Kepiye akeh wong sing kepingin kenapa sawise pésta ing dina iki, ana kekirangan, sirah, nyeri hipokondrium tengen lan penyakit liyané. Iki kabeh teka saka kasunyatan sing pangan sing mbebayani kanggo ati, racun awak kita. Kanthi regane akeh ing ati, sel kasebut bisa nyuda saka alam menyang sel lemak, lan iki minangka tandha pangembangan sirosis. Pangan sing ngilangi pepati iku maneka warna, supaya kita bisa ndeleng apa panganan sing perlu kanggo mangan kurang.
Fungsi fungsi ati
Ati iku salah sawijining organ utama awak. Iku detoxifies bahan kimia beracun sing teka kanggo kita karo pangan; nyimpen getih ing awak lan ngresiki; nyimpen dhuwit saka macem-macem bahan sing migunani; nyedhiyakake kolésterol. Lan uga minangka prodhuksi asam empedu lan bilirubin, sing perlu kanggo nyerna pangan. Mulane, tanpa fungsi sing bener ing ati, awak manungsa mung diracun. Kanggo nyimpen ati kita, panganan sing ngobati organ iki kudu dijupuk ing pridela cukup utawa kudu disingkiri saka diet. Ati iku organ awak, sing meh ora bisa didandani kanthi lara kuwat.
Apa panganan mbebayani kanggo ati kita
Sampeyan perlu ngerti yen konsumsi ati sing mbebayani yaiku konsumsi lemak mentega, lemak lan lemak (kambing, lard, bebek, goose, lan liya-liyane). Ing ati, kandhutan mundhak kanthi proporsi jumlah lemak sing ditimbulake weteng. Kanggo alasan sing padha, konsumsi kaldu, roti, coklat, adonan mentega, kakao, krim minyak coklat bisa mbebayani banget kanggo ati.
Makanan goreng duweni efek banget ing ati. Kasunyatane yaiku nalika nggoreng, prodhuk beracun diluncurake sing nyumbang marang karusakan jaringan ati lan fungsine dilanggar. Iki uga ditrapake kanggo "kentang goreng", kripik, amarga produk kuwi diproduksi kanthi suhu sing dhuwur, lan kena paningkatan suhu kasebut. Wonten ing manufaktur bahan-bahan racun diprodhuksi, yaiku sing kudu nyaring ati. Uga mbebayani uga panganan sing disiapake ing lenga sayur-sayuran, sing wis dieksploitasi. Lenga kudu tansah digunakake nalika nggoreng. Yen sampeyan duwe masalah karo ati, panganan gorengan ing umum kudu diilangi saka diet.
Panganan sing ngandhut akèh karbohidrat, utawa rasa semangat kanggo panganan kuwi - ora duwé efek sing paling apik ing ati. Kasunyatané, akèh karbohidrat sing nyebabake akumulasi ing ati lemak. Produk-produk kasebut kalebu: beras putih, roti putih, paling jinis sarapan sereal, lan liya-liyane.
Miturut ilmuwan, produk asap lan sosis ing panggunaan sing gedhe banget uga mengaruhi ati kita. Pranyata ing manufaktur karsinogen dialokasikan, lan kanggo rasa rasa lan werna sing éndah, macem-macem aditif pangan mbebayani diterapaké. Aditif kasebut minangka zat beracun beracun. Mulane, panganan kasebut bisa nyebabake fungsi ati.
Panganan sing mbebayani kanggo ati kita
Panganggone produk kayata sayuran karo ambu sing nyenengake kudu diwatesi, amarga padha uga mbebayani kanggo ati. Iki minangka produk kayata: bawang putih, radish, radish, katumbah, bawang putih. Uga, aja nyalahake sayuran lan woh-wohan, amarga asam kanggo ati uga mbebayani. Iki ditrapake kanggo cranberries, lemon, kiwi, sorrel, lan sapiturute.
Utamané mbebayani kanggo ati yaiku nyalahi pirang-pirang minuman beralkohol, amarga iki bisa nyebabake konsekuensi paling awon. Ora ana wonder sabab sirosis ati sing paling kerep yaiku alkohol, lan utamane yen alkohol kuwi nggawa keracunan. Nanging bir cilik ing jumlah cilik, ngemot vitamin B kelompok lan anggur abang sing sethithik, ati bakal ngilangke dhewe "kanthi kesenengan". Uga mbebayani kanggo ati yaiku nyiksa kopi tanpa susu.
Macem-macem sayuran lan woh-wohan sing ora dikumbah utawa ora diproses ing kabeh, bisa nyebabake penyakit ati. Kanggo njaga ati sakbenere "bentuk" sing apik lan sehat, kita kudu ati-ati karo pilihan pangan, nggawe menu kita dhewe. Aja mangan nganti akeh banget sadurunge arep turu, amarga ati ing wayah wengi kanggo ngatasi kabeh iki angel banget lan iki, ing pungkasan, bisa ngakibatake konsekwensi bilai.