Kaya sing dingerteni, akeh faktor sing bisa nimbulaké kondisi umum saka penampilan kita: lingkungan kita, stres, gaya urip, nutrisi lan cara kita nglampahi saben dina. Lan minangka jawaban marang pesenan: "Aku pengin dadi enom karo kulit enom sing ayu", iku tansah pantes nolak kabeh sing kadhaptar ing ngisor iki. Lan saiki ayo ndelok ing kabeh sing perlu kanggo mirsani, yen sampeyan pengin tetep kulitmu ayu lan enom.
Tidur sehat. Minangka sampeyan ngerti yen kudu katon normal, wong kudu nyedhaki cukup. Wong kudu nglampahi pitung jam saben dina turu. Dokter wis mbuktekake yen wektu iki wong cukup cukup kanggo turu kanthi bener. Kekurangan turu utawa wakefulness ing wayah wengi, nyata, negatip mengaruhi pemuda lan penampilan kita. Iki diisi karo karung terus-terusan lan bunderan ireng ing sangisoré mata, pasuryan sing bengkak, mata abang sing ora nyenengake lan malah dadi pusing. Mung sajrone turu, wanita bisa ngendhog loro-lorone kanthi fisik lan emosional, lan ganjaran iku bakal tansah katon sehat, apik, lan atraktif ing kulit, amarga, nalika dikenal, nalika wong turu, kulité regenerasi kanthi aktif sel kasebut.
Lumampah ing udhara seger. Kanggo kulit sing sehat lan kemiri, sampeyan kudu ngaso ing hawa seger. Aja nyuda kulit sampeyan supaya bisa ngresiki kabeh "pori" kasebut. Minangka asring uga bisa mlaku-mlaku lan aja lali ventilasi ruangan sampeyan. Kapan wae, tansah nyoba mlaku mlaku, luwih dhisik sadurunge bedtime. Lumaku kanthi mlaku nambahi fungsi jantung lan nguatake sistem kekebalan awak. Elingi, gerakan iku urip.
Nutrisi sing tepat. Saben awak kita gumantung ing pencernaan sing tepat lan diet kita. Menehi panganan kalori lan lemak dhuwur. Kalebu ing diet sing akeh woh lan sayuran sabisa - antioksidan sing paling apik kanggo awak. Pangan kudu tansah sehat lan alami. Uga nyebarake dina kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi kanthi wektu sing tepat lan nyoba ora nyimpang saka jadwal iki. Iki bakal mbiyantu ngormalisasi karya ing usus, saéngga kanthi positif bakal nyedhaki kulit. Lan sampeyan bakal sok dong mirsani carane ngresiki, macem-macem inflamasi lan cacat ilang, rasa garing lan kesandhung katon. Kene perlu ngemot kebutuhan saben dina kanthi nggunakake cairan (banyu) sing cukup kanggo awak. Kira-kira 1,5 - 2 liter saben dina. Dikenal yen awak saben wong 80% banyu, yaiku sumber nutrisi basis sel organisme kabeh lan kulit umum. Iki bakal mbantu ing tingkat sel kanggo moisturize lan Gamelan kulit, relieving saka kedutan alus.
Nemokake harmoni jero karo donya njaba. Elinga yen donya batinmu, atine ora ana hubungane, karo penampilanmu. Kestabilan atine, stabilitas kaku lan harmoni karo sampeyan dhewe minangka indikator utama sing bakal nate proses penuaan kanthi permanen. Elinga yen kabeh penyakit iku saka saraf. Mulane, sinau kanggo nambani kabeh sing luwih gampang.
Olah raga lan olah raga fisik. Yen sampeyan ora duwe wektu cukup kanggo ngunjungi klub fitness. Aja dadi bingung. Menehi dhewe dina paling sethithik setengah jam, kanggo latihan senam SD. Lan sampeyan bakal langsung ngrasa kekuatan lan energi sing ora dikarepke. Perlu diprayogakake, yen ngleksanani nguatake sirkulasi getih lan kanthi mangkono nyedhiyakake kulit kanthi oksigen, sing nyumbang kanggo pengawetan.
Pengobatan alami kanggo kaendahan lan pemuda langgeng ing kulit. Coba saben dina kanggo ngilangke kulit karo timun seger, dheweke bakal nyuplai. Sampeyan uga bisa ngilangke raine kanthi es es, sing bakal mbantu njaga rasa kesenengan lan energi. Kanggo awak, coba gunakake produk rubbing, sing ngemot, sing diarani vitamin E. Vitamin iki nduweni efek protèktif sing ora bisa ditularake, saéngga diserap menyang kulit, kanthi nyata nyegah proses penuaan, lan uga nglindhungi kulit saka faktor lingkungan sing mbebayani (srengenge, es). A jumlah gedhe vitamin E, ditemokake ing jus peach utawa apricot, uga lenga almond.
Remedial kanggo perawatan kulit. Kene sawetara resep-resep sing prasaja lan prasaja kanggo mbantu sampeyan isih enom lan sehat lan ayu.
- Kanggo ngencengi kulit pasuryan. Cottage topeng keju: 1 sendok teh keju, campur karo 1 sendok teh garam segara lan ajeg menyang kulit kanggo 15-20 menit, banjur mbilaske banyu sak wise.
- Ngangkat nada kulit. St John's wort, chamomile, linden buds, Mint - kabeh gabungke (1 sendok teh saben bahan) lan tuangake 400 gram banyu sing nggodhok, banjur ketegangan lan ketegangan kanthi nambani 2 sendok teh gedhe vodka. Sampeyan bakal njaluk lotion toning banget kanggo pasuryan.
- kulit anti-tuwa. Siji-siji kita nyampur jus bawang bombay kanthi kembang lan lily putih. Godhok ing panas kurang luwih 30 menit, tanpa dilalekake kanggo nyampurake massa kasebut sacara periodik. Mangkono, kita njaluk lenga rejuvenating.
Lan pungkasanipun, aku pengin dicatet yen rahasia pemuda langgeng lan kulit sehat gumantung marang kesehatan kabeh organisme. Mulane, iku penting kanggo njaga kasehatan ora nyalahake kabiasane mbebayani lan ngetrapake gaya urip sing sehat lan aktif, lan ora mung kanggo ngulang saben dina: "Aku pengin dadi enom karo kulit enom sing ayu" nalika ora nindakake apa-apa. Lan banjur sampeyan bisa uga aran enom lan ayu - lan taun-taun Panjenengan ora bakal katon ing tampilan sampeyan. Lan tamba utama kanggo kabeh masalah yaiku optimis lan yakin ing awak dhewe lan sampeyan tresna. Emosi positif minangka obat sing paling apik saka umur.