Nanging kenapa iki kelakon? Lan mundhake saka daya tarik mantan proses ora bisa diterusake lan bayaran sing larang kanggo kabungahan kontemplasi saka kreasi asli sing cilik.
Sawise kabeh, ana akeh conto ing ngendi wong wadon sing melahirake bocah, lan asring bocah liyane, sawise lair balik wangun sing menarik. Nanging carane mulihake bentuk lawas sawise nglairake?
Anget sing gedhe banget yen alam menehi menyang wanita ngandhut ora mung katon. Thanks kanggo munculé "cadangan" wong wadon njamin safety lan nutrisi bayi, sing tuwuh lan berkembang nang dheweke. Proses iki njupuk 9 sasi, amarga iku mokal yen mumun sing enom ora bakal bali cepet menyang mantan formulir. Kajaba iku, kanggo gain bobot ing ibu sing nyusoni, prolaktin hormon, kang ngrangsang pelepasan susu, nanggapi. Lan banget asring, nalika nyusoni rampung, wong wadon bakal ngalami luwih ramping tinimbang sadurunge meteng. Mulane, kemungkinan bali menyang ukuran sadurunge ing ibu, sing suwe nyusoni bayi sing luwih dhuwur tinimbang wong-wong kang bayi-bayi ing gawean gawean.
Muga-muga ibu-alam, mesthi sampeyan bisa, nanging ora mesthi menehi asil, luwih-luwih yen wanita, nalika meteng, kanthi saran saka ibu-ibu, mangan "kanggo loro". Supaya ora nglawan bobot keluwih sawise nglairake, nalika meteng, sampeyan kudu mangan ora luwih, nanging luwih apik. Protein, karbohidrat, lemak - kabeh kudu seimbang. Lan sayuran seger lan woh-wohan minangka tamu biasa ing meja.
Lan yen sampeyan nambah olah raga marang nutrisi sing tepat, lumaku kanthi regan karo sepur-sepur ing udara sing mbukak, kemungkinan banget cepet pulih saka melahirake lan ngasilake mantan formulir mundhak akeh. Beban olahraga kudu moderat, sanajan sadurunge meteng, wanita kasebut melu olahraga. Kajaba iku, gaya urip sing aktif sajrone meteng yaiku prasetyane kesehatan lan roh sing apik. Lan emosi sing nyenengake bakal migunani kanggo ibu lan anak sing bakal berkembang.
Praktek sederhana sawise kelahiran alam bisa rampung sakwise discharge saka rumah sakit. Wong-wong bakal nyumbang kanggo ngurangi tembok abang uterus lan ngarep, lan sampeyan bisa kanthi cepet bisa mulihake formulir sing wis suwe. Yen wong wadon dijupuk menyang wilayah perineal, dheweke bisa diisi ulang, nanging ing sasi ora dianjurake kanggo njupuk posture sedentary. Sawise tatanan cesarean, latihan prasaja bisa rampung ing rong minggu. Kelas-kelas olahraga ing klub olahraga bisa dilanjutake sasampunipun kadaluwarsa wekdal paska masa, sing dumadi enem minggu.
Sajrone meteng, ora mung owah-owahan. Kulit uga owah. Asring banget calon ibu sing bosen karo vena varikosa, amarga beban ing sistem kardiovaskular nalika ngandhut ganda. Lan dheweke ngirim akeh menit ora nyenengake kanggo ibu sing bakal teka. Lan uga babagan tandha ing awak. Sawise layang ing perang nglawan peregangan, regangan biasane menang. Mulane, pencegahan manifestasi sing ora nyenengake kudu diwenehi perhatian khusus. Ngukur nyegah kuwi bisa lan kontras padusan, ngilap nganggo banyu sing adhem, lan nganggo korset khusus, bandages, kaos kaki kompresi. Cukup aja lali babagan produk perawatan kulit, sing uga moisturized, nambah elastisitas, lan minangka pencegahan efektif stretch mark.
Nanging kabeh iki luwih saka aspèk medik sing ibu ngajeni kudu kudu nerangake dhokter. Nanging perawatan saben dina wis dadi karya wanita dhewe. Asring amarga kahanan kesehatan sing ora becik, pancen ora ana kepinginan kanggo aplikasi dandanan, rambut pewarna, nggawe pedicure manikur. Utamane ing wektu sabanjure, nalika, sing dadi dosa kanggo nutupi, ora ana kepinginan malah "climb metu" saka jubah favorit. Nanging kondisi kesehatan sing ora apik, lan kebiasaan ora ngetutake sawise dheweke tetep. Utamane sawise lair saka anak, nalika kabeh rumit dening lack wektu. Penampilan sing ditolak iku minangka swasana ati sing ala, lan maneh sikap iki kanggo pamikiran dhewe, sing luwih jero masalah kasebut bisa dadi sawise lair. Lan kandhutan manawa ing mangsa ngarep bisa nyebabake depresi sing jero.
Pregnancy iku alam lan éndah, lan mung ana ing tangan kita kanggo nggawe kenangan sing nyenengno babagan momen-momen sing apik iki. Lan liyawektu maneh arep bali ...