Sampeyan koyone wis ngerti kabeh lan ngerti carane (miturut teori mesthi). Lan saiki wayahe sing ditunggu-tunggu wis teka: bayi sampeyan wis lair. Kene banjur masalah utama diwiwiti: nangis bayi, nanging sampeyan ora ngerti apa sing kudu dilakoni kanggo mbantu dheweke, dhadha nyengsarakke, sampeyan kesel nalika lair ...
Panyebab pertama sing nangis bayi ora bisa keluwen, amarga ibu kita nyaranake, nanging nyeri ing weteng, sing disebabake ora bisa dibentuk kanthi sistem pencernaan. Saka bantuan crumbs? Dheweke enom banget kanggo njupuk obat. Dene alat sing bener iku diet sing ketat nalika nyusoni, sing bakal nyedhiyani anak sing bakal nyedhiyani akeh masalah sasampunipun lair. Ayo ndeleng apa esensi kasebut.
Aku bakal nyatakake yen pancen angel kanggo tetep diet sing ketat nalika nyusoni. Masalah kabeh iku mung wingi sampeyan bisa duwe kabeh: woh-wohan, sayuran, daging, produk susu lan ora nguntungke-susu, lan saiki dina praktik! Nambah lair maneh, sing ngetokake awak dadi luwih gedhe sing katon sampeyan bisa mlayu ing jarak maraton. Sajrone ngeprahi, ora bisa dipangan.
Dadi, sampeyan ana ing bangsal karo bayi. Kabèh katon kaya, nanging dhokter apik, mriksa bocah bakal ndhaftar kanggo sampeyan bab sing ora bisa dipangan langsung sawise lair bocah. Produk kasebut kalebu: barang panggang, woh-wohan, sayuran, produk susu (kajaba yoghurt susu lan skim), legi, jamur, daging (kajaba kanggo pitik (TANPA TISSUE!) Lan terwelu), manis, coklat. Sampeyan takon: Lan apa sampeyan bisa nindakake? Sampeyan bisa nggodhok kentang (sethithik), roti (coarse grind), keju, mentega, sethitik (!) Susu, teh karo potongan cilik gula, pitik, utawa terwelu, lan duduh kaldu saka wong-wong mau, sup lampu karo sawetara klompok. Kaya diet ketat sampeyan kudu tetep 1-2 sasi.
Apa alesan utama kanggo ngetutake diet ketat kuwi? Pisanan, kabeh sing sampeyan mangan entuk getih ibu, lan banjur menyang susu sing diwenehi anak. Amarga sistem pencernaan sing ora ana, ing susu ibu saka enzim tartamtu sing ana ing panganan individu bisa nyebabake pambentukan gas ing usus. Ing kasus iki, bayi ngalami rasa nyeri ing weteng, lan sampeyan lan bapak sing enom wis kesel lan ora gelem ing sewengi. Salvage punika obat, umpamane, "Espumizan - emulsion" utawa "Plantex", uga banyu dill. Nanging yen dianggep umur bocah, obat-obatan diwenehake mung setaun! Aja mangan pangan sing bisa nyebabake diare lan bayi, kalebu cucumbers, apel, semangka, plum. Baking lan permen asring nyebabake konstipasi ing bocah-bocah, supaya yen sampeyan tiba-tiba nemokake yen remukanmu ora ngobong nganti pirang-pirang dina, mandheg mangan roti lan roti! Saiki mikir babagan apa sing paling apik: ngeposake anak karo pil, utawa ngetutake diet dhewe.
Alesan liya kanggo ngetutake diet sing ketat nalika nyusoni yaiku kemungkinan reaksi alergi ing bayi. Lan iki minangka alesan paling penting. Saiki, miturut bocah-bocah dokter, bocah-bocah sing lair luwih rawan karo alergen. Iki amarga, pisanan, kanggo ekologi, produk sing ngandhut aditif sing mbebayani kanggo awak. Mulane penting kanggo ngetutake diet ketat nalika nyusoni. Alergen kuat kalebu: coklat lan manisan, bumbu lan rempah-rempah, sosis, asinan lan kaleng panganan, sayuran, woh-wohan lan woh wohan beri terang (utamané abang), jeruk lan woh tropis, iwak abang, seafood.
Nalika bayi dadi umur 3 sasi, sampeyan bisa kanthi alon nggedhekake diet. Kanggo miwiti, nyoba kabeh sing sethithik, nanging ora luwih saka siji - rong produk anyar sedina. Supaya sampeyan bisa ngilangi alergen kasebut. Lan yen sampeyan langsung mangan kabeh, sampeyan ora bakal ngerti sebabe sisan ing pipi duwe pitik abang. Mangkono, ing taun sampeyan bisa mangan meh kabeh sampeyan pengin lan bayi bakal njaluk digunakake kanggo panganan sing luwih apik. Sawise ngenalake panganan pelengkap (jus buah lan sayuran lan kentang mashed) menyang diet, masalah mangan woh-wohan tartamtu bakal ilang dhewe.
Yen ngetutake diet, pilih "tengen" lan panganan sing sehat, sing ngemot sekedhik pengawet lan bahan kimia, amarga liwat susu ibu kabeh zat-zat sing migunani lan mbebayani tumrap awak bayi. Apa saka lair kanggo ngenalaken bayi menyang zat kasebut? Isih duwe wektu kanggo nyoba ing urip.
Panggonan khusus ing antarane produk "sehat", kanthi diet ibu sing nyusoni, didhahar dening produk susu sing asem: keju kémah, krim lan keju krim sing dadi pimpinan ing daftar iki. Panganan iki nduweni kalsium akeh, sing perlu kanggo awak sing akeh. Iki bayi calcium banget njupuk saka awak ibu. Supaya rambute ora sirna, lan kuku ora mati, ngandhangi keju lan keju. Sampeyan uga kudu mangan kefir saben dina kanggo nyerna luwih apik.
Aku bakal menehi saran liyane ing nutrisi: yen anak wis sembul, banjur ing wayah sore, rendhem 6-7 prunes, lan ing morning ngombe vodichku lan mangan woh wohan beri. Supaya sampeyan nyetel pencernaan ora mung bayi, nanging uga sampeyan.
Yen sampeyan ngetutake diet saka ibu sing nyusoni, sampeyan uga kudu ngelingi apa ombenan sing sampeyan ngombe. Aja ngombe kopi lan coklat, amarga dheweke pancen menehi reaksi sing cocog karo bocah. Sampeyan bisa ngombe teh, utamane ijo sing migunani. Teh uga kudu ora kuwat banget. Lan, mesthi, ora ngombe alkohol! Saiki, mitos babagan panggunaan susu kenang-mangan karo teh, sing nyumbang kanggo produksi susu, dimupangatake. Buktine yen susu ora diparengake amarga pangan sing diwenehake ibune, nanging ing perkembangan hormon tartamtu ing wanita sing nresep. Nanging, jumlah susu ibu bisa tambah yen sampeyan nggunakake ngombe panas (teh utawa susu).
Diet kanggo nyusoni cukup ketat, nanging marga anak sing dikasihi lan kesehatan, sampeyan bisa nandhang sangsara kabeh. Kajaba iku, saben ibune enom kepengin nyedhiyakake awak sawise hamil, lan ketaatan ing diet kuwi mesthi bakal ngasilake formulir sing apik banget.