Produk penguat babagan pembuluh darah

Kaya sing kawicaksanan kuna: "Siji kudu mangan kanggo urip, lan ora manggon." Kanggo penyesalan gedhe, ing saben dinten, kabeh iku bener.

Diet paling saben dina wong kalebu panganan sing adoh saka sehat lan sehat. Nalika milih pangan, wong cenderung fokus ing rasa, asring misleading kita. Daging asap lan goreng, lard, marinades, caviar, seasonings, panganan asin, kabeh jenis permen saka roti kanggo permen, jus saka paket padha karo alam, dll., Lan liya-liyane ora tau ngadeg, lan ora bakal ngadeg ing bagean "Produk sehat kanggo nguatake pembuluh getih." Mesthine, kabeh organisme urip perlu energi sing kita entuk ing proses ngolah pangan. Lan ing nguber energi, awak kita siap ngolah kathah, kalebu barang-barang sing mbebayani lan terus-terusan, sing mbebayani. Nanging rega kasebut asring banget.

Ilmuwan wis suwe mbuktekake hubungan antarane penyakit lan nutrisi. Mulane para ahli nutrisi ngembangake rekomendasi kanggo perawatan penyakit kasebut. Lan penyakit sing paling umum ing babagan pepati yaiku panyakit sistem kardiovaskuler. Mayoritas penyakit kuwi ora menehi kesempatan kanggo bantuan medis cepet amarga kambuh bisa kelakon sacara ora sengaja. Penyakit-penyakit kasebut minangka aterosklerosis, hipertensi arteri, stroke, penyakit jantung iskemik, infark miokardial kudu dicegah sadurunge liwat pencegahan, gaya urip sing sehat lan yen sistem kardiovaskular gagal, perawatan kudu kompleks lan terus-terusan. Nutrisi sing bener yaiku alat kanggo nyegah, utamane yen ana predisposisi turun temurun lan faktor risiko liyane kanggo penyakit kardiovaskular.

Faktor risiko penyakit kardiovaskular kalebu rokok, diabetes, kolesterol darah tinggi, kejutan emosi lan tekanan sing kerep banget, uga kahanan abot, penyalahgunaan alkohol, gaya hidup sedentary lan tekanan darah tinggi.

Nanging, apa sing kudu dilakoni, yen kothak marmer lan tandha-tandha pelemahan kapal mulai katon ing kabeh awak? Mesthi, alesan kasebut ana ing nutrisi sing ora becik lan wiwit cilik banget. Masalah utama sing kudu dilakoni minangka prioritas utama yaiku kanggo ngganti diet diet sampeyan, ora angel banget. Amarga kondisi sampeyan, mung bisa dadi luwih elek. Ing rezim sing ketat uga penting banget - kanggo turu, kudu turu ing jam 10 sore, lan tangi jam 7 am. Awakmu mbutuhake kekuatan kanggo mulihake fungsi normal. Yen sampeyan ora ngowahi prau menyang negara sing sehat, mula karya awak bakal terus ngurangi luwih lanjut. Kanthi menehi sinyal weker, awak butuh bantuan, lan mung sampeyan bisa mbantu.

Minangka salah sawijining bahan sing paling penting kanggo sampeyan yaiku vitamin C. Mesthi, sampeyan bisa ngatasi masalah iki kanthi tuku obat sing cocok ing apotek, nanging luwih becik kanggo ngatasi kekurangan sayuran seger lan woh-wohan - wortel, beet, woh-wohan jeruk, woh wohan beri lan hadiah alam sing bisa dikonsumsi ing manggon, lan ing wangun jus anyar sing diremas. Beets bisa uga dikonsumsi ing wangun rebus, mentah utawa dibungkus. Sampeyan uga dianjurake kanggo nggunakake eggplant, zucchini, mrico lan sayuran alam liyane. Yen sampeyan ora seneng sayuran, sampeyan kudu ngalahake dhewe, amarga persis diet sing salah wis nyatakake babagan matengake masalah serius karo kapal. Prodhuk sing nguatake kapal beda banget, supaya ora wedi, mbayangno menu sing banget, apik lan ora apik. Sangat migunani ing kasus iki, panganan segara - iwak laut (mackerel jaran, perch, mackerel, dll.), Cumi, udang, kerang, gurita, rumput laut. Aja lali ngombe lenga iwak, utamane wiwit saiki sampeyan bisa tuku pilihan sing trep banget ing apotek gelatin apa wae. Ati iwak saka kodhe, trout, pollock uga migunani banget. Iki uga diijini mangan bagian weteng lemak saka iwak.

Nalika masalah karo pembuluh getih perlu ngilangi susu, uga kabeh gorengan, asap lan lemak. Ninggalake mung produk asem-susu, manawa keju krim, keju lan keju sing luwih cerah luwih apik tinimbang jumlah sing winates. Uga, aja mangan roti sing alus, lan sadurunge nggunakake, garing ing pemanggang roti utawa oven.

Penting banget nalika periode resik panyakit kardiovaskular kanggo njaga kondisi ati sing apik, saéngga minangka basis kanggo fungsi normal sistem sirkulasi. Njupuk obat saka susu thistle, uga infusions tansy, immortelle lan celandine.

Owah-owahan banget mbebayani amarga bobot awak, bobot awak lan bobot kilogram sing sithik bisa ngaruh kualitas wadhah getih. Penguatan kapal kudu kudu diiringi latihan fisik. Utamané penting lan migunani mlaku-mlaku lan jinis-jinis therapeutic gimnastik - iki bakal nambah aliran getih kapiler lan kondisi pembuluh getih. Sampeyan ora bakal bisa ngrekam rekaman olahraga, asil utamane yaiku perbaikan negara vaskular, lan ora katon 100% nalika latihan. Dadi latihan fisik, nanging aja gawe awak dhewe.

Priksa manawa sampeyan njupuk dhewe kanggo aturan sing metu ing udara terbuka asring, amarga tanpa iku angel tetep wong sing sehat, utamané ing kasus pembuluh getih sing lemah. Udhara seger lan oksigen sing ana ing pentinge, supaya njupuk mlaku ing alas, taman utawa kothak, entuk kesehatan lan emosi positif, sing ora kalah penting ing kahanan iki. Coba nyingkirake sing negatif, owah-owahan sikap kanggo urip, akhire, tresna marang awak dhewe, lan iki ora ateges kanggo nggenepi keragaman gastronomik, dadi malas lan ora aktif, nanging kanthi ati-ati ngawasi kesehatan lan nyoba kanggo njaga sikap positif, kasunyatan lan nada awakmu. Carane nindakake iki sampeyan saiki ngerti sampurna. Katresnanmu kanthi nyata, lan iki bakal nuntun sampeyan, anggere bisa tetep enom lan apik.