Dadi, ayo diwenehi dhaptar aturan dhasar kanggo ngurus sikil wanita lan, amarga pengamatan, kita bakal nggawe kaki sing sampurna lan becik, wiwit saka awal nganti tumit. Kita bakal mulai karo pinggul. Kita kabeh ngerti barang kaya selulit lan "kuping" sing disebut, utamané, pertumbuhan lemak ing pinggul. Iki minangka loro mungsuh sing paling mlarat ing sangisoré ramping. Alesan utama katon "mungsuh-mungsuh" kaendahan kasebut dumunung ing pinggir pinggir sing ana jumlah sel sing gedhé sing disebut adiposit. Sèl-sèl iki nglumpukake lemak lan kanthi mangkono bisa nyebabaké keletihan kulit subkutan. Cara utama kanggo nyerang selulit lan "kuping" yaiku olah raga, diet lan prosedur pijet khusus. Iki kabeh cara dianjurake kanggo nindakake ing siji komplek wutuh. Miturut cara, paling apik yen disaranake dening pakar sing bakal njupuk akun khusus ing badan sampeyan. Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo pindhah menyang gym lan takon karo pakar, sampeyan bisa kanthi gampang nyoba sawetara prosedur dhewe. Kanggo wiwitan, busak saka diet saben dina utawa nyuda jumlah konsumsi: panganan asin, manis, lemak lan gorengan. Saben esuk, kalebu ing gedung olahraga sampeyan minangka latihan sing ngarahake nglawan celengan lemak ing pinggul. Sajrone showering, aja lali kanggo pijet area masalah karo mesin pijet anti-selulit khusus.
Mesthi, nyandhet pembuangan cepet lemak sing ora dikarepake ora pantes. Kadhangkala proses iki bisa njupuk 5 nganti 7 sasi. Ana kasus nalika perlu kanggo campur tangan bedhah (liposuction). Utamane nyedhaki perang nglawan selulit ing tahap 3-4.
Masalah akut liyane, gegandhèngan karo sikil wadon, yaiku vena varikos. Penyebab utama panyakit iki minangka pelanggaran lengkap saka getih metu saka urat. Alesan - gaya hidup lsp lan sedentary, malnutrisi, kabiasaan ala. Aturan dhasar kanggo nglawan vena varikosa yaiku nggunakake ointment khusus lan gel. Tujuan utama yaiku kanggo ningkatake nada pembuluh getih ing sikil. Kene dikira yen perang kaya karo vena variko bisa nambani penyakit kasebut mung kanggo wektu tartamtu. Kanggo cara-cara perjuangan sing luwih efektif kalebu: pijet pneumovacuum, terapi laser endovenous lan, kasus paling ekstrim, intervensi bedah. Wangsulan utama yaiku kanggo nyedhiyani wektu kanggo nyegah penyakit kasebut.
Wutah tuwuh ing pinggir jempol sikil (gout) minangka fenomena pikaresep liyane sing gegandhèngan karo sikil wadon. Penyebab utama saka penyakit iki - heredity, sepatu ora adil, sing mlaku mlaku tumit dhuwur lan uga sistem imun sing kuwat. Aturan kanggo nglawan "balung ekstra" yaiku nggunakake rak khusus lan kompres. Contone, tampan siji sendok teh ing infus ing garnet pomegranate, sing kapenuhan 200 mililiter banyu sing nggodhok, lan tuangake ing godhong kembang saka mawar tèh. Sawise kuwi, aplikasi solusi kasebut, kaya bathuk (ngurangi sikilmu suwene 15 menit). Aja lali babagan sepatu sing nyaman lan ngeculake, nganggo tumit sakcukupe. Uga, dokter nyaranake antarane jempol sing kapisan lan kapindho kanggo nyetel watu cilik, sing ora ngidini gawe gawean nalika mlaku. Minangka langkah pencegahan, kadang-kadang perlu kanggo ngricimake balung iki karo yodium.
Masalah liyane karo sikil, nganggep pembentukan lengkungane. Paling asring, owah-owahan kasebut disebabake keturunan utawa sawise transfer penyakit. Cara paling apik kanggo nglawan penyakit iki yaiku campur tangan bedhah.
Kita kabeh krungu fenomena kaya kaki rata. Nanging akibate, kita mikir, sampeyan ngerti sethithik. Osteochondrosis, radiculitis lan rheumatism - iki minangka konsekuensi utama. Aturan utama kanggo nyegah konsekuensi iki yaiku sepatu orthopedic khusus, insoles (sing ngetrapake keanehan struktur sikil), uga sandal pijet khusus lan pijet terapeutik karo senam. Contone, kanggo kira-kira 15-20 menit dina sampeyan bisa muter nganggo werni.
Lan saiki, ngomongake sawetara tembung babagan penyakit liyane sing gegandhèngan karo sikil - iku jamur. Jamur bisa ditemokake ing ngendi wae. Mulane, kanggo ngreksa dhewe saka penyakit iki angel banget. Kanggo ngrusak jamur kanthi nggunakake salep khusus kanggo janjian dokter. Saka medicine rakyat kanggo Care kanggo kaki, rawan kanggo katon jamur, sampeyan bisa nyiyapake solusi khusus. Rendhem jus metu saka cengkeh saka papak lan dicampur karo banyu uyah (4 teaspoons saben 1 liter). Sawise kuwi, ngilangke area sing kena pengaruh kanthi jamur 4 kali dina.
Jagung. Aja lali lubricate kulit sikilmu nganggo krim bergizi lan njupuk siram uyah laut, obat chamomile. Efektif banget ing perang nglawan kaluputan mbantu mbuwang, digawe saka sumsum sayur sing enom. Sampeyan kudu nyetel kaluputan minangka kompres. Uga, kanggo mlaku mlaku, golek salawas-lawase minangka salon khusus. Mangkono, elinga yen kadhangkala jagung nuduhake yen sampeyan nandhang saka sawetara jenis penyakit ing awak. Mulane, disaranake ujian lengkap.
Iki minangka cara anggone mlaku mlaku-mlaku. Lan pungkasane, kanggo nyandhang sikil sing tepat, aja lali nggunakake produk-produk kebersihan, aja gymnastic (kanthi kecenderungan varicose mbantu numpak sepeda, nanging kudu ngeculake fisik fisik sing kuat ing simulator kaki). Minangka asring, mlayu tanpa kaki, nyoba supaya arang-arang bisa njupuk jiwane, aja nganggo sepatu wong liya, aja dilempit sepatu nganggo sol karet ing sikilmu lan tansah tetep resik. Elinga yen njaga sikil sampeyan ora mung dadi kaendahan ing sikil, nanging uga kesehatan awak.