Padha seneng thanks kanggo fruktosa lan glukosa. Dadi, senadyan isi kalori sing dhuwur, ora bisa nyebabake kacilakan. Kajaba iku, kabeh woh garing ngandhut macem-macem bahan sing migunani, lan kaping pirang-pirang luwih saka woh-wohan seger!
Sing sugih ing provitamin A lan kalium, lan mulane - migunani ing penyakit jantung lan ginjel. Iki minangka alat sing paling apik kanggo nambah hemoglobin ing getih: ing kabeh limang apricots - norma saben dina saka wesi lan kalsium. Vitamin B5, saiki ing apricot garing, nyedhiyakake pembakaran lemak lan mundhak imunitas, sing penting ing mangsa selesma.
Kind Prune
Iku sugih ing bahan-bahan lancip, vitamin A, kelompok B, kalium, kalsium, magnesium, seng, yodium. Mulane, pendapat umum yen woh pepe iki mung bisa nyinaoni asil usus kasebut ora bener. Iku minangka antidepresan sing apik banget, lan uga obat sing banget kanggo nguatake pembuluh darah. Bubar, para ilmuwan wis nemokake yen ana "jawara" sing diakoni ing kategori iki - blueberry, kanthi isi antioksidan, sing tegese wong sing manggon ing kutha kudu ngormati prunes!
Saka raisins kanggo sultana
Anggur gedhe, dikumbah karo wiji, diarani kismis, lan cilik, tanpa wiji, yaiku sultana utawa gooseberry. Lan raisin utawa kishmish saka ireng anggur dianggep luwih migunani tinimbang putih. Thanks kanggo kandungan kalium sing dhuwur, para ahli jantung ngurmati dheweke. Padha diilangake uga dening neuropathologists: isi penting saka magnesium ndadekake raisins ora bisa dikalahake ing perang nglawan stres. Prescribe lan wong tuwa kanggo nyegah osteoporosis: raisins - pimpinan ing isi boron.
Kene tanggal kasebut
Ing woh-wohan garing, ana kabeh vitamin, kajaba vitamin E lan biotin, nanging utamane akeh vitamin B5, sing ningkatake vitalitas kita. Tanggal - antipiretik banget, padha ngemot zat sing padha karo aspirin, lan isih nggawe kalsium ing awak lan isi ing tingkat sing bener.
Nalika milih woh-wohan garing, sampeyan kudu menehi perhatian warna . Dadi, apricot pepe, umpamane, peteng nalika proses pangeringan, nanging kanggo presentasi, kerep dianggep minangka bahan kimia. Mulane, pilih milih apricot garing sing peteng, senadyan ora katon rada katon. Uga, aja ngalang-alangi woh-wohan pruning kaya mengkono: uga katon "brilian" yen woh garing diolah kanthi gliserin. Ing sawetara woh-wohan, serangga uga bisa ditemokake, nanging iki luwih "tandha kualitas", nuduhake yen ora ana barang kimia ing kene.
Woh - wohan garing sing banget migunani kanggo awak wong wadon. Efek saka bahan alami lan glukosa woh-wohan garing uga nduweni efek positif ing fungsi usus lan organ penting liyane. Supaya tetep sehat, gunakake woh garing ing paling sithik kaping pirang-pirang. Iki ora mung bisa ngowahi lan nyegah organ internal: ginjal, ati, jantung, saluran pencernaan, nanging uga nambah penampilan awak. Sawise kabeh, woh-woh garing ora woh-wohan, kang ditambah gula, ing woh-wohan garing ngandhut glukosa lan fruktosa sing migunani lan migunani banget, sing nyumbang marang normalisasi kesehatan lan kaendahan. Mangan luwih saka kegunaan kuwi, lan rauh sampeyan bakal weruh yen sampeyan wiwit aran luwih apik. Mangan mung woh-wohan garing sing alami: nonton diet saben dinane lan mangan panganan sing luwih enom lan sayuran lan woh-wohan sing sehat: rauh sampeyan bakal aran prabédan antarane panganan cepet lan panganan sehat lan nutritious.