Sifat-sifat sing migunani saka beras
Rice minangka produk unik sing nduweni sifat apik. Iku nyerep (nyerep) lan ngilangi produk metabolisme mbebayani, uyah, slag, nutritious lan migunani saka awak. Yen ngetutake diet beras, sampeyan ora mung bisa ngetokake bobot, nanging nambah, lan uga ngresiki awak.
Mulane, beras iku bagéan saka diet. Mangkono, iki ngidini diet beras adhedhasar diet favorit lan populer kayata: Kremlin, kefir, Jepang, diet buckwheat lan liya-liyane. Liyane plus iki diet sing sembarang wong wadon bisa nemokake cara kanggo ilang bobot, kang bakal trep kanggo dheweke. Mbokmenawa, wong bakal nyedhak pilihan apik lan nyaman (pitung dina), wong bakal nyedhaki pilihan sing angel (diet beras telung dina).
Tipe diet beras
Ana sawetara jinis diet beras:
- Diet telung dina. Kanggo nindakake iki, kita bakal ngelasake gelas unpeeled tanpa uyah lan rempah-rempah. Banjur dibagi dadi sawetara bagian cilik, disebarake kanggo dina, mangan lan ngombe karo jus apel utawa jingga. Lan telung dina.
A diet hard kanggo luwih saka telung dina ora dianjurake kanggo mirsani. Yen sampeyan nemtokake kursus sing kaping pindho, sampeyan kudu ngenteni sasi paling cilik. Mode iki cocok kanggo dina pasa.
- Diet beras, dirancang kanggo 7 dina. Rebus setengah kilogram beras, nambahake iwak, daging tanpa lemak, sayuran, woh-wohan. Sampeyan bisa masak akeh pasugatan saka woh-wohan lan sayuran. Diet kaya mangkene bisa digawe éca lan cukup manéka warna, diet kaya mangkéné ora bisa nyedhot. Coba mirsani aturan sing penting: jumlah aditif ora kudu ngluwihi 200 gram saben dina. Sampeyan bisa ngombe jus alam tanpa gula, banyu mineral tanpa gas, tèh ijo tanpa gula utawa banyu kosong, pilihan paling apik yaiku jus saka apel ijo, lan sampeyan kudu mangan setengah kilogram woh. Ora sadurungé ing rong minggu iku kudu dilulusake.
Carane tundhuk karo diet beras?
Nalika milih diet beras jenis tartamtu, sampeyan kudu mematuhi aturan tartamtu:
- Kita nggunakake beras coklat paling apik, amarga mengandung jumlah paling vitamin B.
- Uga uga njupuk persiapan kalium.
Cleanse awak karo nedha sarapan
Nedha isuk wis disiapake miturut cara khusus, luwih disenengi coklat, kabeh beras. Iku produk kualitas apik, sing ngemot vitamin B, protein, natrium, zat besi, lan senyawa kalium, ngandhut pati. Yen ora ana coklat, kabeh beras, njupuk beras biasa karo gandum, bran garing, dijupuk ing proporsi 3 kanggo 1. Mangkono, bakal nambah bahan kimia biologically ilang, banjur asimilasi bakal luwih kualitatif.
Nedha awan minangka cara efektif kanggo ngresiki awak, uga nambah metabolisme lan mbantu ngilangi racun-racun. Sarapan sedhela iki mbantu nguripake bobot awak normal, sing ilang lan ora ana maneh. Iki ngilangi karya ginjel lan ati, ngurangi dadi gedhe. Thanks kanggo nedha isuk beras, sampeyan ngresiki awak saka macem-macem celengan ing prau, jaringan, sendi, mbusak saka produk metabolik mbebayani awak.
Cara nedha sarapan diwatesi kanggo nggunakake uyah meja, digunakake kanggo sarapan saka beras direndhem. Nalika beras direndhem, komponèn wis dikumbah metu, amarga sing mucus ing awak dibentuk. Iku gampang nyerep macem-macem, formasi mbebayani (mikroorganisme, mucus, empedu, kolesterol berlebihan lan liya-liyane), lan dadi keropos.
Sampeyan perlu nyiyapake wadhah kaca kanggo nedha sarapan. Kanthi kapasitas kasebut, kita sedhih banget, beras coklat, minangka spoons sing akeh. Ngilekake banyu kanthi cepet lan tuangake banyu beras seger.
Esuke esuk, ngempet banyu, njupuk sendok beras lan masak gajih ing banyu sing cilik, nganti sampeyan entuk bubur biasa. Akeh sing nyoba, mangan beras mentah, bisa ditonton sawise soaking. Kajaba iku, beras mentah disebabake efek anthelmintik.
Nasi banjur disiram banyu lan ninggalake nganti esuk. Sarapan sedhela kudu pas karo salah siji tablespoon. Kanggo puluh utawa telung puluh menit sadurunge nedha isuk kita ngombe gelas teh ijo, sampeyan bisa duwe herbal utawa kaca banyu.
Penting banget kanggo ngerti yen sawise nedha isuk sampeyan ora bisa ngombe utawa ngombe apa maneh nganti 4 jam. Sampeyan bisa mangan mung sawise 4 jam. Sampeyan bisa mangan kabeh, mung sampeyan kudu mbatesake asupan uyah, lan kurang, luwih efektif mbersihake. Cukup kudu mbatesi konsumsi akut lan asam, sampeyan ora bisa ngombe alkohol, utawa beras mung bakal ngasilake racun alkohol. Ora ana sarapan nasi, ora ana contraindications. Cara diet beras kudu dilakoni kaping pindho saben taun.
Saiki kita ngerti kabeh babagan diet diet beras bobot. Kita ngerti carane nindakake, lan apa aturan kudu dilakoni karo diet iki. We pengin sampeyan diet efektif lan suwene!