Nutrisi sing ora seimbang kuwi minangka nyeri sirah kanggo ahli nutrisi lan pasien sing kanthi temen-temen nyoba ngetokake bobot. Kangge, ora perlu ngetrapake dhuwit nutrisi ing saben cemilan utawa tuku bundel vitamin. Iku mung perlu kanggo kalebu ing produk diet sing ngemot microelements tombol kanggo fungsi lengkap awak. Kekurangan saka wesi iku ngrugekake angka wadon - kulit dadi garing, rambute ora kuwat, lan kuku sing rapuh. Mulane ing diet kudu sajian panganan iwak abang, iwak lan endhog. Suplemen delicacies protein paling apik karo péso lan jus sayuran, mbusak kurang saka dietary fiber lan vitamin C.
Seafood lan rumput laut - sumber yodium, "pengendali" sing ora bisa diduweni saka sistem endokrin. Sing ora seneng karo pasugatan cod liver lan iwak segara, sampeyan bisa nggunakake uyah iodisasi nalika masak. Aja lali babagan perkakas lan wijen - padha ngemot jumlah signifikan saka magnesium. Microelement iki ngatur proses metabolisme lan nyumbang kanggo stabilna sistem saraf nalika stres.