The Great Post of 2017 minangka pandhuan paling penting lan paling cepet ing Kristen. Iki pancen angel kanggo Kabangkitan Kristus, miturut endi sing kudu ditindakake dening para anggotane Ortodoks ing keruwetan lan keterbatasan. Ing jaga pasamuwan periode Kusta (27 Februari - 15 April) dianggep paling nyenengake, instruktif, apik lan terang. Kesetiaan mung sethithik yaiku diet sing ketat miturut kabeh aturan pasa lan nolak saka hiburan bisu donya. Nanging ing arsenal ana tanggalan rasio ing dina lan ing minggu, ora angel angger aturan. Ing Lenten 2017, panganan rada entheng lan monoton, supaya sampeyan ora bisa nggawe tanpa bayangan, wit lan meja karo tips. Post gedhe 2017 - pangan kanggo orthodox dening minggu
- Nolak cinta lan pasangan, lan wong sing ora nikah;
- Larangan ing udud, alkohol lan obat-obatan;
- Watesan urip sosial, hiburan, pesta, acara umum, perjalanan, lan kesetiaan aktif;
- Kawruh penuh emosi, nyegah saka iri, agresi, murka, rakus;
- Kuat ketaatan karo aturan nutrisi kanggo Orthodox kanggo minggu lan dina nyilihake 2017.
Aturan Dasar Nutrisi Kanggo Lurkers ing Lenten 2017
- Minggu pisanan lan pungkasan yaiku kanggo mirsani pasa paling tithik kanthi diet minimal sing diwenehake;
- Saben produk saka kewan asli pancen dilarang (daging, mentega, susu, endhog, keju cottage);
- Diet kudu kalebu sajian pangan saben dinane. Sabanjure lan Minggu ana pangecualian. Ing akhir minggu sampeyan bisa mangan kaping pindho: nedha awan lan sore;
- Ana, Rebo lan Jum, mung panganan kadhemen tanpa minyak sayur. Selasa lan Kamis - panganan panas tanpa butter;
- Ing dina Minggu lan Minggu, sampeyan bisa ngawula sajian lenten kanthi minyak sayur lan anggur anggur;
- Ing pungkasan Jum Sabrang (Good Friday), panganan dilarang. Yen bisa uga, iku uga worth noting panganan ana ing dina sadurunge Wunguné Kristus;
- Menawa Annunciation of the Virgin ora kasebut ing Minggu Passion, bisa diijini mangan iwak tanpa lemak.
Daya ing nyilihake 2017 saben dina
- Roti sereal lan roti ireng;
- Jamur saka preparation liyane (salted, pickled, nggodhok, panggang tanpa butter);
- Pecel: beras, buckwheat, oatmeal, barley, gandum, jagung;
- Kacang buncis, kacang polong, kacang;
- Sayuran dipangan;
- Buah lan berry diawetake, asinan lan sayuran pickled;
- Madu, kacang, woh-wohan garing;
- Woh-wohan mangsan;
- Iwak seger 2 kaping kanggo nyilihake (kanggo Annunciation Theotokos Suci lan ing Palm Minggu).
Daya ing Lent ing 2017 kanggo layang Ortodoks saben dina: cara milih panganan kanggo diet
- Sayuran. Saka awal banget puasa, diijini mangan sayuran, kalebu kentang, wortel, beet, kubis, eggplants, zucchini, bawang, celery, tomat, timun, lombok. Aja lali babagan mangsa salad lan sayuran. Kanthi bantuan saka herbal pedhes luwih gampang menehi rasa panganan sing luwih rapi;
- Sereal. Minangka ngerti, bubur minangka sumber protein sing becik. Nyawiji dietmu kanthi kacang polong lan kacang buncis. Ing kombinasi karo godhok lan pickles sayur, bubur bakal dadi péso sing apik banget sajrone Kasta;
- Ikan lan jamur. Yen iwak diijini ing diet mung kaping pindho, banjur jamur bisa dimasak meh saben dina. Padha bisa ngganti daging lan isi awak kanthi vitamin lan mineral sing wigati;
- Woh-wohan. Kabeh jinis woh-wohan, musiman lan eksotik, diwenehake ing menu ngandhut. Antarane wong-wong mau yaiku apel, pears, plums, woh-wohan jeruk, woh wohan beri, anggur, lan liya-liyane. Saka woh sampeyan bisa nyiyapake roti lapis manis, masak kompres, remet seger;
- Sweets. Minangka juru masak panganan, ayo ngomong madu, gula, oatmeal cookies. Woh-wohan ing gula, lollipops, kasino, coklat ireng. Sawetara bahan bisa digabung, nggawe diet luwih maneka warna. Contone, woh wohan beri ing coklat, salad saka woh-wohan garing, perkakas lan madu, etc;
- Minuman. Sampeyan ora bisa nglakoni nyilih tanpa ombenan sing enak. Teh, kopi, jeli, úvar, koko murni utawa ombenan ing susu soya diijini. Ing akhir minggu, sampeyan bisa ngolah anggur kanggo nedha bengi.
Nyopot 2017: tanggalan jajanan kanggo saben dina
- Dina kawitan (Senin) - perlu kanggo ngendhaleni malah saka panganan tanpa lemak;
- Dina kapindho (Selasa) - roti ireng, banyu, kvass;
- Dina katelu (Rebo) yaiku kekeringan (woh-wohan, sayuran, acar, jem, roti);
- Dina kaping papat (Kamis) minangka kelanjutan saka nutrisi garing;
- Dina kaping lima (Jumat) - woh-wohan, sayuran, roti, omben-omben non-alkohol, sayuran tanpa lemak;
- Dina kaping enem (ana) - jajanan ing Jum'at + jus anggur + lenga sayur-sayuran cilik;
- Dina kapitu (Minggu) - pangan irisan godhogan karo minyak nabati lan anggur anggur;