Prevention of hypodynamia lan hypokinesia penting banget, amarga kanthi ora nyenengake motor, wong ngalami penurunan ketajaman lan kecepatan gerakan individu, ngurangi bobot awak amarga nyuda massa lan volume jaringan otot. Kanthi hypodynamia lan hypokinesia, transportasi zat ing jaringan otot kaganggu, owah-owahan sing ora dikonsepake ing tingkat intraselular lan molekul. Ana worsening jantung, paru-paru, ginjal, ati, otak, kelenjar endokrin. Prevention of hypodynamia lan hypokinesia kudu dilakoni ing macem-macem tahap urip manungsa. Ketaatan karo langkah-langkah pencegahan iki duweni pangaruh positif ing pangembangan lan perkembangan anak-anak, malah taun pisanan. Wis ditetepake yen bocah-bocah sing ngleksanani kanthi reguler lan nuduhake aktivitas motor sing cukup, kanthi rata-rata 1-2 cm ing duwur liyane, duwe bobot awak rada luwih gedhe (kira-kira 500 g). Nalika nglakokake aktivitas motorik sing dibutuhake kanggo nyegah hypodermia lan hypokinesia, bayi-bayi mulai lumaku sajrone 1-2 sasi sadurunge lan njagong kanthi bebas. Latihan fisik uga ngganti kesehatan sakabèhé bayi kanggo luwih. Umume, bocah kasebut 2-3 kali kurang mungkin duwe selesma lan penyakit infèksius. Hypodinamika lan hypokinesia ing umur sekolah diwiwiti kanthi bentuk pelanggaran patung, munculé bobot awak, sing katon ana abnormalitas ing sistem muskuloskeletal. Nyegah gaya urip sedhengan ing bocah-bocah sekolah liwat familiarization karo budaya fisik ngidini kanggo mesthekake proses mbentuk bener sistem kardiovaskular, nyedhiyakake latihan sing perlu saka otot jantung.
Hypodinamia lan hypokinesia ing tengah lan tuwa nyebabake nyepetake aterosklerosis, nambahake pangopènan nada pembuluh darah, nyebabake nglanggar sirkulasi getih otak. Kanthi aktifitas motor sing kurang lan ora ana upaya fisik, kelemahan otot lan langka berkembang, pembajane dumadi, lan proses penuaan bisa cepet. Prevention hypodynamia lan hypokinesia ing wong tuwa bisa nyegah pangembangan penyakit kayata hipertensi, insufficiency koronari, infark miokard.
Kahanan urip modern wis ngurangi pangaruh fisik ing urip manungsa. Nanging, saben dinten langkah-langkah kanggo nyegah hypodermia lan hypokinesia, kalebu implementasi kompleks latihan latihan pagi, kerja fisik ing udara seger, nliti olahraga lan klub fitness njamin pemeliharaan kritis kanggo proses psikologi kesehatan manungsa ing tingkat sing tepat.