Cara milih simulator sing tepat kanggo nggunakake omah

Saben kita kepengin duwe kesehatan sing kuat, awak olah raga sing enom lan seneng karo awake dhewe lan liyane. Kanggo nindakake iki, ana sethithik salah diet sing bener, ngleksanani perlu. Nanging kanggo hiking ing gedung olahraga ora cukup banjur wektu, banjur kepinginan. Dina iki kita bakal pitutur marang kowe babagan carane milih simulator sing tepat kanggo nggunakake omah.

Ora ana wektu kanggo pindhah menyang klub olahraga? Saka kahanan iki ana cara metu - kelas ing omah. Sampeyan bisa gabungke bisnis kanthi kesenengan, contone, nonton TV lan sinau ing simulator. Sampeyan bisa nindakake laku ing sajrone uripe ing omah lan kapan wae sampeyan bakal cocok. Ing kasus iki, sampeyan bakal nyimpen akeh wektu. Ingkang paling penting ing kahanan iki yaiku milih simulator sing tepat. Dina iki kita bakal ngomong babagan milih simulator sing bisa digunakake ing ngarep.
Kabeh simulator bisa dipérang dadi peralatan listrik lan kardiovaskular.
Peralatan kardiovaskuler ora mung nglatih otot-otot, nanging uga nggawe awak luwih kuat, kanthi positif ndadekake sistem kardiovaskuler lan ambegan. Kanthi simulator iki, sampeyan bisa kanthi cepet ngilangi bobote lan kanthi efektif njaga awak kanthi nada. Kelas ing mesin kardius digabungake kanthi aerobik, senam. Peralatan kardiovaskuler optimal kanggo panggunaan omah: sepeda latihan, treadmill, orbitrek, stepper.

Treadmill - kanggo penggemar lumampah lan mlaku. Treadmills iku listrik lan mekanik. Ing jalur mekanik, wong kudu nyopir kanvas kasebut, lan ing jalur listrik kanvas kanthi otomatis, kanthi nggunakake motor listrik. Sajrone kelas ing meh wae treadmill, sampeyan bisa nyetel paramèter kayata sudut miring, kacepetan. Akeh trek karo komputer wis nyakup mode lan program sing wis digawe. Nalika tuku, penting kanggo elinga yen treadmill iku simulasi piranti nulis, lan mulane njupuk akeh ruang. Titik penting liyane yaiku bobot saka wong sing bakal melu. Iku gumantung saka iki, sampeyan kudu treadmill apa daya.
Sepeda olahraga - sepatu imitasi ing sepedha, ngetokake roto-roto kanthi otot-otot sikil, panggul lan pers, ngidini sampeyan cepet nyisihake bobot keluwihan. Kanggo kelas ngarep, luwih becik milih mancal olahraga, ing ngendi sampeyan bisa ngontrol gaweyan lan mbukak, supaya ora ngrusak kesehatan. Sepeda olahraga paling apik yaiku elektronik lan magnetik, nanging ana uga sabuk lan gesekan. Pilih model kanthi konstruksi kokoh, uga kursi lan pedal sing bisa disetel. Sepeda latihan ora njupuk akeh ruang lan bisa dipindhah.

Stepper imitates lumampah ing undhak-undhakan, nglatih otot ing sikil lan bokong, menehi beban apik ing awak minangka kabèh, efektif burns kalori. Ana jeblugan listrik lan jompo tanpa motor listrik. On electrical bisa nyetel beban gumantung marang tingkat persiapan, bobot, denyut nadi, lan liya-liyane. Tungkak mekanik bisa nganggo resistance hidrolik - iki pilihan apik lan ekonomis. Stepper uga apik yen butuh ruang cilik.
Simulator elips (orbitrack) - simulator modern sing nyayangke gerakan pemain ski. Simulator wis akeh popularitas anyar. Nggabungake kabeh sing paling apik ing simulator ndhuwur, nglatih sawetara klompok otot (loro bagian ndhuwur lan ngisor awak). Sampeyan bisa maju lan mundur. Lan yen simulator bakal dilengkapi karo gagang, otot-otot ing pundhak sabuk ndhuwur bakal berkembang.

