Buckwheat menehi satiety lan bebarengan mbersiki awak. Ing diet karo buckwheat, sampeyan bisa ngalahake 4-10 kg sajrone seminggu utawa loro.
Diet buckwheat dirancang kanggo 1, maksimum 2 minggu, sampeyan kudu istirahat paling sethithik sajrone sasi.
Carane cook buckwheat
Kita njupuk buckwheat saka pitungan, kaya ing masak biasa, pour banyu nggodhok tajem lan sijine kanggo nandheske ing wayah wengi; cook buckwheat ora perlu.
Buckwheat bisa dipangan karo yogurt 1% lemak.
Buckwheat kudu dikonsumsi tanpa uyah lan rempah-rempah, sampeyan bisa pour kefir 1% lemak. Buckwheat bisa dipangan manawa sampeyan seneng, lan yoghurt - ora luwih saka 1 liter saben dina. Sampeyan bisa ngombe banyu akeh sing dikarepake: banyu mineral prasaja utawa ora karbonated.
Sampeyan ora perlu, nanging sampeyan bisa nambah 1-2 yogurt lemak utawa sawetara woh-wohan. Sampeyan ora bisa mangan nganti 4-6 jam sadurunge turu, yen lapar, kanggo 30-60 menit sadurunge turu maksimal 1 tuwung kefir, diencerke setengah.