Udara panas duweni efek kuat ing sistem pembuluh darah liwat ujung saraf ing kulit. Akibaté, pembuluh getih dangkal ditambahi, lan panyedhiya getih kanggo kulit nambah. Pori-pori kulit nglayang lan metu Cork gabus sebaceous, lan pori-pori wis kukus sing disinfected dening suhu dhuwur.
Kanggo diversifikasi lan ningkatake efek bathi uap, banyu diisi menyang watu. Ing banyu ditambahake lenga atsiri lan infusions saka herbal medicinal - wormwood lan yarrow putih, rosemary nambah sirkulasi getih, iku migunani kanggo kulit tuwa, chamomile nyegah kulit scaly, hops relieves abang. Minyak sage nguatake sistem kekebalan. Mawar lenga normalizes karya saka kelenjar sebaceous, ngaktifake regenerasi kulit. Lémon Citrus (bergamot, grapefruit, lemon), nyumbang marang perbaikan lymph flow, duwe efek antiseptik ing kulit, sing mbantu nglawan selulit.
Ing baths aktif tumindak ing kulit. Sampeyan ora ana guna kanggo nggunakake kulit topeng langsung ing kamar uap. Nalika wong ngosok, pori-pori kulit dibukak lan di resiki. Topeng ing bali saka kamar uap kudu rampung sawisé 15 utawa 20 menit, nalika penguapan keringat wis suda, lan suhu awak bakal bali menyang normal. Sampeyan bisa nggunakake tutup sing wis digawe, lan sampeyan bisa nggawe topeng sing jenuh karo vitamins, nylametake lan nyuda kulit. Njupuk 1 sendok teh minyak laut buckthorn lan campuran karo 2 sendok teh krim sing ora nguntungke utawa keju cottage. Campuran sing diasilake ing pasuryan utawa awak, sawise 20 menit, wisuh kanthi banyu anget.
Perawatan Rambut
Rambut kita perlu perawatan khusus. Kanggo menehi shine kanggo rambut lan ngiyatake mau, kita bakal nyiapake topeng. Kanggo nindakake iki, nyampur 3 tbsp mayonnaise kanthi cengkeh bawang putih grated lan tumapake ing rambute. Sawise 30 menit, wisuhake topeng kanthi sampo.
Ing mangsa udan, nalika rambute kurang wulu lan asring metu, topeng minyak bakal bisa ngatasi. Kanggo masak, campur 2 tablespoons madu lan 3 sendok teh minyak burdock. Ing limang menit, kita bakal ngumbah rambute nganggo sampo. Kanggo mbilas rambute, kita nggunakake banyu, kang sapu steamed.
Ing kamar uap sampeyan kudu mlaku ing topi wol, saéngga kita nglindhungi rambute saka overdrying. Ayo njupuk manfaat iki. Sadurunge kita menyang kamar uap, kita sijine topeng ing rambut, kita sijine ndhuwur tas cellophane, a andhuk terry utawa topi. Mangkono, rambut bakal direksa saka panas, lan suhu dhuwur bakal ningkatake efek penyembuhan.
Broom
Perawatan karo sapu panas banget yaiku peeling lan pijet, bakal mbantu awak dadi ramping lan pinter, lan bakal duwe efek sing bermanfaat ing kulit. Pijet sepriki ngresiki, ngusap, nyelehake. Wong massaged dumunung ing weteng, lengen nyebar ing sadhuwure batang. Massaging njupuk sapu lan nindakake komplek pijet.
1. Stroke saka sikil, obah menyang sirah, nalika nangkep tangan lan pundak. Gerakan gampang, tanpa nggunakake kekuwatan, dadi 5 menit.
2. Lashing bebarengan karo kompres. Kita nindakake saka mburi. Broom rada angkat, banjur ing mburi kita bakal nggawe 2 utawa 3 lashes. Banjur kita mundhut sapu, ayo sijine, karo panas ing wilayah wis massaged, kanggo 2 utawa 3 detik pencet karo tangan sampeyan. Gerakan padha rampung ing sikil lan bokong.
3. Nalika nggilir sapuan kita terus ing sisih kiwa, banjur kita sijine ing permukaan massa massaged. Ninggalake sapu karo tangan sing gratis, banjur tindakake rubbing. Gerakan kudu bunder. Pisanan kita ngobong area pinggul, ngisor buri, bali. Kita uga nindakake iku ing kaki lan tangan kita. Sakdurunge ngalih saka zona liyane, sapu diangkat munggah kanggo anget.
Nalika nindakake pijet, kita bakal menehi perhatian khusus ing wilayah masalah, yaiku ing ngendi "kerak jeruk" utawa lemak lipatan. Nanging nganti endhog, tangane sangisoré sikil, zona jantung kudu dianggep kanthi ati-ati, beban sing ora perlu saka sistem sirkulasi zona kasebut.
Ngombe ing bathine
Minangka aturan, ing bathi, kita ilang saka 1 kanggo 1,5 liter kringet. Kanggo ngreksa kesehatan lan kaendahan, mundhut kelembapan kudu ditambah, nanging sampeyan kudu ngetutake aturan tartamtu. Omben-omben kuat "ngemot" atimu lan kudu ditinggalake, lan iki kopi, alkohol. Sawise kamar uap becik bisa ngilangake rasa ngelak kanggo woh-wohan, kvas, broths, teas buah, banyu mineral, nanging uga mulihake karya-karya kapal lan kapal-kapal syaraf, duwe sifat sing kuwat.
