Minangka kita ngerti, awak manungsa kasusun saka 70% banyu. Lan kanggo ndhukung karyane, sampeyan kudu ngombe nganti 2 liter cairan saben dina. Wong-wong sing unpretentious, ngombe saka tunyuk, workaholics ngisi lack cairan karo kopi, wong kreatif seneng piyambak karo soko endhek utawa alkohol koktail. Kita bakal menehi sampeyan omben-omben sing sehat kanggo kesehatan kanthi bentuk ombenan sing bakal ngiyatake kekebalan, ngreksa kesehatan lan pemuda.
Ngombe minuman
Bakal nambah metabolisme lan ngontrol napsu.
Teh herbal
Sampeyan kudu ngombe kanthi reguler, kaping pirang-pirang dina, lan ngganti komposisi saben 10 dina. Prosès ijol-ijolan paling disenengi déning godhong, rosemary, godhong Hazel, valerian, nettle, godhong birch, polong kacang ijo. Tanduran garing digawe kaya tèh lan ngandhut 15 menit. Kanggo teh kita milih siji tetanduran, kita nglakoni dalan, kita nglakoni istirahat seminggu lan kita lunga menyang liyane. Gula ing diet, ora mangan, nambah jus lemon sethithik.
Jamu obat ngemot akeh bahan sing migunani kanggo awak, phytoncides, hormon, enzim, lan vitamine. Akeh sing duwe choleretic, diuretic, tonic efek, kabeh iki perlu kanggo nyisihaken fatness.
Decoctions herbal nyuda napsu. Kanggo nindakake iki, kita nyaranake infus kuwat saka adas, masakan lan ngombe tinimbang teh.
Aksi sing padha duwé stigma jagung, kita ngombe segelas gandum sadurunge mangan.
Infus kuat saka dandelions uga dulls keluwen, iki dijupuk nganti telung dina.
Jus kentang mentah uga obat sing apik, kita ngombe ing weteng kosong, siji kaca.
Sembarang wanita ing kabeh umur kepengin katon ayu. Lan katon saka wanita sing dipengaruhi dening faktor-faktor kayata: negara rambut lan kulit, gait, tokoh lan alamiah kulit. Kanggo ngreksa kesegaran lan rasa isin, disaranake koktail sing migunani lan enak.
Apik ombenan kanggo kesehatan lan kaendahan
Jus timun
100 gr. jus timun, 100 gr. jus wortel, 50 gr. jus saka celery.
Tomat
50 gram jus tomat, 50 gram. jus lemon, 1 tbsp. l. jus saka celery.
Celery
50 gr. jus saka celery, 100 gr. susu, 1 yol ayam, jus saka siji lemon.
Ombenan nyedhiyakake awak kanthi bahan-bahan lan vitamin sing migunani. Contone, jus wortel ngandhut vitamin B, C, beta-karoten - antioksidan. Tomat sing sugih ing mineral lan uyah, celery sugih ing kalium.
Komponen penting ing ombenan sehat yaiku madu. Isine asam amino, ngasilake hemoglobin ing getih, iku antibiotik alami lan duweni kebajikan liyane. Lan yen sampeyan nambahake menyang "ombenan kecantikan, sampeyan bisa entuk manfaat ganda."
Apple cocktail
1 tbsp. l. madu, 200 gr. jus apel, jus saka siji linglang,
Anggur Wortel
Remet jus saka kilo saka wortel, 2 tbsp. l. madu, 300 gram banyu rebus lan nambah jus lemon. Kita nyampur lan ngombe sedina muput.
Lemon ngombe
Nyampur jus setengah lémon kanthi 1 tbsp. nggodhok banyu, madu kanggo rasa.
Minuman ing mangsa
Apa gunane kanggo ngombe ing mangsa, nalika kekebalan bisa ngalami infèksi, lan njaba adhem.
Lengo cemoro nduweni sipat anti virus lan antimikroba. Iki bakal nyedhiyakake tekanan normal lan turu sing sehat, ndhukung kekebalan. Punika ngombe saka banyu garing karo tambahan 5 tetes cemilan minyak cemara. Ing mangsa mangsa, kekebalan bakal dipengaruhi dening duduh kaldu mawar liar, sing bakal nyedhiyakake vitamin C, ngetokake woh-wohan garing ing termos, isi banyu sing disuguh lan ninggalake kanggo wengi.
Telung omben sing migunani
Minuman lan jus saka woh-wohan lan sayuran, iki minangka panganan cuci mulut sing apik, sing ngemot bahan-bahan sing migunani.
Jus tomat tanpa wates
Minuman iki nglindhungi kanker. Isine lycopene, nyuda kanker. Yen jus iki dikonsumsi saben dina, resiko bisa diminimalake supaya ora kena penyakit sing gegayutan karo pembuluh getih lan jantung. Ing 260 g saka jus - 45 kcal.
Preparation of jus tomat ing omah:
Ngumbah woh-wohan, mbungkus buntut, nyiapake juicer. Nalika jus siap, kita tuang menyang pot enamel lan cook kanggo 15 menit, jus siap nalika umpluk katon. Jus panas diwutahake menyang tempayan sing wis digawe panas. Sterilake jus kanggo 15 menit ing 72 derajat. Sawise sterilisasi, tutup tutup. Jus wis siap dienggo.
Jus Cranberry
Iku jenis antibiotik sing nyuda tekanan getih, nambah nafsu makan, ngalahake bakteri. Ngombe woh wohan beri iki nyegah penyakit permen karet, ngilangake infeksi saluran naos, ngatasi penyakit sing nular. Jus cranberry ngemot gula sing cilik. Prodhuk iki migunani ora tau alergi, lan woh wohan beri cranberry ditambahake maneka masakan, kalebu roti. Ing 300 gram minuman ngandhut 160 kkal.
Juicing
Kita njupuk cranberry seger utawa beku, aduk lan dilebokake ing colander net, lan ditambahake kanggo pasugatan kanggo bocor jus 1 liter jus, 220 gram gula, diobong ing geni, ora direbus, nanging mung panas nganti 95 derajat. Jus adhem bakal diwutahake ing kaleng lan ditutup kanthi tightly.
Jus jeruk asal digawe
Kanggo ngombe vitamin, njupuk 50 gram gula, 3 jeruk lan 50 ml banyu. Campuran banyu karo gula, adhem. Banjur jus jus saka 2 jeruk, campur karo sirup sing diasilake saka gula lan banyu. Banjur, papat crusts jingga bakal diresiki lan ditambahake jus, ngemas jeruk, nyampur lan tuangake gelas anggur. Ing gelas anggur karo jus, kita bakal nambahake 3 irisan es.
Ing kesimpulan, kita nambahake yen omben-omben sehat kudu bisa ngombe kanthi wajar. Sampeyan mung kudu milih ngombe sehat, kesehatan kanggo sampeyan.