Lan carane sampeyan pengin nyoba kabeh bebarengan. Lan apa sing kudu dilakoni yen ora ana cara kanggo nikmati kabeh kabungahan cilik iki ing diet? Mesthi, aku ora pengin gawe sengit marang tamu lan tamu, sing nunggu sampeyan, nutupi meja sing apik, nanging sampeyan ora pengin ngulungake goal sampeyan uga. Dadi apa sing kudu kita lakoni ing kahanan iki? Carane mangan ing pesta, yen sampeyan dieting lan ora pengin ngilangi? Inggih, mesthi, kanggo njlentrehake kabeh liburan Taun Anyar sing bakal teka ing omah, amarga wedi karo tokoh sampeyan, ora perlu.
Minangka adoh lan kepinginan, sampeyan isih bisa urip kanthi lengkap, nanging tetep nyoba ngati-ati sawetara larangan sing dietmu kudu ditindakake. Sampeyan uga salah yen akeh isih arep menehi dhuwit kanggo sawetara wektu nalika liburan, padha ngomong, "Ing preian aku bakal ngendheg, sawise - aku bakal terus berjuang kanthi bobot ...". Iki mesthi wae salah. Ana sawetara studi ing lapangan iki, sajrone ditemokake yen wong sing bisa ngilangi bobot ing diet lan ora mundhut maneh kanthi cepet, ngasilake asil kasebut sacara eksklusif kanthi urutan tartamtu.
Cara sing paling efektif yaiku ngontrol bobot wong sing ora menehi indulgensi ing omah utawa ing wayah liburan, ngetutake diet sing padha, ing wayah minggu lan ing akhir minggu. Ing kasus iki, kamungkinan usaha sampeyan kanggo ngatasi bobot keluwihan ora bakal muspra kaping pindho minangka dhuwur sadurunge wong-wong sing ngidini kanggo sawetara wektu istirahat nalika liburan. Sawise kabeh, ana resiko gedhe sing sawise bali menyang diet diet sing wis dikenal, sampeyan ora mung bisa mbuwang kabeh sing direkrut kanggo preian, nanging nambah bobot sing ana maneh pasangan luwih sengit kilogram.
Alesan kanggo kerentanan iki kanggo entuk bobot ing mangsa perayaan Taun Anyar sing dawa yaiku kelimpahan masakan ing meja perayaan (sawise kabeh, kabeh wong pengin ngapusi babagan resep-resep anyar, supaya ngundang kita karo ambu sing éndah lan panorama perayaan), lan uga ing wektu iki jumlah pésta tambah banget kaping pirang-pirang. Sampeyan luwih apik, yen bisa, ing wayah preinan lan ngunjungi tamu kanggo ngontrol bobot kanthi kanthi bobot mesti. Lan eling, titik iki ora bakal ngetokake bobot nalika riyaya, nanging ora bisa nambah bobot.
Paling penting yaiku carane mangan ing partai, yen sampeyan lagi mangan - sikap sing bener. Sampeyan kudu konsentrasi total ing bobot awak. Mangerteni dhewe yen bobot kelangan mesthi luwih angel tinimbang recruiting maneh. Aja lali yen sampeyan duwe gol, asil final sing banget kesehatan lan wangun banget. Punapa tokoh ayu sampeyan badhe nyebabaken badhe ngontrol diri lan boten ngendhakaken. Dadi apa sing kudu dilakoni kanggo tetep gol nalika liburan? Kanggo miwiti, sampeyan kudu mikir lan nggawe rencana tartamtu kanggo dhewe, nyoba ora metu saka iku ing kasus apa wae. Contone, sampeyan ngerti kanthi becik yen ngunjungi kerabat favorit (kanca, kenalan), mesthi, bakal nyoba kanggo Feed sampeyan minangka kualitas dhuwur lan tastier sabisa.
Mesthi, nggunakake kanggo maksud iki kabeh jinis éca panggang barang, panganan kalori dhuwur lan barang liyane, saka kang bakal dadi angel kanggo nolak. Inggih, lan piye carane ora kanggo rasa, nglanggar urutan sing ketat rencana dheweke? Sampeyan bisa nemtokake dhewe sawetara tip sederhana. Contone, sadurunge nyiapake acara kasebut (ndhelikake neng kunjungan), ngurus panganan dhewe kanthi masak dhewe utawa tuku panganan panganan sing kurang kalori, sing bisa dianggep minangka hadiah kanggo kabeh sing ana ing meja.
Sadurunge ninggalake omah, sampeyan bisa duwe pangan sing gampang, saestu mangan siji utawa loro apples. Sampeyan ora bakal keluwen lan pengin mangan kabeh lan langsung, sing ana ing meja, bakal dadi ora kuwat. Dadi, sampeyan teka kanggo ngunjungi ... Iku luwih apik kanggo langsung ngelingake sing padha ing mangan sing sampeyan ing diet, iki bakal bantuan kanggo nyegah pitakonan lan nesu sing ora perlu, kok piring dadi arang banget diisi. Bakal becik kanggo ngombe segelas banyu panas sing wis suwe sadurunge pesta diwiwiti (menit kanggo 15-20 menit), bakal mbantu ngurangi rasa napsu. Lungguh ing meja, sijine piring sing sethithik saka apa sampeyan bisa mangan ing diet pribadi. Nyoba mangan alon-alon, bisa mbantu ngrasakake weteng weteng kanthi cepet lan supaya ora overeating.
Iku luwih apik kanggo nemtokake meal sing luwih cilik lan banjur mung nambah soko. Dhiskusi luwih kerep, nyenengake tamu karo crita menarik saka urip, anekdot. Dadi ing tengah perhatian - iki bakal mbantu narik ati banget saka proses mangan lan nyabrangi wektu sing padha sing nyenengake ing pesta - komunikasi. Elinga yen sampeyan ngunjungi, pisanan kabeh, kanggo kognitif ing perusahaan kanggo obrolan seneng, lan ora mung kanggo sate weteng. Coba golek opsi yen sampeyan bisa komunikasi karo kanca lan kulawarga tanpa mangan.
Mesthi, dadi tamu, biasane wong mangan luwih akeh kanggo perusahaan, kaya sing diomongake. Pilihan becik kanggo pameran tamu bakal dadi aktif aktif. Yen sampeyan ora mung njagong ing meja, nyoba nyoba lan ngetesake saka akeh panganan sing disajikake, nanging uga nalika nyenengake karo kabeh tarian lan nyanyi. Ya, kadhangkala angel kanggo ngontrol awak dhewe, utamané nalika ngubengi kowe, supaya bisa ngrasakake sampeyan karo rasa sing enak lan ngrasakake. Nanging sampeyan duwe gol lan mung mbayangake carane bangga sampeyan bakal nalika wis ngrambah.