Ing wekdal-wekdal punika, dietitian asring pindhah dhateng bocah-bocah wadon ingkang ngalami bobot awak, wiwit nampi kapitadosan. Gainers minangka aditif pangan kanggo gain bobot. Saiki padha duwe masalah - lemak wiwit aktif ngasilake ing wilayah wadon sing masalah, kayata pinggul lan bokong. Sampeyan kudu ngerti yen aditif iki dituduhake marang sing ngarah gaya urip aktif, melu latihan terus - banjur ana set otot massa. Lan yen sampeyan lungguh ing kursi lan mangan roti sawetara, banjur sampeyan njaluk "efek" sing diterangake dening kita.
Apa bocah wadon utawa wadon bisa njupuk obat khusus? Sampeyan bisa njupuk, nanging mung sawise rembugan karo dhokter lan nrima rekomendasi. Gumantung marang gaya urip lan kesehatan, panjenengan bisa nyaranake sampeyan obat kasebut utawa liyane. Lan mungkin babagan dietmu, banjur sampeyan ora perlu pil, nanging olahraga nutrisi karo isi protein sing dhuwur bakal mbiyantu.
Sawetara wanita "pitfalls":
1. Aja nglampahi kakehan pangan, amarga bisa nyebabake gangguan proses lan pencernaan metabolisme. Sampeyan butuh bagian cilik, nanging asring, kira-kira 5 dina. Iki bakal mbiyantu nyinaoni karya saluran gastrointestinal.
2. Daging goreng, lemak, kue karo krim, permen, iki ora kabeh sing perlu. Lan mbebayani kanggo awakmu. Ana risiko diabetes.
3. Aja mangan panganan pedhes sing akeh, nanging senadyan bisa nyebabake napsu, nanging ora cara sing paling apik kanggo nyebabake membran lendir ing sistem pencernaan lan ginjal.
4. Pasa cilik ora mung bisa nyegah sampeyan, nanging uga bisa nambah bobot. Sawise iki, awak bakal luwih gampang nresep kabeh nutrisi. Kajaba iku, sampeyan bakal menehi napsu sehat.
5. Setengah diet sampeyan kudu woh seger lan sayuran digodhog. Aja nyerah madu, woh wohan beri, kacang. Daging bisa dipangan kaping telung minggu.
6. Sampeyan kudu tansah menehi wektu kanggo kondisi fisik. Sampeyan perlu kanggo emosi awak, berkembang otot.
Resep obat tradisional, carane nggedhekake bobot
Wong sing nandhang tipis asring ngeluh yen ora ana resep kanggo tipis, nanging kanggo nyisihake bobot keluwihan, ana akeh resep. Rakyat resep ngatasi masalah iki.
Nambah werna ing tambaga obat lan lenga flax, tlatah kasebut ing grinder kopi, nyampur karo madu (3: 1), aduk lan njupuk sawise mangan 1 sendok teh 3 utawa 4 kaping dina karo banyu panas utawa teh.
50 gram dyeing herba sing ngisi setengah liter anggur putih garing, kita kudu ngetokake ing peteng nganti 10 dina, disaring lan njupuk sawise mangan 1 sendok teh 3 kali dina.
Bubuk kernels goreng goreng lan campuran karo madu 2: 1. Ana sawise mangan 3 utawa 4 sendok teh dicampur 3 kali dina, dicampur karo susu utawa teh.
Ing kaca saka bir peteng, nambah 2 sendok teh 20% krim sing ora nguntungke lan uyah jiwit, aduk lan ngombe saben dina. Kanggo sasi bobot bakal nambah kanthi 3 utawa 4 kilogram.
Njupuk 3 walnuts, rastolchhem mau, lan pour 1 kaca saka bir, nambah sendok teh madu. Nglakoake lan ngombe ing salah siji. Cara perawatan 1 sasi bakal nyedhiyakake sampeyan kanthi bobot 2 utawa 3 kilogram.
