Cara nyingkirake kesalahan

Resentment iku perasaan sing ngiringi kita ing urip kita. Dheweke ngrusak kesehatan kita, ngrusak hubungan karo wong sing cedhak, ndadekake kita krungu ing pernyataan sing biasane sing ngandhut racun lan nguripake urip kita ing warna peteng. Apa cara kanggo nyingkiri ngenyek. Sawise kabeh, kita ora nyerang wong sing lara lan bocah-bocah, ing kucing, sing nyuwak jaran sing larang banget, ing udan, sing mbingungake kabeh rencana Minggu. Kita kesengsem dening wong, lan wong paling cedhak karo kita. Temtu, pihak luar bisa nyinggung, luwih-luwih yen dheweke tanggung jawab. Nanging iki keluhan liwat wektu pass lan lali, nanging grievances sing kita close wong wis ditindhes ing kita, ngumpul, nyedhak lan ngracun gesang.

Resentment bisa njedhul manawa wong ora bisa nindakake apa wae sing kita ngarepake. Pendhaftaran kanca pecah karo bojone, sing, ing pendapat, wong apik, amarga saka uwuh. Sampeyan kudu metu ing wektu tartamtu, banjur ora ana wadhah lan plastik tas lan wong ing ember njupuk metu uwuh. Lan ing kulawarga tuwané, wong njupuk sampah, iku tugasé. Kanca nyimpulake manawa dheweke ora njupuk sampah, dheweke ora seneng, ora seneng, lan isin. Alami, ana akeh keluhan antarane pasangan bojo, nanging dheweke ngelingi pelanggaran watara patang puluh taun.

Cara kanggo nyisihaken grievances
Kanca asring menehi saran kanggo muntahake lan lali nalika arep ngandhani maneh babagan keluhane. Lan padha menehi saran iki ora gampang, amarga wong sing kesengsem, iku interlocutor ala, dheweke ngomongake mung babagan carane wong gelo wong. Nanging yen kita nyoba kanggo mungkasi penghinaan kasebut saka memori, yen kita mandheg ngomong, bakal racun eksistensi kita. Carane ngatasi bebayan - kanggo ngilangi: mbales, nyemplungke wong liya. Opo liyane bakal kepiye carane bos diaturake kanggo jarak bawahan, lan dheweke, banjur bali, nyelupake putrane, putrane nggebuk asu, lan asu sing kesalahan ngepek sikile bapakne, supaya bunder ditutup.

Nanging tips iki ora bisa, apa sing kudu aku lakoni? Nandhang sengit, semangat, nepsu lan wedi, iki depresi lan stres, mundhut makna urip, kesandhung, kegagalan lan penyakit. Gerah mental, iki woh filsafat urip sing ora sehat, woh pikiran sing salah. Cara mung kanggo ngilangi penghinaan - sampeyan kudu mikir bab iku. Njupuk tanggung jawab kanggo perasaan sampeyan. Lan nggawe kanggo iki 8 langkah persiapan lan konsisten.

Langkah 1
Kanggo ngowahi maneh dendam, bali menyang, lan elinga carane prilaku diganti, pikirane. Luwih becik nulis kabeh, kanca-kanca nulis surat marang abusers, nanging ora tansah ngirim, saiki dheweke duwe notebook kanggo nggarap rame dheweke.

Langkah 2
Tulis ing rinci carane wong sing nyinggung aku kudu tumindak, supaya aku ora ngganggu marang. Lan, mbokmenawa, pilihan sing bener bakal dheweke ngajak aku ngrokok lan nerangake yen aku salah lan apa aku salah.

Langkah 3
Wangsulane pitakonan iki yen dheweke kudu nindakake iki. Saka sing teka norma-norma, tradhisi, hukum, lan liya-liyane.

Langkah 4
Apa sing bisa dadi alasan kanggo tindak tanduke, kita kudu ora adil, nanging penjelasan. Lan dhaptar dhewe kanggo kabeh opsi sing beda.

Langkah 5
Apa dheweke nindakake iki kanggo kabeh wong, utawa dheweke mung nindakake iki?

Langkah 6
Bisa wong iki bisa dadi apa sing aku ngarepake saka dheweke, lan bisa ketemu ekspektasi iki?

Langkah 7
Apa emosi lan perasaan sing didampingi penghinaan saya? Kepenak? Benci? Wedi? Wrath? lan liya-liyane.

Langkah 8
Pangapunten ora dadi alesan. Pamitan lan pangapurane yaiku tembung saka siji atine. Nindakake pikirane resentment, absolution. Aku ora bisa ngontrol. Aku ora bakal bisa meksa penderita kanggo nindakake kaya aku. Aku ninggalake dheweke kanggo ngadhepi urip nyata lan mbenerake kesalahane dhewe. Sampeyan kudu nggawe citra apuranen dhewe, simbol. Contone, kanca-kanca duwe gambar birch, aku duwe stream cahya, wong duwe gambar langit, sawetara duwe dalan. Resik-resik sing pungkasan ing pangapuran, sampeyan kudu ngucapake pangapunten kanthi tembung, sampeyan kudu mbayangno wong sing wis nyinggung awak, nyambungake penghinaan iki lan alamat kesalahane imajiner, nalika ngucapake tembung-tembung iki:

1. Sampeyan kudu nyalahake kasunyatan sing ... lan rincian liyane ngandika, luwih apik. Kanggo nyebutake sing ing kasus iki rincian katrangane dilanggar, lan kanggo mriksa apa sampeyan wis menehi kabeh.

2. Iku bener yen iya, nalika ngomong tanpa partikel ora.

3. Mbok menawa, dheweke duwe alasan kanggo nglakoni, kaya sing ngaku. Jelas kabeh panyebab sing bisa.

4. Lan, senadyan dheweke wis duwe alasan, aku isih rumangsa isin.

5. Senadyan perasaan lan apa sing ditindakake, aku arep ngapura. Lan ayo pindhah.

6. Nanging kabeh iki ora ateges yen ora, aku ngeculake sampeyan. Kita kudu nyebut gambar iki pangapuran, nyawiji karo, lan ngirim torrent cinta kanggo wong sing ngapusi.

Thanks kanggo cara ing ndhuwur, sampeyan bisa nyingkirake rasa dendam lan ngapura para pelaku. Proses pangapunten iku nuwuhake rasa susah. Nanging yen sampeyan ora njaluk nyisihaken, sampeyan bisa numpes wong.