terus nganti pirang-pirang jam amarga efek negatif saka alkohol. Iki amarga sepisanan ligamenten nyuda efek saka cognac, nanging banjur ana swara, minangka proses reverse lan pembuluh ing ligamen taper.
Diet kanggo vokal nyedhiyakake kanggo aspek penting kaya wektu mangan. Utamane, ora dianjurake mangan kurang saka 2-3 jam sadurunge bisa, yen sampeyan pengin nyanyi. Pangane bakal ditekan ing diafragma. Iki bakal mengaruhi kualitas kinerja, amarga bakal ngalami pernapasan sing bener lan nyuda rasa nyaman.Guru-guru profesional ing vokal menehi saran marang murid-murid sing meh kabeh, nanging sethithik. Kajaba iku, sampeyan kudu istirahat, turu.
Swara kasebut seneng banget lan bakal menehi ganjaran kanthi swara sing apik.
Care kudu dijupuk kanggo kabeh nasihat saka wong sing ora ngerti apa-apa sajrone masalah khusus kanggo ngolah piranti vokal. Iku kedadeyan yen kanthi penyakit vokalis ARD njaluk saran saka obat rakyat babagan cara ngobati tenggorokan. Nenek lan ibu nyaranake nggunakake susu kanggo tujuan iki karo madu, uga gargle karo solusi soda. Iki ora bisa rampung, amarga madu ngiket ligamentum, lan soda minangka irritant.
Singers duwe gagasan kaya - "diet vokal". Ing kasus iki, ora
babagan nutrisi kaya mangkono, nanging babagan cara sing bener ing swara. Kene ana tip sing ora nyaranake panggonan kanggo nyinaoni kamar kanthi perabot sing alus. Iki ngeculake akustik lan ora ngidini para pemain ngapresiasi dhuwur, kekuatan lan kualitas swarae. Perlu kanggo mbatesi wektu kanggo kelas - saka 30 kanggo 40 menit dina, uga kanggo kasedhiyan beban ing ligamen, ora ngidini kanggo sing banget banter. Kaya diet kanggo vokal uga menehi penolakan lengkap sajrone seminggu utawa loro nyanyi apa wae, kajaba kanggo latihan khusus.
Mangkono, penyanyi sing ngurmati ing kabeh aspek diet kanthi swara apik kanggo vokal bisa yakin karo kemampuan profesional, lan minangka akibat, sukses karo publik.