Woh-wohan ngemot migunani kanggo asam awak kita: apel, anggur, lan linglang. Sing terakhir ditemokake ing woh-wohan kayata lemon, jeruk, jeruk bali, kapur, cranberry, peach, nanas, stroberi. Nanging, iku penting kanggo ngerti yen akeh asam lémon mbebayani kanggo awak manungsa. Kanggo ngerteni pirang-pirang gram asam sitrat awak sampeyan bisa njupuk wektu, sampeyan kudu ngupaya dhokter profesional sing, miturut tes, bakal, kanthi pengalaman, nyimpulake dosis saka asam sitrat saben dina. Banjur, awak bakal nampa jumlah asam sing dibutuhake saben dina, umpamane, saka kaca jus. We pass kanggo asam malic. Uga ditemokaké ing woh-wohan kayata apples, grapes, prunes, apricots, pisang, cherries, lemons, plum. Kathah ilmuwan pitados bilih asam malic minangka antiseptik alami, saengga saged nyebabaken tembok perut lan usus kita. Maneh, yen sampeyan ora nyalahake. Tartar uga diarani aktif nglawan parasit lan mikrob sing manggon ing awak kita, ditemokake ing anggur lan nanas.
Saliyane asam ing ndhuwur, woh-wohan uga ngandung vitamins sing perlu kanggo awak normal lan enzim. Enzim iku unsur sing aktif ngobati lemak, nglawan umur ageng kulit lan tembok-potongan kapal. Enzim ditemokake ing jumlah gedhe ing nanas (ing ngendi unsur aktif kasebut diarani bromelain) lan ing papaya (papain). Nanging, ora mung pepaya lan nanas sing migunani. Ayo ndeleng jus sing paling umum lan mangerteni keuntungan jus woh lan sayur.
Jus Apple.
Sing ora seneng apel? Ora nguntungke lan manis, abang lan ijo, ditanam ing papan sing dawa lan digawa saka negara adoh. Miturut akeh wong, jus apel dianggep paling enak lan bermanfaat. Nalika kita mangan apel, kita wis ngombe jus. Mangan apel kanthi lengkap, bebarengan karo kulit lan wiji. Nang endi wae ana unsur lan zat sing migunani. Jus apel paling sering dianjurake kanggo perawatan lan pencegahan macem-macem penyakit: asam urat, arthritis, rheumatism. Jus apel bisa nyedhaki sistem pencernaan, ati, weteng. Asring nggunakake jus apel bisa nambah kondisi rambut, kuku lan kulit. Ing jus apel ana unsur migunani, kayata fosfor, tembaga, vitamin, natrium, asam folat, magnesium, biotin, pektin lan unsur-unsur migunani liyane. Iku jus apel sing bisa dicampur ora mung karo woh-wohan liyane, nanging uga jus sayuran.
Jus jeruk bali.
Jus jeruk bali ngandhut vitamin C, vitamin K lan B, biotin, kalsium lan kalium. Kajaba iku, jus jeruk nikmate kanggo rasa, mbantu nyasarke awak karo vitamins sing perlu, duwe sifat migunake ing ngisor iki. Jus jeruk cocok kanggo penderita alergi, ora nyebabake alergi, duweni efek sing bermanfaat kanggo kondisi kulit, mbantu nguatake sistem kekebalan awak, mbantu nglawan kadhemen, lan minangka pencegahan kanker sing apik banget. Sanajan kabeh manfaat saka jus, mesthine dielingi ing ngisor iki: aja nyalahake jus jeruk, nyatane dheweke mbuwang kalsium saka awak. kanggo njaga sampeyan kudu nindakake latihan saben dina kanggo mulihake kalsium ing awak lan nguatake balung. Kajaba iku, ngombe jus jeruk sing adhem kanthi cepet, amarga cepet nguap.
Jus lemon.
Jus lemon dianggep minangka juara ing isi vitamin C, kalium lan vitamin R. Jus jeruk banget migunani: duweni sifat sing nglindhungi virus ing awak; nglawan selesma; yaiku antiseptik alami; bisa ngresiki getih; mbantu ngurangi bobot; wis kebak antioksidan; minangka prophelaxis banget kanggo penyakit kanker lan kardiovaskular; nglawan anemia. Nanging, sing penting banget! Aja ngombe jus lemon kanthi bentuk murni, iku sacoro apik banget kanggo weteng. Kanggo nampa dosis saben jus lemon, cukup kanggo nyelehake tetes sawetara menyang banyu kosong. Iki bakal mbantu ningkatake fungsi ginjel, ningkatake kondisi umum awak. Aja nyiksa jus lemon murni, mbusak kalsium saka awak.
Jus jeruk.
