Science wis mbuktèkaké yèn rasané ditemtokake sacara genetis, lan malah gen sing tanggung jawab kanggo katresnan sawetara wong kanggo pasugatan karo rasa pait sing wis diidentifikasi. Nanging, yen kita ngomong bab bayi sing luwih gedhe, ora genetika sing nemtokake rasa tatanan luwih lanjut, nanging kulawarga kanthi kemampuan, kabiasaan lan kakuatan. Pengalaman rasa awal diwiwiti kanthi crumbs isih ing utero nalika cairan amniotik ditelan, rasa sing gumantung ing produk apa sing dianggo ibu lan apa dheweke ngombe. Yen prekara kasebut diwenehake kanggo kepedulian utawa akut, bayi mangsa ngajak padha, malah luwih-luwih yen nalika nyusoni, kecanduan ibu tetep. Mummies, mbudidaya, udud negatives mengaruhi napsu bocah! Mangkono, nganti 6 sasi bayi diwenehi susu sing dikarepake lan nganti umur iki ora menehi jus lan kentang mashed.
Taun pisanan
Prilaku nutrisi dibentuk wiwit umur dini, lan sajrone periode kasebut, preferensi rasa lan prosedur kanggo asupan panganan dilebokake. Iki kudu ditrapake nalika nggawe jatah crumbs. Malah bocah cilik ora peduli marang apa panganan sing ditawakake, apa rasa lan kualitase estetika, lan ing kahanan apa sing ditindakake panganan. Bayi bisa nanggepi rasa manis, asin lan negatif - kanggo pahit lan ora nguntungke. Anak sing wis ngurangi sensitivitas kanggo pait seneng sayuran, ora ngrokok - mangan liyane.
Peran penting ing pembentukan napsu iku pelengkap, sing diwiwiti ing rong tahap saka 6 sasi. Ing tahap kaping pisanan, kentang sayuran mashed diwenehi, banjur bubur, lan saka 7 sasi bubur ditambah daging. Yen bocah kasebut wiwitan nalika dipangan kanthi artifisial, banjur nganti 3 sasi dipakani kanthi bener; 3,5 jam, utawa 6 kali dina. Kanthi 4 sasi, jus lan buah murni bubar, wiwit 6 sasi - bubur, saka 7 sasi daging sapi lan dipakani 5 kali dina. Kanthi narik kawigaten nalika taun pisanan, bayi nampi pangan lan panganan anyar. Anak sing wis nyusoni bayi luwih gampang adaptasi kanggo panganan pelengkap tinimbang artificers kanggo campuran isi standar lan rasa monoton.
Ibu saka Trik
Umur nganti 4 taun, wong tuwa, utamané ibu, ngetokaké rasa - dheweke tresna lan, manut, nyiapake, banjur bocah mangan. Bentuk rasanya: mambu, konsistensi, struktur lan panganan.
Mambu lan jinis sajian siap ngetokake mekanisme pencernaan lan bisa nyenengake utawa, malah, alon-alon yen ora cocog karo pemahaman bocah. Banjur napsu ilang nang endi wae, lan bayi dadi lemes, capricious. Contone, keju pondok sing padha karo wortel parut, nyedhiyakake crumbs ing saucer sing padhang kanthi wujud asterisk utawa piramida, bakal narik kawigaten bocah kasebut luwih akeh tinimbang massa tanpa bayangan.
Konsistensi pangan, sing ditindakake kanggo bocah sawise 7-8 sasi, yaiku cairan, semi-cairan, kental, kandel lan kuat. Homogenisasi pangan diwenehi saka 4-6 sasi, puree - saka 6-9 wulan, lan kasar - ing endi wae saka 9 sasi lan luwih lawas. Saka umur 1,5, sampeyan bisa nyedhiyakake daging, daging pitik, potongan roti, roti bakar, iwak tanpa balung, lan hiasan sing didhahar. Yen panganan anyar ora ditemokake, ibune kudu sabar, sabar lan menehi penawaran maneh, nalika ngganti wujud, warna lan mambu.
Kombinasi produk perlu kanggo kabentuk saka macem-macem rasa, iki entuk napsu apik, digestibility lan jenuh awak bocah karo protein, lemak, karbohidrat, serat sayuran lan vitamin. Komposisi pasugatan bisa dadi siji-lan multi-komponen - saka 2-4 komponen, lan uga digabungake, contone, woh karo produk susu utawa daging karo sayuran.