Nduweni efek teko teh, sing disiapake miturut rumus khusus sing nyepetake pembaruan jaringan lan nada kanthi apik. Njupuk godhong jeruk nipis, mint, lemon, sendok teh ijo utawa ireng. Isi liter saka nggodhok banyu ing termos.
Loro awak nduweni antioksidan lan bisa ngilangake infus kranberi haus. A sendok teh cranberries bakal pipis karo madu, kita pour banyu panas, mung ora karo nggodhok banyu, tengen ing tuwung. We insist 5 menit.
Contraindications to bathing
Ana contraindications: exacerbation saka penyakit kronis, sing digandhengake karo demam, suhu munggah, ing penyakit ing tahap akut. Sampeyan ora bisa nggunakake bathi kanthi penyakit perikarditis, endokarditis, miokarditis, jantung. Bath wis pancen contraindicated ing ngarsane tumor ganas, pasien karo tachycardia, sawise infark miokard, tuberkulosis pulmonary, epilepsi. Bath ora dilarang kanggo pasien kena penyakit ulcer kanthi tanda-tanda pendarahan, sakit karo penyakit Botkin, kanthi anemia, kanthi sclerosis vaskuler sing abot. Yen sampeyan ora duwe penyakit ndhuwur, banjur dadi ayu, sehat, lan aman menyang bath.
Wanita sing paling disenengi ing bathine yaiku topeng. Uap panas ngrangsang sirkulasi getih, mbukak pori, nambani efek ing awak. Prinsip bath iku kontras termal. Pengerasan iki minangka gymnastic sing apik kanggo kapiler lan kapal sing nyenengake kulit, ngisi daya kanggo otot jantung. Sawise uap, kulit dadi alus, alus lan alus. Iku angel mikirake panggonan sing luwih apik kanggo tutup.
Topeng bath kudu ditrapake kanggo awak sing ril lan resik. Topeng dipigunakaké jroning ngilangi antara pasangan, sing nggawe paling sethithik 15 utawa 20 menit. Pori wis mbukak lan siap nresep zat-zat penyembuhan. Ing bath sampeyan bisa nggunakake masker lan krim sing wis digawe siap, ing bathi sampeyan butuh awak kanggo "pamper" karo tata cara omah.
Tujuan topeng yaiku kanggo ngilangi sel kulit mati lan ngresiki kulit. Agen exfoliating banget yaiku papan kopi, sing tetep ana ing mesin kopi utawa kopi. Kanggo kelembapan ing kandhel, ayo tambah 1 sendok teh oatme, sing sadurunge digawe panas karo banyu sing nggodhok. Kanggo ngresiki kulit berminyak ing topeng normal, nambah soda lan uyah, padha
jumlah. Kanggo ngresiki bagian awak sing sepi - lutut, elbows, soles, nyampur karo campuran soda lan uyah lan soften jus lemon cilik.
Sawise prosedur exfoliating rampung, kulit siap kanggo moisturizing lan nourishing topeng.
Hercules: Hercules diseduh nganggo banyu utawa susu, nambahake sayuran lan lenga zaitun.
Topeng susu kasusun saka campuran krim sing ora nguntungke lan keju cottage. Perawatan nourishing, moisturize awak karo kefir.
Kanggo tutup nutrisi kabeh woh-wohan lan sayuran cocok. Baik tutup saka kiwi, pisang, waluh, tomat, timun. Topeng woh lan sayuran sing kebak karo vitamin. Inggih nada lan nylametake kulit madu, nanging kanggo wong sing wis nutupi, sampeyan kudu ati-ati banget. Saben wong bisa nggunakake madu kanggo lambe, iku migunani.
Ing sepasang topeng ora diserep, amarga kanthi seret pisanan ngetokake masker mung ilang, nanging antarane pasangan sampeyan bisa ngetrapake lan nggunakake masker sing beda. Penting kanggo nyiapake awak kanggo tutup. Kanggo nindakake iki, tuang banyu sing adhem. Yen sampeyan mikir pamikiran ala babagan blumbang es, banjur mung mbilasake banyu seger. Awak rontok kanthi andhuk, banjur angkat topeng kanthi gerakan sing lembut, nutup mata lan ngapusi.
Ing kelopak mata tertutup, kita sijine kompres saka rebusan teh, chamomile. Tutup saka gulu lan pasuryan dicuci sawise 10 utawa 15 menit, lan awak wis dicuci sawise 5 utawa 7 menit. Sadurunge bathi uap, awak bakal rusak garing, kulit weteng bisa entuk, saliyane sensasi ora nyenengake, kobong, amarga kondensasi uap panas.
Saiki kita ngerti apa perawatan kulit ing bath iku obat rakyat. Bathi sing energik lan ngresiki kulit, sampeyan bisa ngurangi rasa kesel lan tanggung jawab, ngalami kaku lan kekuatan.