Jus jeruk dianggep jus sing paling kerep diresiki. Iki dianggo ing kabeh restoran kanggo sarapan. Jus jeruk dikenal minangka sumber vitamin C paling apik lan obat kuat sing nglawan selesma. Kajaba iku, yen sampeyan ngombe jus jeruk sing cukup, awak bisa nyebabake awak minangka antioksidan alami, nyegah panandhang awal kulit, mbantu ngresiki awak, ngilangi racun, nglawan akeh penyakit. Contone, jus jeruk minangka pencegahan banget ing kasus perdarahan permen karet, ing kasus pembuluh getih sing lemah. Kajaba iku, awak manungsa nggunakake vitamin C kanggo mbangun kolagen, sing tanggung jawab kanggo elastisitas lan pemuda kulit kita. Jus jeruk uga ngandhut tembaga, magnesium, kalium, seng, mangan, vitamin, asam folat, kalsium lan liya-liyane.
Jus nanas.
Akeh pracaya jus nanas mung migunani kanggo wong sing ngimpi nyisihake pon ekstra. Nanging, iki ora dadi. Saliyane kasunyatan manawa jus nanas ngeculake lemak, nandhang bobot keluwihan, nduweni sebagéyan gedhé: migunani, jus nanas bisa mbantu mual (kayata, wanita ngandhut bisa ngombe); Iku migunani kanggo balung, amarga ngandhut akeh mangan; nambah sirkulasi getih; minangka prophelaxis banget saka asam urat. Jus nanas kalebu: vitamin A, C, kalium, sodium, bromelain, kalsium, belerang lan liyane.
Jus pomegranate.
Jus pomegranate dikenal kanthi sifat migunani. Iki minangka sumber antioksidan alami, ngandhut pirang-pirang limo luwih saka tèh utawa anggur ijo. Kajaba iku, jus pomegranate nduweni kemampuan unik kanggo ngencerake getih, sing ningkatake sirkulasi getih, nambah isi "kolesterol migunani". Jus pomegranate minangka pencegahan kanker sing apik banget; mbantu karo arteri, penyakit Alzheimer, osteoporosis; nyuda tekanan getih. Dianjurake kanggo wanita ngandhut sadurunge lan sawisé nglairake kanggo kesehatan normal ngombe jus delima.
Iki minangka jus utama sing bisa digawe ing omah. Carane menehi hasil karo jus toko, sampeyan takon. Mesti wae, jus buah lan sayuran sing disemprot, sing disiapake kanthi bebas, yaiku sing paling apik. Padha ngemot microelements luwih migunani lan vitamins lan enzim, kang menehi kontribusi kanggo panganan digestibility luwih apik ing awak. Nanging, enzim mung urip jus sing wis disiapake, sajrone beku, nalika perawatan panas padha mati. Mulane ternyata ana enzim ing paket jus toko, nanging ora ana guna, amarga padha mati. Kajaba iku, gizi apa wae sing bakal menehi pitutur marang kowe yen jus (jus konsentrasi) luwih apik diserap awak. Mulane, aja dadi keset, nyiyapake dhewe jus sehat. Dadi, ing terus obrolan kasebut, apa sing dipigunakaké jus buah lan sayuran sing wis diresep saiki lagi nolak.
Jus sayur sing disuwek anyar ora kurang migunani kanggo awak kita saka jus buah. Kanthi nggunakake jus kaya iki, sampeyan mesthi bakal nyerap awak kanthi zat lan unsur, mineral lan vitamin sing migunani. Iki migunani kanggo jus woh lan sayur jus sing anyar. Lan sampeyan ngerti yen jus sayur bisa digawe saka sayuran: beetroot, wortel, tomat, timun, celery lan sayuran liyane. Saben sing migunani kanthi cara dhewe. Carane? Ayo ngerti. Kaping pisanan, ilmuwan percaya yen jus sayur-sayuran luwih migunani tinimbang woh amarga ora nduweni fruktosa (mung cilik, mung kurang). Yen saben dina ngombe jus sayuran jus anyar, mesthi sampeyan bakal nambah kesehatan lan ora mung. Jus saka sayuran ijo sugih ing klorofil, sing arang banget migunani kanggo detoksifikasi, mbantu awak dadi kuwat, mbantu ngresiki ati, nyegah sel getih, nglawan kanker. Kajaba iku, jus sayur-sayuran mbantu kanggo ngresiki awak racun-racun sing mbebayani; minangka sumber vitamin, mineral, gizi lan enzim; ngemot antibiotik lan hormon alami komposisi; ngemot micronutrients migunani, kayata kalium, silicon lan kalsium; kontribusi marang pangopènan lan pengawetan keseimbangan biokimia ing awak; perjuangan karo tuwa awal, nyegah pangembangan penyakit lan luwih akeh. Ayo ndeleng apa panggunaan jus sayuran sing wis diremas anyar.
Jus wortel.
