A kahanan cilik ing wangun kalkun Sampeyan, mbokmenawa, aja intimidasi, utamané ana plester khusus. Pranyata liyane perkara nalika dadi amarga sing sepatu banget, modis, nanging sayangé ora nyaman, ana masalah karo prau, otot, sendi utawa malah tulang belakang.
Saiki, sampeyan bakal diwenehi saran babagan carane milih sepatu tengen tanpa cilaka kanggo kesehatan, apa sampeyan kudu menehi perhatian. Akeh aturan kasebut wis dikenal, nanging sakperangan alesan kasebut asring diabaikan.
Dadi, ayo miwiti.
Kaping pisanan , aja nyandhang sepatu sing sithik. Akeh wong sing keliru pracaya menawa sepatu sing goyangake, bakal ilang ing wektu lan kabeh bakal becik. Ing kasunyatan, nalika sampeyan lagi ngenteni wektu iki, sampeyan bisa ndelok masalah sing mbokmenawa ora seneng karo: kaluputan, kelainan sirkulasi, kuku sing diambah utawa driji sing mlengkung. Aku ora butuh "rasa seneng". Sepatu sing nyenyet bisa ningkatake dalan tumrap penyakit varicose saka ekstremitas ngisor.
Nanging elinga yen sepatu banget uga ora bakal nggawa akeh keuntungan. Kenapa? Iku banget prasaja - sikil bakal terus "nyumerepi" ing sepatu kasebut, sing bisa nyebabake jagung, rubbing lan otot-otot sikil bakal tansah ketegangan, "supaya ora kelangan sepatu."
Kapindho , nalika pas sepatu, tansah nganggo sepatu, dudu siji. Priksa manawa sampeyan menyang toko kanggo mesthekake yen sepatu sampeyan pancene pas, yen ora ana panggonan sing bakal nyedhaki sikil sampeyan. Sampeyan kudu ngrasa jempol karo driji sikilmu, nanging mung entheng.
Pass tangan liwat sepatu, sampeyan kudu ora aran gumpalan sing dibentuk dening driji sikil.
Katelu , aja tuku sepatu esuk. Kenapa? Kasunyatane yen yen sampeyan nyoba ing wayah esuk, sepatu bisa njagong kanthi becik, lan nalika sampeyan arep nggarap mau ing wayah sore, ucapake, ing tanggal, sampeyan bakal banget kaget yen sampeyan ora bisa nyelehake utawa sampeyan dadi nyenyet. Iki kedadeyan amarga ing wayah sore kaki kita dadi gedhe. Iki alami, utamane ing mangsa panas.
Papat , tuku sepatu kanthi alus lan fleksibel. Luwih nyoba sethitik ing toko - njupuk sepatu lan nusuk. Yen tlutuh bends tanpa masalah lan ndhuwur sepatu ora owah akeh wujud, tegese sampeyan duwe produk apik. Iku sing dikarepake yen tlapukane bisa wae, nanging iki minangka ciri model larang.
Sepatu sepatu mangsa kudu cukup kandheg. Umpamane, yen pola pola sing beda ing permukaane, umpamane, siji bagéan wis ngudani lan sing liyane duwe protrusions sing dibunderaké.
Akeh wanita seneng banget karo sepatu dhuwur. Senadyan kasunyatan manawa akeh wong ngerti babagan efek sing mbebayani marang kesehatan, dheweke isih ngupayakake mode, terus nganggo. Pengin ngerti kenapa tumit sing nyebabake akeh penyakit? Banjur katon:
1. Bebuka disebarake kanthi ora adil ing kabeh sikil - siji bagean saka sikil (ngarep) diisi kanthi lengkap, lan sisih liyane (mburi) ngelawan rampung unloaded.
2. Alam nggawe sikil manungsa kanthi cara sing nalika lumampah iku "sumber", kanthi mangkono ngurangi beban. Tali ngliwati sikil saka fungsi iki, lan saben langkah ngasilake beban gedhe ing balung. Iki ora liwati tanpa jejeg - ana nyeri ing mburi, risiko herniasi cakram intervertebral lan osteochondrosis mundhak.
Mulane, para wanita, elinga: sadurunge sampeyan nganggo sepatu nganggo sepatu dhuwur, mikir babagan kesehatan sampeyan, sampeyan ora diwenehake menyang sampah ing sisih tengen lan ing sisih kiwa. Supaya kaki panjenengan dekorasi sepatu kanthi sepatu cilik 2-5 cm. Mesthi wae, sampeyan bisa mbandhingake tumit sing 12 sentimeter, nanging ora kerep banget lan suwe.
Kalima , coba tuku sepatu saka bahan alami: suede, tekstil, kulit alami. Nanging, sayangé, ing rak saka toko sampeyan bisa nemokake sepatu saka kulit. Sepatu kasebut mbebayani banget kanggo kesehatan. Iki penting banget ing dina-dina panas, nalika, ing pangaruh suhu dhuwur, bahan buatan wiwit ngeculake bahan kimia. Kajaba iku, sepatu kaya iki ora ana ing udhara, yaiku penyebab utama penyakit jamur ing sikil amben diaper, sing dadi penyebab ambu ora enak.
Yen sampeyan isih mutusake kanggo tuku kulit saka kulit, banjur mesthine kanggo menehi perhatian menyang lapisan, kudu digawe saka kulit asli utawa tekstil.
Keenam , milih sepatu kanthi anané supinator. Kathah sikil mlampah mbentuk lengkung kaki, ingkang minangka "penyerap kejut" kangge awak kita. Amarga gerbang iki, sikil minangka sumber lan kabeh spines saka utomo lan dasi ngisor ana ing sangisore beban sing luwih cilik, lan ora ana kemungkinan pangembangan masalah sing wis kasebut ing ndhuwur. Gerbang ndhukung lengkungan iki, amarga sikil iki ora kesel banget nalika mlaku. Sandhangan kaki sing gedhe karo supinator yaiku kanggo wong-wong sing kesengsem karo flatfoot lan bocah-bocah cilik, ing pundhi lengkungan iki mung dibentuk.
Dadi, iki ana sawetara aturan dhasar sing kudu dilakoni nalika milih shoes. Lan ing kene, mbokmenawa bakal luwih bener kanggo ngomong ora "digunakake kanggo kesehatan", nanging "digunakake kanggo kesehatan".