Pitu taun kepungkur ing layar Rusian seri "Interns" dirilis, sing langsung menangaké pangenalan lan katresnan saka jutaan pemirsa amarga humor sing ngilangke lan dolanan virtuosik para aktor. Thanks kanggo gambar iki, bintang-bintang anyar wis sumringah ing cakrawala ing bioskop nasional, kalebu Svetlana Kamynina, sing ora dingerteni sapa waé, sing dadi peran pangareping dokter Kisegach.
Kaya dheweke pahlawan, aktris ing urip sejatine melu dheweke sehat lan adhedhasar prinsip nutrisi sing tepat. Ing taun 36, Svetlana katon apik lan seneng karo para penggemar kanthi sosok sporty lan eseman sing sinis. Apa sumber energi vital sing ora bisa nyelehake aktris kasebut?
Prinsip dasar dhasar Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina minangka wanita sing ora biasa. Tinimbang looking after a life partner lan nggawe kulawarga hearth, dheweke lelungan ing donya lan engages ing laku spiritual. Titik nalisir ing uripe yaiku lelungan menyang India, ing ngendi dheweke bisa ngobrol karo para biksu Tibet. Aktris rampung ngowahi pandangane, banjur dadi meditasi lan yoga lan ngubah sistem panganan. Dokter Tibet ngajar dheweke kanggo ngrungokake awak lan ora ngemot karo panganan sing ora perlu. Svetlana pancen wis ninggalake daging sing wis ditemtokake, mundur, ora ngombe alkohol lan ora mangan gula.
Aturan utama nutrisi Svetlana Kamynina
Lintang iki ngupayakake diet sawetara aturan prasaja sing ngidini supaya gedhe lan ora entuk ekstra kilogram.
1. Sajrone dina, aktris nyoba nggunakake banyu murni minangka akeh ing suhu kamar, luwih disenengi. Esuk dheweke, kaya penyokong PP, wiwit nganggo segelas banyu panas ing weteng kosong setengah jam sadurunge sarapan.
2. Kanggo nyegah edema, aktris ora menehi rekomendasi ngombé akèh cairan ing wayah wengi.
3. Feed Kamynin bagian cilik pecahan 5-6 kali dina.
4. Dheweke mung milih panganan sing wis disiapake, kanthi tegas nglawan panganan sing digawe panas.
5. Dianggep panggunaan keju lan endhog, kabeh ditolak saka ragi roti lan kubis.
6. Panganan kudu ora panas banget lan ora ana selesma, suhu optimum kira-kira 40 derajat.
7. Panjenenganipun nyoba kurang kerep nggunakake panganan manis manis, ngganti karo madu lan woh-wohan.