Sanalika kita nindakake iki, sampeyan ngerti: sampeyan elinga secara harfiah kabeh saka dina sampeyan lair. Psikolog ngomong yen memori supaya kanthi teliti lan logis nyimpen data saka momen banget konsepsi lan perkembangan embrio, sing bakal iri archivist apa wae!
Kaya sing beda
Kanggo kabeh kerumitan lan misteri, memori kita uga beda-beda. Contone, kanggo alesan-alesan sauntara, dipérang dadi sensori, sing tahan kanggo sawetara detik, ringkes, akun utama kanggo menit, lan jangka panjang, ing pira-pira taun utawa kabeh urip sing wis diwenehake marang kita. Nanging ana limang wujud ing memori manungsa:
1.Obraznaya nyimpen informasi babagan fenomena lan obyek penting sing ditemokake;
2. Emosi muter peran kothak koin kanggo perasaan lan pengalaman;
3.Sloves lan logika tanggung jawab kanggo pikirane, pengadilan lan kabeh kesimpulan;
4. Ngetik memori kanthi ati-ati "ngreksa" apa sing kita eling kanthi sengaja;
5. Psychiatry tanggung jawab kanggo eling.
Nanging sing paling aktif saka ilmuwan ing taun-taun pungkasan yaiku memori kerja sing diarani apa. Iku nyimpen informasi tartamtu sing kita gunakake saben dina. Lan saben kita bisa ngeling-eling individu, amarga volume informasi dibentuk dening wong kanthi selektif. Musisi, contone, nyimpen cathetan, melodi lan irama, koki - atusan resep masakan, driver - informasi babagan rute sing perlu, lan liya-liyane.
Memori Paradoks
Ing kasunyatane, ana akeh paradoxes, nanging saiki kita mung pengin ngandhani siji bab, sing gegandhèngan karo keluhan babagan memori ala. Ing bab iku kita luwih eling tinimbang kita bisa ngasilake kanthi nyata. Bukti paling abot iki yaiku pencernaan ing hipnosis, ing ngendi wong kanthi bantuan dhokter bisa ngeling-eling luwih saka panginten. Ternyata sing keluhan babagan keluputan ora ana hubungane karo hafalan, nanging kanggo reproduksi informasi. Lan paling asring ing kegagalan kaya iku mung selektif saka memori kita. Mekanisme kasebut dianggo ing prinsip "Ukhta! Iku apik banget!" Iki ngendi dheweke ngresiki, ora ngelingi kabeh liya.
Sepur lan nurture
Supaya sampeyan bisa nindakake kanthi cepet nemokake memori sing bener? Para ilmuwan lan dokter ing prakara iki nuduhaké unanimitas sing enom - memori kudu dilatih lan diprayat! Latihan perlu supaya kesadaran kita bisa sinau kanggo memorisasi, lan iki mung bisa ditemokake kanthi konsentrasi. Nanging, konsentrasi mbutuhake gaweyan, lan gaweyan iku energi. Lan kanthi bantuan panganan, vitamin lan trace elemen kanggo nambah, uga penting kanggo ngerti.
Nanging pisanan, ayo ngomongake latihan. Paling populer yaiku papat.
Ora Ana 1: Ngomong! Ya, ya, kramming sing apik banget kanggo negara "nguripake untu" mbantu akeh.
№2: Tulis! Ringkesan, cribs, cathetan ing pinggir, napkins lan cuffs. Masalah utama yaiku ndandani informasi sing perlu lan disimpen ing memori visual, sing bisa nyedhiyani informasi kanthi maksimal.
№ 3: Mbangun seri asosiatif! Iku asosiasi sing bakal mbantu kanggo nemokake cara kanggo informasi sing dibutuhake. Tembung "Saben pamburu kepengin ngerti ngendi pheasant lungguh", ngewangi ngelingi urutan warna pelangi - mung saka seri iki. Siji ngubungake memorisasi informasi kanthi tembung, jeneng lan konsep, lan wong ngoperasikake angka. Contone, sampeyan gampang ngelingi alamat e-mail pribadi, yen ana digit, tegese tanggal, sasi lan taun lair saka pemilik surat. Iku cara kerjane.
Ora Ana 4: Tansah ing wangun!
№ 5: Gawe feed bener! Nutritionists disaranake kanggo introduce ing diet saka lemak fatty, lenga zaitun lan kacang, kang ana asam lemak migunani. Lan kanggo nglindhungi antioksidan sel otak sing dibutuhake. Ana ing coklat, warung, tèh ijo lan woh beri alas. Lan nonton diet banyu saben dina - salah sijine panyebab sing paling umum kanggo ngelu iku minangka kurang banyu ing awak.
Daya vitamin paling apik kanggo otak yaiku vitamins saka grup B, lan microelementary - wesi lan yodium.
Feed, olahraga lan nglindhungi memori sampeyan. Saben dina dheweke nampa informasi sampah sing positif lan negatif, utami lan sekunder, sing perlu lan terus terang. Yen ana pilihan kanggo ndeleng film horor, pikirake yen sampeyan butuh informasi negatif iki. Mbokmenawa luwih apik kanggo lumaku ngubengi taman, nghirup hawa mabur sing ngandhut lan ngrungokake swara ing salju ing sikilmu ...