Sistem panganan diet sing adhedhasar madu mbokmenawa diet paling migunani lan efektif kanggo kesehatan! Jumlah maksimum karbohidrat bisa miwiti mekanisme mbuwang cadangan energi dhewe, lan iki, sing ngerti, apa-apa, nanging lemak subkutan! A diet karbohidrat sing dhuwur ora amarga ngandhut karbohidrat sing ageng. Sawise kabeh, yen sampeyan mikir, banjur kanthi overabundance saka karbohidrat awak njupuk menyang lemak. Lan ing diet madu, isi lemak lan protein minimal. Yen sampeyan njupuk persentasi, karbohidrat bakal luwih akeh. Ing ngisor iki jeneng sistem madu - "High Carbohydrate".
Diet kanggo mundhut bobot miturut madu.
Ing jantung diet yaiku madu, dikenal minangka produk dietary saka alam. Yen sampeyan nyerahake gula lan ngasilake madu, sampeyan kudu ngurangi bobot saben sasi kanthi 10 kilogram! Nanging sing penting yaiku madu luwih manis tinimbang gula akeh. Ngira kanggo dhewe, apa worth kanggo sijine ing teh isih poisonous olahan gula? Utawa, mungkin luwih becik nambah madu madu, migunani kanggo kesehatan lan tokoh?
Diet, sing adhedhasar nggunakake madu, tegese angger-angger fungsi pankreas. Madu nyumbang ing normalisasi asam kaen jus pencernaan, kanthi cara, ora ana alesan manawa diturunake utawa tambah. Kapasitas lipase padharan mudhun, sing bisa mbentuk sel lemak kanggo awak. Ing wektu sing padha, sebagian besar "saham" iki asring tetep ana ing awak kita suwene kanthi lipatan lemak. Dadi, madu slows mudhun sawijining karya lan ora ngidini sel lemak (adipocytes) kanggo dumunung ing badan kita, nggawe jumlah sing ora perlu.
Nanging ora kabeh. Ora mung madu nyegah celengan lemak anyar, kanthi bantuan madu, lemak sing wis ditemtokake kanthi gampang ing awak kita ing panggonan sing ora ana panggonan wis dikonsumsi kanthi efektif. Madu minangka suplemen dietary paling kuat. Lan minangka aditif aktif, iku ngasorake pamindhahan lipid sing nyimpen jaringan lemak. Kita uga bakal ngilangi bobot lan ora bisa digunakake, kanthi cara iki, ora ana usaha.
Madu: sethitik babagan sing apik.
- Madu ngandhut sukrosa, glukosa, lan uga fruktosa.
- Madu nduweni jumlah vitamin B, K, E, C sing akeh. Isine zat besi, fosfat, klorin, belerang, kalsium, sihir lan senyawa kalium. Wis akeh asam amino, saéngga bisa ngrangsang pangolahan metabolisme. Ing madu, ana uga hormon alami.
- Madu uga ngandung unsur-unsur zat sing mbebayani kanggo infèksi mikroflora patogen lan infèksi jamur.
Diet "Madu": Rahasia.
Madu, sing dikawruhi dening saben wong, iku asil saka serbuk pangolahan lebah sing ngandhut akèh bahan kimia sing minangka perisai kanggo sel getih abang saka serangan kolésterol. Bahan kasebut disebut phytosterols. Kandhutan kolesterol kurang ing getih, luwih efektif kanggo ngurangi bobot (kira-kira, 40%).
Umumé, madu - prajurit nyata, nyerang pound ekstra saka kabeh fronts bisa. Lan sampeyan, ngelingi diet madu, bisa nyenengake ora mung mundurake volume sing berlebihan, nanging uga asil perbaikan kesejahteraan, kita bakal ngutip pirang-pirang fakta sing nyatakake panggunaan produk ajaib iki.
Diet "Madu": aturan.
Aturan utama kanggo diet madu yaiku larangan kanggo konsumsi produk sing ana ing pati. Madu, kaya sing dingerteni, nalika pati ditanggepi kanthi pati, bakal ilang kabeh keuntungan. Sing paling apik digunakke dening awak bebarengan karo produk susu lan susu fermentasi, sing dadi sebabe ana panggonan sing penting ing sistem nutrisi diet sing adhedhasar madu.
Aturan liya diet madu yaiku konsumsi sayuran lan woh-wohan wajib, nanging, maneh, ora pati. Wong kudu sugih ing vitamin A, carotene. Iki minangka wortel, tomat, paprika, beets, apel. Iki ngandhut akeh serat alami sing ngrangsang peristaltik usus. Ing kombinasi karo madu, vitamin A lan karotena ningkatake proses pemupukan sel jaringan adipose.
Madu, produk susu, sayuran, woh-wohan lan kombinasi bisa nyebabake ilang nganti 10 kilogram ing antarane enem nganti pitung dina.
Madu diet: nomer nomer 1.
Pilihan iki cocok kanggo nggunakake jangka panjang, menehi macem-macem diet. Mesthi, dheweke ngilangi lemak, manis (iki ora ditrapake kanggo madu) lan glepung. Kalori direkrut kanthi biaya panganan, sing nyedhiyakake awak kanthi unsur migunani lan cukup sehat.
Ing weteng kosong ing wayah esuk kita ngombe gram 200 banyu panas kanthi sendok madu lan irisan lemon. Kita uga padha turu ing wayah sore, 2 jam sadurunge turu. Minuman iki nyedhiyakake awak karo zat sing bakal menehi energi, ngilangi keluwen, sampeyan ora pengin mangan sawise kuwi "teh" kanggo sawetara wektu.
Kabeh dina kita mangan mung panganan sehat, nanging kalori sing teka ing awak kudu ora luwih saka 1200.
Madu diet: nomer pilihan 2.
Pilihan kapindho iki dirancang kanggo sawetara minggu, nanging uga efektif kanggo ngurangi bobot keluwihan.
Diet yaiku:
- Susu tanpa lemak, luwih asem-susu.
- Sayuran (dimasak), ora kalebu pati (200 g kanggo 1 meal), esuk utawa nalika nedha awan.
- Jus sing ora ngandhut gula (rada kurang saka liter).
- Woh-wohan jeruk, woh wohan beri.
- Temtu, ora lali madu. Saben dina kita mangan sendhok teh madu sadurunge nedha awan, sarapan, nedha bengi.
Diet madu: Rekomendasi.
Kanggo ngurangi bobot kanthi cepet, sampeyan kudu nggunakake nasi madu lan prosedur pijet. Padha ngrangsang prosès metabolisme, ngilangi kelembapan sing luwih abot, nambah kekebalan.
Wangsulan utama, aja lali, madu kudu persis alam. Kapisan, iku migunani, lan kapindho, wis duwe rasa gedhe, sing mbedakake saka analog buatan karo pewarna.
Nalika milih madu, yen sampeyan ora ngerti cara kanggo mandheg, tuku polyflora, yaiku madu, sing diwenehi saka macem-macem werna. Madu kaya woh, alas, gunung, alas.
Dina iki, madu asring dienggo, supaya nyoba tuku ing honeycombs, kang, sengaja, bisa chewed karo.
Aja madu madu ing cairan panas (luwih saka 40 gram), adhem sadurunge nambah, yen madu bakal ilang. Lan yen sampeyan madu madu, entuk manfaat maksimal.