Tanah kelairan kuwi minangka tanduran sing dikenal minangka celery - Mediterania. Yunani kuno nyathet minangka tanduran gaib sing ngasilake pemuda lan menehi kaendahan, uga aphrodisiac sing kuat. Wanita Yunani kuna nggunakake celery minangka sarana kanggo prolong pemuda lan njaga tokoh apik, amarga tanduran iki pancen mbantu njaga keseimbangan hormonal awak, duweni efek sing apik babagan kondisi kulit lan sacara umum mbantu njaga wujud fisik sing apik.
A diet adhedhasar celery, kang ana sawetara varieties, wis mbuktekaken dadi cukup efektif. Ing diet bisa digunakake minangka godhong, lan werna, lan batang. Isi kalori saka celery kira-kira 16 kcal saben atus gram. Kanggo ngrasake rasa pahit, nanging menehi manfaat kanggo awak, sauntara provitamin A, vitamin B, C, E, PP, magnesium, kalium, wesi, fosfor, seng, kalsium, minyak atsiri sing ana.
Celery banget mbantu ing perang nglawan obesitas. Uga karo racun-racun bantuan sing metu saka awak, metabolisme normal. Kanggo nyegah obesitas, sampeyan kudu ngombe 2 sendok teh jus celery 30 menit sadurunge mangan kaping telu dina.
Kanthi celery, bebarengan karo sayuran kayata wortel, kol, beets lan radishes, sampeyan bisa nambah kobongan lan nguatake kekuatan awak. Sampeyan perlu nambah celery kanggo kabeh pasugatan meat sajrone diet. Thanks kanggo iku, jus padharan luwih apik diprodhuksi, lan panganan dicerna luwih cepet.
Mangan celery salad "Slimness" kanggo nedha bengi sampeyan bisa ilang bobot dening 2 kg ing 7 dina. Kanggo wong, ngumbah, resik lan chop godhong celery, nambah wortel grated lan turnips, campuran, uyah lan mangsa karo jus lemon lan lenga sayur-sayuran.
Ing versi liya diet sing adhedhasar seledri, nalika nedha awan, sampeyan kudu mangan salad miturut resep kuwi: sampeyan kudu godhok endhog loro, uga wortel. Kajaba iku, njupuk timun seger lan stalks saka celery. Kabeh úa iki dicithak lan dicampur. Isi salad iki kanthi ora nguntungke krim.
Menu kasebut biasane diwilang seminggu, duration saka kabeh bobot bobot Course kira-kira rong minggu. Sajian utama diet celery bisa dianggep sup sing adhedhasar tanduran iki, sing bisa nambah kabeh jenis woh-wohan, sayuran, beras, produk asam-susu, daging lan barang sing tanpa lemak.
Salah siji opsi pilihan kanggo resep sup kanggo seledri yaiku kaya mangkene: nyelehake celery halus sing disigar karo sayuran, nambah jus tomat lan disigar. Sawisé iku, sup kudu digodhog ing panas dhuwur watara sepuluh menit, banjur sepuluh menit kanggo ngiris ing tutup.
Kanggo resep liyane, sampeyan butuh bahan-bahan ing ngisor iki:
- 400 gram celery.
- Gobis saka kubis seger.
- Telung tomat.
- Lada kuning loro.
- Enem bolam medium.
Tuang banyu 3 liter menyang telusur. Sayuran sing dicincang, ditambah lan dimasak nganti setengah jam. Kanggo rasa, uyah lan uyah ditambahake.
Diet kanggo minggu:
- Minggu iki yaiku sup celery, woh. Woh-wohan bisa dipangan kanthi jumlah apa wae, nanging pisang kudu dikalahake saka dhaptar.
- Selasa kuwi padha karo Senin, nanging sayuran mentahan ditambahake.
- Rebo - sup celery lan sayuran mentahan saindhenging dina. Ing wayah sore, wis diijini nambah kentang sing digodhog kanthi seragam kanggo diet.
- Kemis ana sing padha karo plus liter (kanggo dina kabeh) kefir. Diijini mangan loro utawa telung pisang sajrone dina.
- Jum'at - Tomat ditambahake ing sup, ora luwih saka kilogram lan kira-kira rong atus gram daging utawa iwak sing direbus. Ing dina iki sampeyan kudu ngombe sekurang-kurang rong liter cairan.
- Saben dina iki ana sup celery, sampeyan uga bisa nambah daging lan sayuran mentahan.
- Minggu - sayur sup celery, sayuran mentah, beras sing digoréng coklat.
Kanggo entuk efek sing paling apik, sampeyan ora kudu nggawe owah-owahan ing menu utawa gabungake jenis diet iki karo wong liya. Sampeyan kudu ngilangi saka diet kabeh produk manis, asap, adol, asin lan glepung. Sup celery bisa dikonsumsi ing jumlah apa wae, kayata tèh karo kopi, nanging tanpa gula. Iki diet cukup angel kanggo pass kanggo rong minggu, nanging ndadekke banget, asil banget.