Iku migunani kanggo njupuk 0.5-1 sendok teh kembang serbuk sari (kita dhisik nyithak ing 50 ml banyu nggodhok ing suhu kamar lan periodik nglakoake). Kita njupuk 2 utawa 3 kali dina kanggo 20 utawa 30 menit sadurunge mangan karo leanness, kanggo wong-wong sing wis ngalami operasi abot, uga minangka persiapan kanggo, mundhut bobot ing patients weakened dening penyakit sing dawa.
Siapake campuran Perga lan madu kanthi rasio 1: 4. Njupuk 1 / 2-1 tablespoon 2 utawa 3 kali dina, ngombe 100 ml banyu masak ing suhu kamar, kanggo 1 sasi. Yen perlu, mbaleni siklus perawatan sawise 10 utawa 15 dina.
Rakyat resep-resep kanggo gain bobot
We njupuk 10 gram saka elecampane ROOT lan 20 gram godhong nettle lan kandel karo gula. We njupuk 20 menit sadurunge dhaharan, 1 sendok teh saben 1/2 tuwung susu 3 kaping dina.
Njupuk rong bagéan saka werna comfrey, wiji saka rami lan fenugreek, salah sawijining bagéan saka suket minangka wit ilahi (uga diarani wormwood) lan godhong nettle lan kandel kanthi jumlah gula sing cilik. We njupuk 30 utawa 40 menit sadurunge mangan 1 sendok teh 2 utawa 3 kaping dina.
Barberry
Ngupaya napsu lan pencernaan, nduweni pengaruh koleretis. 2 sendok teh twigs lan godhong tanduran, tuang setengah liter banyu sing nggodhok, ngerasakake ing panggonan sing anget sajrone 2 jam, saring lan njupuk setengah jam sadurunge mangan sajian 1/3 tuwung.
Cornflower
Nikmatake napsu, 10 gram tanduran garing nglebokake gelas banyu sing nggodhok, awake 1 jam lan njupuk 3 kali dina. Wiwit cornflower infus banget pait, kita ngombe karo gula utawa madu.
Gentian
Ing infus saka werna iku obat apik banget sing stimulates pencernaan. Diadopsi sadurunge dhahar, infus saka werna gentian ningkatake sekresi jus padharan amarga kasunyatane yen ujung kuncup rasa ngandhut ing tutuk lan pencernaan pangan ing usus lan weteng bisa nambah. 30 gram werna gentian lemah nggawa liter saka anggur putih sing apik lan nganjurake sawetara dina. We njupuk 100 gram sadurunge dhaharan.
Mint
Efektif marang gangguan pencernaan kitaik. 30 gram jamu pour liter saka banyu sing nggodhok lan kita nuntut 2 jam. Kita njupuk sawise mangan kanggo nambah pencernaan utawa sadurunge mangan kanggo nambah napsu.
Thyme
20 gram tetanduran ngiseni setengah liter banyu sing nggodhok, ngandhut ing panggonan kang anget sajrone rong jam, saring lan njupuk 30 menit sadurunge mangan 100 gram.
Dandelion
1 sendok teh saka suket karo kaca banyu, godhok nganti 10 menit, kita kudu ngetik 30 menit. Kita njupuk infus sadurunge mangan 1 tablespoon 3 kaping dina.
Jus lan teh saka alfalfa, wêdakakêna saka alfalfa kanggo salad iku cara paling apik kanggo entuk bobot.
Rosehip
Loro sendok kanthi ndhuwur woh-wohan garing sing disigar kaya tèh, lan kita ngombe sawisé mangan telung dina. Minuman iki arang banget sugih ing vitamin C. Resep liya: njupuk limang sendok teh woh disigar saben 1 liter banyu. Kita godhok nganti 10 menit, bungkus kanggo wengi. Kita ngombe kaya teh kapan wae, lan apa wae.
Saiki kita ngerti cara ngetokake bobot kanthi bantuan resep-resep rakyat. Nanging sadurunge sampeyan miwiti pasa, sampeyan kudu maca literatur sing gegandhengan lan takon dhokter. Iki kabeh kudu dilakoni kanggo nyegah kesalahane lan ora gawe piala marang kesehatan lan tokoh.