Rasa alam ing dosis wajar lan kombinasi nambah nafsu makan. Menehi pilihan kanggo rwaning teluk, dill, parsley, celery, bawang lan bawang putih (nganti 3 taun suwene, 2 komponen pungkasan nyoba ora menehi seger, mung minangka bagéan saka komplek sing ngalami perawatan panas). Nanging kanthi rempah-rempah lan mrica iki kudune ngenteni!
Kabeh perkara penting!
Atmosfer ing ngendi panganan dijupuk uga penting banget. Yen kahanan ing meja iki gemeter, banjur nedha bengi kanthi nedha bengi ora bakal nggawa kabungahan marang bocah. Bayi kudu didhukung mangan, ora dipeksa. Aja ngubengi anak nalika mangan panganan, ora maca buku, ora ngetokake TV, ora nyedhaki kewan, ora ngguyu (lan bakal kelakon) - kabeh iki ngganggu lan nyegah pencernaan.
Ketrampilan ngenani kamardikan ing meja uga nyumbangake kabentuk napsu apik. Sing luwih cepet bocah sinau duwe sendok, garpu, piso, sing kurang bakal dadi masalah karo mangan.
Anak sing umuré telung taun kudu duwe sendok sing apik, kanggo papat karo garpu, lan ing taun kaping lima urip iku wektu kanggo ngenalake anak menyang piso meja. Pracayaa, aja wedi, bocah kanthi gampang sinau skills anyar. Mesthi, piso ing piranti bocah kudu khusus - kanthi pinggiran bunder. Nah, ngenalaken bayi karo serbet kudu sakcepete.
Cahya sing apik bisa nyebabake emosi positif ing bocah lan mbentuk refleks kahanan, sing penting banget yen bocah ora beda karo napsu pacar.
Modhangan jam sing dipakani ora dadi komponèn pungkasan saka napsu apik. Ing umur 4-6 taun, bayi kudu diisi 4-6 kali dina bagéan cilik. Panganan ing jajanan utama kudu paling sethithik telung: pisanan, kaping pindho lan katelu.
Originally saka kanak-kanak
Saiki, senadyan akeh produk, ana pangangguran konsumen, amarga alasan sosial, ekonomi, lan psikologis. Akèh-akèhé bocah ora duwe diet sing cetha, menu sing rasional diganti karo kalori dhuwur, karbohidrat lan piring sing disajikake, amarga kabisan cangkir, komputer, lan TV. Mesthi, cara sing paling gampang kanggo nyedhiyakake anak karo keripik, kentang goreng, krupuk, pizza tinimbang sup, bubur, produk susu, lan menehi cairan sing manis lan soda. Sayange, bocah-bocah mangan panganan sing "mbebayani" kanthi seneng-seneng. komposisi sing paling akeh kalebu paningkatan rasa sing diarani - senyawa kimia sing ngrangsang kandhungan rasa ilat, nanging panggunaan pangan kasebut ngganggu mekanisme alam pencernaan lan mimpin kanggo penyakit saluran pencernaan, ngurangi massa otot kanthi panggantos ing jaringan adipose.
Wiwit bocah-bocah nganggo produk susu sing sethithik , sumber kalsium mineral, sistem balung merga: tengkorak bengkok, postur rusak, balung dadi rapuh, wutah sakabèhé slows mudhun. Lan keluwihan produk pangan sing instan, saus tomat, kopi ireng sing ngasilake kalsium ekskresi tambahan saka awak.
Kandungan sing ditambahake ing karbohidrat ing diet iki ndadékaké obesitas lan diabetes, utamané yen ana predisposisi genetik kasebut.
Efek negatif ing bocah lan keluwihan sajroning diet uyah meja, sing nimbulake panahanan fluid ing awak, pambentukan uyah oxalate lan nglanggar mekanisme regulasi tekanan darah. Anak kasebut minangka calon pengembang penyakit metabolisme, diathesis asam urine lan penyakit hipertensi. Dadi ternyata sing paling penyakit ora mung remaja, nanging uga wong diwasa teka saka bocah cilik ...
Gambar sing sedih!
Penting kanggo mbentuk katresnan anak ing sayuran lan woh-wohan - faktor kesehatan lan pencegahan obesitas, diabetes, anemia, constipation lan penyakit liyane.
Elingi, bocah-bocah sing gampang banget lan gampang disenengi. Mulane, ora trep nalika ngomong karo wong-wong mau babagan pasugatan sing disenengi lan ora disenengi, lan luwih apik kanggo njlentrehake manfaat lan cilaka produk, lan akeh masalah karo panganan bakal ilang. Dadi, nutrisi sing bener lan nyoto saka bocah iku njamin kesehatan lan perdamaiane wong tuwane.