Nutrisi sing tepat ing bocah 2 taun

Nutrisi bocah iku diet komplèks, kabeh wong tuwané kudu ngati-ati. Ing tahap wiwitan urip iku angel milih produk sing bener, amarga bocah-bocah sing banget nuntut panganan. Asring, wong tuwa nggunakake diet sing nggambarake diet bocah saben taun urip. Iki mung standar sing digawe dening nomer zat sing migunani, vitamins lan unsur trace. Sing paling apik kanggo nyedhaki diet bayi ing sisih liyane.
Nutrisi sing tepat ing bocah 2 taun kudu ngemot produk tartamtu. Wong tuwa bisa ngerti apa sing bisa dimanfaatake kanggo bocah, supaya bisa ngubah diet sing dianggep. Jumlah kudu uga ora dibahas, bocah kudu mangan ing jumlah sing dibutuhake kanggo wutah. Anak kasebut bakal mandheg, amarga mung permen, dheweke bisa mangan nganti suwe banget. Kaping pisanan, iku worth ningali panganan sing bisa dikonsumsi lan sing paling perlu.

1. Produk glepung. Klompok iki kalebu kabeh toko roti lan pasta, lan kudu diwajibake kanggo anak kanggo pembangunan. Kanthi nutrisi sing tepat ing bocah ing 2 taun, dheweke kudu nampa serat. Iku glepung sing ngandhut serat paling. Dadi, kanggo mbatesi bocah ing produk glepung ora bisa. Biasane, ibu sing ngetutake diet uga menehi anak. Padha ora menehi barang panggang, sing salah, nutrisi bayi kira-kira 2 taun ora bisa dibangun saksuwene pengecualian serat.

2. Produk daging. Ing pirang-pirang kasus, wong tuwa nyoba ngilangi daging saka diet anak, ngganti karo produk susu. Protein kewan ditemokaké ing loro produk, nanging ora ditransfer. Diet standar nuduhake yen diet sing bener ing bocah ing 2 taun kudu ngemot ora luwih saka 30 gram daging diet rendah lemak. Iki jumlah sing cilik, sampeyan bisa nambah yen perlu. Yen bocah mandheg ngombe susu ing 2 taun, produk daging bakal dikonsumsi kanthi gedhe.

3. Produk iwak. Fish - gandum nutrisi lan vitamins. Contone, fosfor, sing perlu kanggo pembangunan mental, mung ana. Pangan kanggo bocah umur 2 kudu ngemot produk iwak. Sanajan sampeyan kudu ngelingi babagan rempah-rempah, amarga ing saben dinten, wong tuwa kerep mangan iwak asin utawa asinan. Ora cocok karo bocah, luwih becik nambah produk iwak sing didhewekake kanggo diet.

4. Produk susu. Ing 2 taun, produk susu kudu tetep dadi basis diet bayi. Padha mbantu dheweke kanthi cepet njupuk kabeh nutrisi lan elemen sing perlu. Senajan miturut statistik, bocah-bocah ora nulak. Yen produk susu kudu diilangake saka diet, bisa diganti karo liyane. Sampeyan tansah bisa menehi anak produk susu sing asem, ora kurang migunani.

5. Gula. Sawetara wong tuwa nyalahake babagan mikir bab karusakan gula. Miturut standar para ahli nutrisi, bocah kudu ngonsumsi saka 40 nganti 60 gram gula saben dina. Iki mbantu perkembangan mental lan dhukungan saka awak kabeh. Sanajan sampeyan kudu ngeling-eling babagan carane bocah kudu ngonsumsi gula. Gula sing paling mbebayani, "rasan manis manis" luwih apik kanggo menehi woh-wohan candu. Iku mung woh-wohan ing gula sing ora bisa cilaka untu. Anak kudu diwenehi tèh manis, susu asem lan sapanunggalane, amarga ing 2 taun, bocah-bocah nganggo akeh cairan.

6. Woh lan sayuran. Iki sacoro prakteke mung produk sing perlu bocah kanthi jumlah gedhe. Nutrisi sing tepat ing bocah kanthi 2 taun nyedhiyakake macem-macem woh-wohan lan sayuran ing wangun seger. Padha sugih ing vitamins, nutrisi lan mikroelements. Wong tuwa uga kudu ngeling-eling macem-macem woh-wohan sing bakal nyenengake bocah lan ndhukung nada.