Ana macem-macem kahanan nalika sampeyan kudu cepet lan cekap nggawa awak bali menyang normal. Make-up, aksi rambut - kabeh ora nyebabake kesulitan, luwih angel karo bobot keluwih, amarga entuk wektu kanggo ilang kilogram nganti acara sing penting, akeh wanita sing ngarep-arep. Punika telu cara paling apik lan paling populer ing perang nglawan obesitas.
1. Gampang nyiyapake teh jahe. Ing grate goseni wijen jahe, banjur godhok ing banyu nganti pirang-pirang menit. Kanggo rasa sing luwih apik, sampeyan bisa nambah rempah-rempah, madu utawa jeruk.Para ahli nutrisi percaya yen bisa nyepetake sirkulasi getih ing awak jahe. Kanggo ora lara, nginum teh saka jahe ing mangsa mangsa, amarga nduweni efek pemanasan sing luar biasa. Kajaba iku, akselerasi kabeh proses metabolisme ing awak. Kaya sing dingerteni, masalah bobot keluwihan kasebut digandhengake karo metabolisme alon. Lan nalika jahe diwiwiti ngombe wong-wong mau, dheweke menehi hasil banget.
Nanging, sayang, sampeyan ora bisa ngetokake bobot mung siji jahe. Kanthi olahraga lan diet disaranake digunakake minangka suplemen banget. Kajaba iku, sampeyan kudu ngeling yen jahe uga minangka kontraindikasi. Umpamane, wong sing duwe penyakit weteng ngirim ora nggunakake jahe, amarga dianggep minangka rempah-rempah sing cetha sing mung bisa nyepetake perkembangan penyakit sing wis ana.
Uga ing sajian liyane, sampeyan bisa nambah jahe, minangka bumbu, contone, ing sajian daging. Bakal luwih cepet diserep lan dicerna.
2. Kafein akeh ngemot warung ijo. Iku nyepetake pangolahan metabolisme, ngrangsang karya sistem adrenal lan syaraf. Kanthi kaku sethitik, sampeyan bisa mbandhingake efek saka kafein. Ngobong lemak, toko glycogen ngedol kafein, nyedhaki awak. Ing akeh diet, warung dianjurake minangka ngombe lemak, mung ing dosis wajar.
Dibandhingake karo warung ijo, ijo nduweni antioxidants akeh liyane alam sing positif mengaruhi awak kita. Lan kabeh amarga kasunyatan sing paling akeh unsur tilase migunake nalika numpuk pari. Nanging urip sing cendhak rada amba ing kopi ijo.
Aja ngluwihi kopi ijo. Sawise kabeh, mung ngombe minuman iki ora bakal ngasilake 5-10 kg. Sampeyan mung kudu ngawasi diet sampeyan, nyerahke manggang manis lan ngombe kopi ireng sing biasa.
Kajaba iku, sampeyan kudu ngombe kopi tanpa gula lan krim, yen sampeyan pengin ilang bobote. A susu mandhiri cilik diijini kanggo nambah rasa kopi.
3. Ing metabolisme karbohidrat, peran penting ing awak diputer dening asam sitrat, sing ana ing jumlah sing cukup ing lemon. Iki nyedhiyakake pencernaan sing luwih cepet lan pencernaan pangan, sekresi jus pencernaan, lan uga ngaktifake kabeh aktivitas saka kelenjar pencernaan.
Pektin, sing uga ngandhut lemon, mbantu mbersihake awak alus. Lan uga ngilangi cairan keluwih saka awak. Lémon liya sing luwih penting yaiku citra - antioksidan sing kuat, sing nguatake pembuluh getih lan mbantu ngobong lemak lan energi sing luwih gedhe.
Iku migunani banget kanggo nggunakake linglang kanggo pangan, kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot. Iku nyepetake pangolahan metabolisme lan ora ngidini kanggo nginep banyu ing awak.
Contone, sampeyan bisa ngombe banyu karo sawetara tetes lemon utawa jeruk nipis. Nanging kita kudu ngeling-eling yen kabeh barang sing migunani kudu dadi moderat. Sampeyan ora bisa ngombe jus lemon sing ora disemai lan mangan woh iki ing kilogram, amarga sampeyan bisa ngrusak kesehatan. Penggunaan lemon wis kontraindikasi kanggo wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan. Sawise kabeh, membran lendhut sing cilaka saka weteng bisa ngobong asam sitrat.
Lemon dianjurake kanggo digunakake kanggo masak meat lan iwak pasugatan, kaya marinade apik. Jus lemon ningkatake serat serat lan ningkatake pencernaan pangan.