Ing sawetara wanita, weteng ora katon, luwih-luwih yen wis kebak alam. Nanging, dheweke nggoleki weteng, secara harfiah saben wong wadon kesengsem karo pitakonan babagan carane bagian awak iki bakal katon sawisé lair saka bocah lan carane nyingkirake abdomen gantung sawise nglairake.
Pancen, paling asring weteng, sawise wanita dadi ibune, wis katon apik banget. Iki minangka streakiness, kulit digawe, stretch mark (striae), endhog lemak. Sembarang wanita kepengin, kanthi cepet bisa tuku formulir sing apik. Menawa wanita bisa mrodhuksi polyhydramnios lan multiqueness, kulit bakal owah dadi cilik. Nanging kanthi tipis, sabanjure kulit katon kaku. Lan yen hudyshki sajrone meteng wis diketik kanthi bobot, lan sawisé sedulur sing kepengin ngasilake wangun sing padha sadurunge hamil, kemungkinan kenaikan perut sing elek. Nanging, kalengkapan cahya, menehi feminitas wadon lan malah ngencengi kulit sing sethithik.
Dikenal minangka pencegahan iku minangka perawatan sing paling apik. Ing kasus kita, aturan iki cocok banget. Babagan wetengé kudu ngurus sadurunge dheweke mulai nambah ukuran. Ana cara sederhana nanging efektif. Tuku krim moisturizing, nourishing lan stretch mark. Lan saben dina nganggo kulit ing pinggul, pinggul lan dada. Obat sing paling apik yaiku lenga zaitun utawa minyak nabati. Cukup aja lali yen lenga bisa numpangi bintik-bintik ing sandhangan sing ora bisa nyingkirake. Mulane, disigar karo lenga, iku kudu diowahi dadi lembaran sing lawas. Nalika lenga diserap, ngilangke kulit nganggo andhuk alus supaya bisa ngilangi keluwihan. Kabeh wanita sing ngandhut diwajibake nyandhang bandage antenatal. Iki ora mung nglindhungi kulit saka peregangan, nanging uga nglindhungi saka ngurangi organ internal. Lan sawise nglairake, mesthine nggunakake pambungkus postnatal. Bandage (lan sing, lan liyane) mung perlu kanggo wanita ngandhut karo weteng gedhe.
Dadi, bocah iki lair. Sampeyan ora kaya sing katon ing weteng dhewe. Sabanjure, ayo ngomongake babagan carane nyingkirake abdomen sandhangan sawise nglairake. Kita bakal mangsuli, ajaib ajaib. Iku kabeh gumantung ing kulit, tingkat regangan, lan mesthi, ing rajutan lan ketekunan. Nanging sawetara wanita duwe tokoh sing luwih apik sawise melahirake, lan padha dadi pamilik sing dikagumi, lan kadang-kadang iri banget, views. Ayo kita mutusake yen kita dadi anggota kategori wanita kuwi. Kaping pisanan, aja ninggalake tata cara kasebut, yaiku, saka moisturizing lan nourishing kulit nganggo krim lan lenga. Padha bisa disambungake lan minyak esensial, contone, jeruk. Padha banget efektif nglawan selulit, becik kenceng, nambah sirkulasi getih, ngilangi racun-racun. Sajrone meteng lan sawise nglairake, sampeyan kudu mindhah luwih, nindakake latihan khusus. Sampeyan bisa ngayunake pers sawise rong minggu sawise nglairake. Thanks kanggo latihan prasaja, sampeyan bisa entuk asil sing apik banget. Kondisi utama yaiku latihan kudu dilakoni saben dina, utawa kaping pindho saben dina (yen ijin kesehatan lan wektu). Sampeyan kudu miwiti cilik, nambah jumlah latihan kanthi bertahap. Babagan caesar ora kanthi kontraindikasi. Mung urip sakwise lair, sampeyan butuh wektu luwih sethithik, banjur, wiwit saka kasehatan dhewe, kanggo miwiti pendidikan fisik. Apik banget, yen sampeyan nggunakake centimeter, lan bakal ngontrol proses nglawan abdomen gantung. Centimeters ninggalake motivasi sing paling apik kanggo tumindak lanjut lan ganjaran sing paling apik kanggo ketekunan lan kesabaran.
Njawab pitakonan "carane njaluk nyisihaken abdomen sandhangan sawise nglairake", sampeyan bisa menehi saran kelas aqua aerobics. Latihan jenis iki, mbok menawa sing paling traumatis, ora nggawe beban abot ing ligamen lan sendi. Kelas ngasilake efek pijet, lymphatic drainage, hardening. Lan iki, sampeyan ndeleng, ora ala ing kita cilik. Kajaba iku, banyu kanthi tutul lembut tumindak kanthi sedhih, nyuda ketegangan saraf lan otot, sing uga penting kanggo ibu sing nyusoni. Sajrone aerobik banyu, perlu ngatasi perlawanan banyu, supaya kelas menehi hasil sing stabil lan cepet. Sajrone kelas ing banyu, sampeyan bisa nindakake pijet weteng. Kaget, sanajan sawise ngleksanani kuat sampeyan ora bakal merasakan nyeri otot. Dokter nyaranake aqua aerobics sanajan nalika meteng.
Mesthine, kelas aerobik aqua banget dienggo. Nanging ora saben wong duwe sarana lan sarana. Mulane, sampeyan isih bisa nggunakake pijet. Nalika nggunakake pijet, perlu kanggo njupuk sawetara syarat: sing dilakoni ora kurang saka jam lan setengah sawise mangan, iku ora bisa nyentuh area kelenjar getah bening. Contraindications iku penyakit kulit, hernia, meteng, ginjel lan gallbladder disease.
Kanggo pijet dianjurake kanggo nggunakake lenga penting saka macem-macem tetanduran sing didol ing farmasi.
Air ruangan, nyelehake permadani utawa andhuk gedhe, nguripake musik. Mentally nyetel dhewe kanggo kasunyatan sing sawise prosedur Panjenengan weteng dadi ayu lan pas, mbayangno gambar sing cocog.
Pijet ditindakake ing sisih mburi kanthi dhengkul ditekuk ing dhengkul.
1. Cahya cahya saka abdomen searah karo mundhak bertahap
2. Gerakan rotasi saka driji, diwiwiti kanthi bagian ngisor menyang iga, giliran sisih kiwa lan tengen.
3. Gerakan padha ngliwati abdomen.
4. Rolling. Kanggo nindakake iki, nyekel kulit kanthi driji lan gulung menyang iga.
5. Lebokake sikat kanthi pinggir lan pamadosan sawing - gerakan tangan menyang saben liyane.
6. Penetas. Kita narik lan nyebarke kanthi cepet kulit.
Sawise saben reception - gampang stroking. Pijet uga rampung kanthi tliti maneh.
Yen sampeyan nggunakake kabeh rekomendasi ing kompleks lan sistematis, sampeyan bisa nyingkirake abdomen sandhangan sawise nglairake.