Jus wortel luar biasa sugih ing vitamin C, A, E, B, K, mbantu saluran pencernaan, nformasi karya kabeh organ internal, nguatake untu, ndadekake efek positif lan positif ing sistem panerapan lan respirasi. Kajaba iku, jus wortel dianjurake kanggo para ibu sing nyusoni bayi-bayi. Jus wortel bisa menehi unsur tambahan lan vitamin kanggo bayi sing nembe nembus susu ibu. Jus wortel sing anyar disemprotake: kalium, magnesium, fosfor, belerang, klorin, silicon, kalsium, wesi lan unsur migunani liyane. Jus wortel mbantu nandhang umur kulit awal, mbantu nahan youthfulness lan elastisitas kulit, digunakake minangka perawatan nyegah kanggo kukul.
Jus tomat.
Ing tomat jus anyar sing kapenuhan ngemot zat lan unsur sing migunani, asam lan vitamins, sing perlu kanggo operasi normal organisme kabeh. Jus tomat banget migunani kanggo karya metabolisme. Ing bab mung, kabeh bahan kasebut migunani ing jus sing wis diresep, lan ora ing panganan sing dikemas kaleng. Kasunyatane yen produk-produk organik dadi ora anorganik amergo efek suhu utawa kimia, lan dadi mbebayani, lan ora migunani kanggo awak kita. Nanging jus tomat sing anyar yaiku vitamin A, magnesium, sodium, thiamin, kalium, kalsium lan unsur-unsur migunani liyane. Jus tomat kudu diombe sakwise disuwek, kanggo nambah rasa sing beda, sampeyan bisa nambah macem-macem úa kanggo jus.
Jus timun.
Miturut akeh ilmuwan, jus timun minangka salah siji sing paling migunani kanggo wong sing nandhang penyakit ginjel. Jus timun minangka diuretic alami. Kajaba iku, kandhungan wutah rambut, kuku, nguatake gusi lan untu amarga kalsium lan fosfor sing ana. Iku apik kanggo gabungke jus timun karo sayur-sayuran utawa jus woh. Dadi, campuran jus timun lan wortel minangka pencegahan banget marang kukul lan rematik.
Jus saka celery.
Rasa celery jus celery ditimbang karo sifat sugih lan migunani. Jus saka celery sugih ing kalsium, fosfor, natrium, vitamin A, C, B, asam folat. Thanks kanggo komposisi iki, jus celery minangka cocktail vitamin banget kanggo wong-wong sing kerja keras, sing dieting, nggoleki bobot. Iki mbuktekake yen jus saka celery ngilangake thirst, mbantu ngurangi tekanan getih, perjuangan karo depresi lan stres, mbantu nglawan migren, menghambat perkembangan sel kanker, ngilangi racun-racun saka awak, mbantu ngresiki lan nambah awak sacara sakabehe. Nanging, jus saka celery nduweni kelemahan gedhe dhewe. Sawetara bisa ngombe ing wangun murni, rasa tartamtu lan mambu saka amatir. Kanggo njaluk bahan kimia lan mineral sing migunani, nalika ora mlebu refleks muntah, jus sing anyar diresep saka celery bisa dicampuri karo jus liyane. Contone, sampeyan bisa nyiyapake campuran panganan apel, celery lan wortel. Sampeyan butuh siji apel, loro wortel lan papat stalks celery. Sampeyan perlu kanggo ngumbah sayuran lan woh-wohan, njaluk nyisihaken inti ing apel, ngresiki wortel lan celery. Liwati kabeh liwat juicer. Vitamin lan kaca migunani jus anyar sing wis siap siap!
Jus beet.
Jus beet iku jus sing paling terkenal kanggo wong-wong sing duwe masalah karo getih. Jus iki sing paling cocok kanggo ningkatake komposisi getih, fungsi sistem sirkulasi. Uga, jus beet ngandhut vitamin B, A, C, kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, beta-kerotin. Jus beet paling apik kanggo ngombe sajroning campuran sayur-sayuran, amarga aroma lan rasa cukup spesifik. Dadi, jus beet mbantu kanthi kanker lan anemia, saengga bisa nyebabake kerja nguyuh, weteng lan ati, migunani kanggo wanita nalika menopause lan nalika disebabake siklus menstruasi. Kanggo nyiapake jus beet luwih apik kanggo njupuk woh-wohan cilik, kaya sing luwih manis lan enak. Kanggo nyiyapake jus sayur sing migunani, sampeyan butuh rong wortel, stalk celery, beets, apples. Kabeh iki wis diresiki, disiapake, di resiki lan dilewati juicer. Koktail sayuran sing paling migunani siap!
Kaya ing kasus jus buah, jus sayuran uga dianjurake supaya bisa dipangan seger. Ing omah, sampeyan bisa masak macem-macem jus lan campuran anyar. Nguripake fantasi lan nggawe!