Simulators daya cocok kanggo koreksi sing diangkah saka tokoh kasebut, ngembangake kemampuan daya, ningkatake massa otot lan nggawe tokoh kasebut, amarga Menehi mbukak didhewekaken ing bagean iki utawa bagean awak sing pengin diganti. Mulane, nalika milih simulator kekuatan, sampeyan kudu nemtokake grup otot sing pengin digarap. Pikiren dhewe utawa takon instruktur sing bagean awakmu butuh perhatian. Aja kuwatir yen sampeyan lagi dipompa (utamane kanggo wanita), iki minangka delusi. Kanggo mbangun otot ageng, sampeyan butuh diet khusus, latihan khusus lan simulator. Kajaba iku, binaragawan bisa digunakake kanthi bobot sing gedhe banget.
Nalika nggarap simulator daya supaya bisa ngobong lemak, ngleksanani kanthi bobot sing kurang, nanging sacara intensif, mangan kaya kelas peralatan kardiovaskuler. Lan supaya mbangun otot, sampeyan kudu nglatih kanthi bobot lan intensitas sing luwih cedhak karo tengah, lan ing diet sampeyan kudu nambah panganan protein liyane. Pilihan sing paling apik yaiku kombinasi kekuwatan lan cardio.

Milih simulator, sampeyan kudu nimbang ukuran ruangan, sing arep dilebokake, lan kemampuan financial sampeyan. Sawise kabeh, simulator luwih larang, luwih apik, luwih apik lan luwih tahan lama. Aja milih simulator sing kemampuane luwih dhuwur tinimbang kabutuhan. Yen sampeyan mung perlu ngiyatake pers utawa sikil, aja tuku kabeh fitness station. Iku perlu kanggo njupuk kapabilitas simulator, dimensi. Yen sampeyan ora duwe cukup ruang, tuku simulator lempitan. Lan elinga yen ing latihan, ora mung simulator ngenteni papan, nanging sampeyan uga nambah ukuran awak kanthi tangan metu. Apreciate carane disiplin sampeyan. Yen sampeyan rumangsa yen sampeyan bakal dadi keset, sampeyan bisa uga pengin pindhah menyang gedung olahraga, ngendi instruktur apik bakal, supaya ngomongake, nggawe sampeyan bisa.
Carane milih simulator sing tepat kanggo nggunakake omah? Sadurunge tuku sawetara, golek gedung olahraga lan nyoba macem-macem versi simulator dhewe, entuk saran lan pitutur saka instruktur babagan nggunakake efektif utawa simulator iki, cara nglatih otot sing beda lan latihan apa, supaya ora mung ora gawe piala marang kesehatan, nanging kanggo entuk sing dikarepake. Iki bakal mbantu sampeyan nyimpen dhuwit, wektu lan syaraf ing mangsa ngarep.

Sawise nampa rekomendasi saka instruktur, sampeyan bakal ngerti apa sing perlu, lan sampeyan bakal bisa mangerteni jenis simulator sing sampeyan butuh, lan sampeyan ora bakal nandhang sangsara lan ngrasakake panuku. Aja tuku simulator banget mirah produksi ora dikenal, amarga piranti traumatis, lan mulane kualitas bahan, pengikat lan mekanisme kudu tingkat dhuwur ora mung kanggo operasi jangka panjang, nanging uga kanggo safety.
Pilihan sing paling apik saka simulator, latihan reguler lan biasa, konsultasi karo instruktur bakal mbantu kanggo entuk asil ing wektu sing relatif singkat. Aja lali sing tanpa latihan simulator aerobik bisa ngrusak banget sistem kardiovaskular lan kesehatan ing umum. Fakta yen sampeyan duwe simulator ora bakal ngganti tokoh sampeyan. Kanggo entuk asil, sampeyan kudu kerja keras. Dadi manawa takon dhokter sadurunge miwiti latihan.
Lan penting yen sawise milih lan tuku simulator, dheweke ora ngadeg ing pojok lan ora nglumpukake bledug.