Kanggo wektu sing suwe, eks soloist saka grup "Sarwa" Olga Orlova nyoba ora ngiklanake urip pribadine. Ing taun 2000, dheweke nikah karo negarane Alexander Karmanov, saka dheweke nglairake anak lanang Artyom. Pernikahané mung berlangsung papat taun, lan sawisé Orlova praktis ilang saka pamèran wartawan sekuler.
Ing awal taun iki, penyanyi maneh digawe dhéwé. Dheweke dadi co-host saka telephisi skandal "Dom-2" lan saiki katon kanthi ketat ditrima ing televisi. Penonton ora bisa ngelingake wujud fisik saka aktris kasebut, sing taun iki wis nyiapake ulang tahun ulang tahune sing kaping 40. Dheweke isih slim lan pas, ngubah gaya rambut lan bakal omah-omah maneh. Apa rahasia saka kaendahan lan pemuda Olga Orlova?
Prinsip dhasar nutrisi Olga Orlova
Olga ora dadi pendukung diet lan ing diet dheweke nyoba ngetutake aturan utama - kabeh apik ing moderat. Yen dheweke rumangsa yen dheweke wiwit sembarangan, langsung ngeculake ukuran bagean lan nolak sakabehane glepung, garang, kalengan lan panggang. Sajrone dina dheweke ngombe banyu akeh, kira-kira telu utawa papat liter, diwiwiti esuk karo seger banyu panas lan lemon ing weteng kosong. Olga mangan kaping papat dina, bisa nyerah cemilan, nanging ora saka nedha bengi. Panganan pungkasan - kanggo papat jam dosna. Kanthi diet iki, dheweke ora duwe masalah karo keluwihan, lan dheweke kanthi seneng nuduhake para penggemar dheweke minangka tokoh sing tajem ing bikini pantai.
Resep kanggo "vitamin bom" saka Olga Orlova
Kanggo njaga wangun becik kuwi, pancen migunani banget karo bayem, sing aktris banget tresna lan nganggep "bom vitamin" sejatine. Kita bisa ngunjungi resep minuman gaib saka dheweke ing Instagram.
Kanggo nggawe koktail, sampeyan kudu nyampur karo rong krim, 2 stalks celery, apel ijo, timun, 150 gram nanas sing seger, parsley lan 350 gram banyu mineral tanpa gas ing blender. Kanggo rasa, sampeyan bisa nambah irisan mangga. Minuman iki ora mung mbantu ngilangi bobot, nanging minangka piggy bank nyata vitamin lan microelements migunani.